fbpx

Hoe het ketogene dieet ontstekingen in het lichaam vermindert

Gepubliceerd: 27 juni 2019
how-the-ketogenic-diet-reduces-inflammation-in-the-bodyplay-icon

Hoe het ketogene dieet ontstekingen in het lichaam vermindert

Geloof het of niet de reden waarom je je misschien zo geweldig voelt op een ketogeen dieet, kan zijn vanwege de modulatie van ontstekingen in je lichaam. Ik sta op het punt om over wetenschap te praten, maar ik ga het allemaal afbreken, dus het is volkomen logisch. Ik ben Thomas DeLauer met Keto-Mojo en laten we doorgaan met wat ontstekingswetenschap. Zie je, voordat we op elk detail ingaan, moeten we begrijpen welke ontsteking in het lichaam zit en waarom je je zo goed voelt als het onder controle is. Ontsteking is een soort reactie van het immuunsysteem van ons lichaam op dingen. Elke keer dat we een buitenlandse indringer hebben, of een trauma hebben, hebben we een ontstekingsreactie.

Wat is acute ontsteking?

Een goed voorbeeld is acute ontsteking. Als je een snee of schaafwond krijgt of misschien een deel van je lichaam stoot, zul je gezwollen en rood worden en die kleine zwelling voelen die aan de hand is. Nou dat is ontsteking in zijn acute vorm. Nu hebben we ook een ontsteking die zich voordoet in een chronische vorm of in een cellulaire vorm, wat in principe hetzelfde soort reactie is als aan de buitenkant van het lichaam, maar op cellulair niveau. U kunt zien hoe dat niet noodzakelijk een goede zaak is, tenzij we het specifiek nodig hebben. Als onze lichamen altijd overdreven reageren op dingen en altijd een beetje opgezwollen zijn, dan brengen we onszelf in een situatie waarin we vervallen zijn. Ons lichaam gebruikt daarvoor energie.

Ketose kan ontsteking moduleren

Van ketose is bewezen dat het bij veel verschillende proefpersonen en bij veel verschillende onderzoeken ontstekingen moduleert. Ik wil je helpen dit te begrijpen door je een kwestie van referentie te geven. Hier is een studie van Yale Medical School, en ze hebben gekeken naar het blootstellen van menselijke immuuncellen aan ketonen, in het bijzonder beta-hydroxybutyraat, het belangrijkste ketonlichaam dat we zien in ketose. Het is eigenlijk het ketonlichaam waarmee we meten Keto-Mojo meter. Wat ze vonden is dat wanneer ze menselijke immuuncellen blootstellen aan beta-hydroxybutyraat, ontstekingsmarkers zijn gedaald. Dit is heel, heel krachtig. Het laat ons zien dat we in aanwezigheid van ketonlichamen hoge ontstekingsniveaus een beetje beter kunnen beheersen.

Concreet moduleerde het in dit geval wat bekend staat als het NLRP3-ontstekingsmasker. Het NLRP3-ontstekingsmasker is een multi-eiwitoligomeer en het is zeer reactief en springerig. Zie je, wat het doet is het soort dicteert wat de rest van het immuunsysteem en de rest van de ontstekingsreacties in ons lichaam doen. Als ons NLRP3-ontstekingsmechanisme verhoogd is, betekent dit dat we overgevoelig zijn voor kleine reacties in het lichaam. Wat dat betekent is dat als we iets hebben dat zich voordoet wat een beetje een ontstekingsreactie kan veroorzaken, het het zou kunnen verergeren en een grotere ontstekingsreactie zou kunnen creëren als ons NLRP3-ontstekingsmasker verhoogd is. Gedurende deze studie ontdekten ze dat als het gemoduleerd wordt, de niveaus dalen, wat betekent dat ons immuunsysteem en onze ontstekingsreactie minder springerig en minder reactief is. Dit is goed voor alle betrokkenen.

USCF Neurology Department Research

In ander interessant onderzoek was er een arts van de neurologieafdeling van UCSF die het effect van ketonen op hersenontsteking onderzocht. Wat hij deed is, hij gaf proefpersonen een specifieke chemische stof die de absorptie van glucose zou blokkeren, waardoor ze in een ketogene toestand moesten gaan. Wat er in deze studie gebeurde, toonde aan dat ontstekingsmarkers niet alleen daalden, maar ook naar controleniveaus gingen, wat betekent dat ze daalden naar niveaus die lager waren dan we normaal zouden zien. Ze daalden naar de normale normale niveaus van iemand die volkomen gezond is, zelfs bij mensen of personen die helemaal niet gezond waren. Nu is het ook bekend aan de andere kant van de vergelijking dat overtollige glucose of overtollige koolhydraten, met name bij mensen die al problemen hebben met bloedsuiker of diabetisch zijn, deze verschillende pro-inflammatoire markers kunnen verhogen, die uiteindelijk kunnen leiden tot atherosclerose .

Meer energie, gevoel schoner, minder achy

Er zijn veel dingen waar we naar moeten kijken als we naar ontstekingen kijken en hoe het ketogene dieet dat kan beheersen en ons kan helpen. Maar over het algemeen is een van de redenen dat u zich waarschijnlijk zo goed voelt, dat uw lichaam die extra energie niet aan zijn immuunsysteem hoeft te besteden. Overweeg de hele tijd een griep te hebben. Een griep waarvan je niet eens weet dat die bestaat, maar die zich in je lichaam voordoet en plotseling is genezen, dat is weg. Je zult het gevoel hebben dat je meer energie hebt, je gaat je schoner voelen, je zult je minder pijnlijk voelen. En eerlijk gezegd, ontsteking is iets waar we naar moeten kijken als we naar het ketogeen dieet kijken. Dus als u probeert ervoor te zorgen dat u in een ketogene toestand bent en ervoor zorgt dat u uw resultaten met ketose maximaliseert, wilt u de Keto-Mojo-meter gebruiken. Het is de gouden standaard als het gaat om keton testen en het zal ervoor zorgen dat je weet wanneer je in die krachtige staat van ketose bent. Dus zoals altijd, hou het hier opgesloten met Keto-Mojo en ik zie je snel weer.

cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Meld u aan en ontvang 3 eenvoudige, gastronomische Keto-Mojo-dinerrecepten!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Word nu lid van onze community en ontvang 3 exclusieve recepten die niet op onze website te vinden zijn.

Show Buttons
Hide Buttons
X