Wat is geoxideerd LDL-cholesterol?
Wat is geoxideerd LDL-cholesterol? Oké, we horen het wel HDL-cholesterol, het goede cholesterol, horen we over LDL, het slechte cholesterol, maar nu horen we praten over geoxideerd LDL. Nou, het is eigenlijk iets heel, heel belangrijk, en als je een ketogeen dieet volgt, wordt het waarschijnlijk het belangrijkste als het gaat om je totale cholesterolgehalte. Zie je, je bent misschien iemand die naar de dokter gaat en ziet dat je cholesterolgehalte hoog is. We hebben daar eerder video's over gemaakt en we begrijpen een beetje de mix en match en hoe het lichaam cholesterol gebruikt en hoe het lichaam vetten en dat soort dingen verplaatst, maar hoe zit het als we een beetje dieper in de verschillende duiken gaan soorten cholesterol? Ik ben Thomas DeLauer met Keto-Mojo, en ik ga uitleggen hoe insuline en suiker in feite slechte cholesterol beïnvloeden, wat eigenlijk niet zo slecht is en het echt slecht maakt.
HDL versus LDL
Zie je, je moet er ongeveer aan denken zoals Star Wars, oké, cholesterol is echt niet zo slecht, en HDL en LDL zijn beide even goed. Ik weet dat er gepraat wordt dat LDL slecht is, maar het is een beetje oud spul. De realiteit is dat HDL net zo nodig is als LDL, en LDL is net zo nodig als HDL. LDL wordt alleen slecht als het naar de donkere kant draait. En de enige manier waarop LDL zich naar de donkere kant keert, is als het wordt aangepakt door suiker. Zie je, LDL-cholesterol is niet echt een cholesterol. LDL is een lipoproteïne dat cholesterol naar de cel vervoert. Dus het is als een boot, oké, denk aan een boot. Deze boot vervoert cholesterol, de cholesterol houdt niet echt van water, dus het heeft een boot nodig. Oké, dus word niet boos op de boot, de boot doet niets verkeerd, de cholesterol doet gewoon zijn werk en de boot doet gewoon zijn werk, het is alsof je boos wordt op de postbode omdat de postbode een pakket aflevert dat je niet ' t wil.
Oké, word niet boos op de LDL. Nu kan LDL slecht worden als er suiker op reageert. Nou, als Darth Vader de postbode overtuigde om slecht te worden, nou ja, en de postbode pakketten begon af te leveren die hij niet zou moeten bezorgen, en gemene dingen en nare dingen, nou dan zou de postbode misschien slecht zijn, toch? Dus LDL, wanneer het zijn natuurlijke onschuldige ding doet, is niet slecht, maar wat gebeurt via een proces dat glycatie wordt genoemd, wanneer LDL combineert met suiker in het bloed, creëert het wat een kleine, dichte, LDL wordt genoemd. Normaal gesproken is LDL dus een boot die rustig kan aanleggen waar het moet aanmeren. Het dok zou de boot gewoon accepteren. Maar wanneer het een kleine, dichte LDL is, is het vervalst en is het veranderd. Nu kan het niet meer aanleggen omdat het niet past, het is nu een vierkante pen in een rond gat en het past gewoon niet. Dus je hebt er een hoop van en dat eindigt uiteindelijk in het bloed en dat hecht aan de arteriële muur, en dat is wat de plaque triggert om te vormen, oké? Het is dat dat de plaque veroorzaakt, niet alleen LDL.
Testen met uw Keto-Mojo-meter
Dus wanneer u een ketogeen dieet volgt en uw ketonen test, en u gebruikt uw Mojo-meter en je ziet dat je ketonen verhoogd zijn, je hoeft je echt geen zorgen te maken als je LDL verhoogd is, omdat dat betekent dat je geen suiker in de vergelijking hebt. Oké, vergeet niet dat LDL slecht wordt als het wordt gecombineerd met suiker. Dus als je je ketonen test en je ziet dat je ketonen hoog zijn, is dat natuurlijk een goede indicator dat je suiker laag is. Wat betekent dat als je je laboratoriumwerk terugkrijgt en je LDL enigszins hoog is, maar je weet dat je ketonen hoog zijn, je er gerust van kunt uitgaan dat je LDL waarschijnlijk niet de kleine, dichte LDL is. Het is waarschijnlijk de normale, donzige LDL die gewoon zijn onschuldige werk doet. Het is de normale, gezonde, gelukkige postbode die de broodnodige post bezorgt. Het is niet de postbode die naar de donkere kant is gegaan.
Dus dit is het eenvoudige proces van geoxideerd LDL. Nu slechts een snelle hot tip als je naar de dokter wilde gaan om enkele van deze dingen te testen, je zou kunnen vragen om een lipidenpanel met wat fractionering wordt genoemd. Kortom, dit alles is een cholesterolpaneel dat meer is afgebroken, dus in het geoxideerde cholesterol, geoxideerde LDL, al deze verschillende dingen die je misschien een beetje meer kunnen helpen. En naar mijn bescheiden mening, iedereen die een ketogeen dieet doet, zou een lipidepaneel met fractionering moeten krijgen, omdat het de enige manier is die je echt kunt zien, omdat het LDL-getal superhoog kan zijn, maar het kan normaal zo hoog zijn als je lichaam gebruikt deze vetten. En vergeet niet dat wanneer je vetten als brandstof gebruikt, je lichaam meer cholesterol zal hebben, het is een eenvoudig proces dat gewoon gaat plaatsvinden. Zorg er dus zoals altijd voor dat je het hier opgesloten houdt met Keto-Mojo. Zorg ervoor dat u het giswerk uit de vergelijking laat en de meting aan de meter overlaat. Dus je kunt echt weten wanneer je in ketose bent en dat goede leven leidt. Ik zie je snel.
