Glucosewaarden testen
Waarom zou u uw bloedglucosespiegels op een ketogeen dieet willen testen? Ik ben Thomas DeLauer met Keto-Mojo en ik wil je helpen begrijpen waarom het belangrijk is om niet alleen je ketonen te testen, maar ook om je bloedglucose te testen terwijl je een ketogeen dieet volgt. Zie je, het Keto-Mojo-apparaat is de gouden standaard van bloed testing en bloedonderzoek is de gouden standaard voor algemene ketontesten. Maar wat uniek is aan Keto-Mojo, is dat Keto-Mojo ook uw bloedglucose kan testen, en vaak vragen mensen zich af waarom ik mijn glucose zou willen testen. Het interessante is dat als je ketonen in het bloed hebt, het niet is alsof je bloedglucose naar nul gaat, zie, we zullen nooit onze bloedglucose naar nul laten gaan omdat we altijd specifieke functies in het lichaam hebben die glucose nodig hebben en of het lichaam glucose aanmaakt door proteïne af te breken of door restanten van koolhydraten die we consumeren, we creëren nog steeds glucose.
Inzicht in uw glucosemetingen
Het is dus erg belangrijk om te weten dat wanneer u uw glucosespiegels test, u een variërend aantal kunt hebben, dat u een glucosespiegel kunt hebben die hoger is dan verwacht of lager zou kunnen zijn dan verwacht, en vaak zal het vertellen u wat uw lichaam op dat moment aan het doen is. Het is niet zo dat u uw glucosespiegels de hele tijd moet testen, maar door uw glucosespiegels te testen in combinatie met uw ketonspiegels, kunt u veel leren over een specifiek voedsel. Een goed voorbeeld is Olin-meel. Zie je, Olin-meel bevat wat koolhydraten, dus we zouden kunnen merken dat onze glucosespiegels een beetje stijgen terwijl tegelijkertijd onze ketonspiegels dalen, wat ons vertelt dat we vertragen dat we een beetje uit de kiem worden getrapt ketose en het verhogen van onze bloedglucose door een bepaald voedsel te consumeren. Maar iets anders dat interessant is, is dat mensen vaak merken dat direct na een training hun ketonspiegel daalt en hun glucosespiegels stijgen, en dat is een soort normale reactie omdat het een eenvoudige gluconeogenese is waarbij het lichaam begint af te breken een deel van het eiwit en enkele van de andere componenten van cellen tot een bruikbare vorm van glucose, maar het vertelt ons veel over hoe katabool we zouden kunnen zijn. Ik ken het soort $10-woord van katabool, maar katabool betekent gewoon hoeveel spieren we zouden kunnen afbreken. Dus als onze glucosespiegels te hoog worden, zelfs als onze ketonspiegels enigszins hoog zijn, kunnen we ontdekken dat we ons in een staat bevinden waarin je onze calorieën een beetje meer moet verhogen of onze vetten een beetje meer om het effect van de glucose die in de vergelijking komt tegen te gaan, wat betekent dat het lichaam sommige weefsels begint af te breken.
Waarom u moet testen met de Keto-Mojo-meter
Dus het Keto-Mojo-apparaat heeft het unieke vermogen om ketonen op de ene strip en glucose op een andere strip te testen, het maakt het leven heel, heel gemakkelijk in een behoorlijk schone sweep om te bepalen waar je bent. Een van de dingen die ik het liefst doe, is zelf experimenteren met ander voedsel en kijken waar mijn glucosemeting terechtkomt, omdat ik dan weet of een bepaald voedsel later op de dag effect op me zal hebben. Zorg er dus voor dat je het hier opgesloten houdt met Keto-Mojo en zorg ervoor dat je niet alleen je bloedketonspiegels test, maar ook je bloedglucosespiegels, zodat je de bio-individualiteit van jou als persoon echt kunt kennen . Ik zie je in de volgende video.
