fbpx

 

Knapperig Keto Ontbijtgranen

Ontbijtgranen op keto ?! Ja hoor - en dat is belachelijk lekker. Knapperig, nootachtig, zoet en hartig, dit graan zit boordevol goede vetten en kan in minuten worden gemaakt. Maak extra (serieus, je gaat het willen) en bewaar het in een luchtdichte container zodat je toegang hebt tot een snel ontbijt of pak en ga trail-mix-achtige snack. Het is geweldig in een kom met amandelmelk (vergeet niet om de melkmacro's toe te voegen) of als een topping voor volle yoghurt en blijft een week in een luchtdichte verpakking bij kamertemperatuur
Serves 6 Portie: 3/4 kop

Ingrediëntenlijst

Voeg toe aan mijn boodschappenlijst

Instructions

  • Bekleed een omrande bakplaat met bakpapier of aluminiumfolie. Opzij zetten.
  • Smelt de kokosolie in een koekenpan van 12 inch met anti-aanbaklaag op middelhoog vuur. Voeg de zoetstof en kaneel toe en roer tot de zoetstof is gesmolten, 1 tot 2 minuten. Roer de vanille, 1/2 theelepel zout en de kokosnoot, noten, zonnebloempitten, hennepzaden en lijnzaadmeel erdoor. Roer gelijkmatig om het kokosoliemengsel te coaten. Zet het vuur lager en rooster vaak, totdat de kokosnoot, noten en zaden een beetje geroosterd maar niet verbrand zijn, 4 tot 5 minuten.
  • Verspreid het graan in één laag op de voorbereide bakplaat om af te koelen en knapperig te worden.

Keto-Mojo neemt deel aan sommige partnerprogramma's en sommige van de bovenstaande links genereren een kleine commissie als u een aankoop doet via een productlink op onze site. Dit kost u niets en alle opbrengsten gaan rechtstreeks naar de non-profitorganisatie Ketogenic Foundation [501 (c) 3 in behandeling] om te helpen bij hun missie om onderwijs en onderzoek naar het ketogeen dieet en levensstijl te financieren. Keto-Mojo profiteert op geen enkele manier van deze links.

credits

ReceptEric Lundy

fotografieErin Ng

7 beoordelingen

7 reacties op “Crispy Keto Breakfast Cereal”

  1. 5 sterren
    Pas op! Dit spul is zoooo goed, het is supergemakkelijk te knabbelen. Gelukkig vult het ook, zodat je een portie kunt verdelen en serieus tevreden kunt worden. Ik hou van een beetje in een container te bewaren voor snelle energie onderweg.

  2. 5 sterren
    Notengranen. Op een dag zal iemand dit in een doos doen en… duizenden maken!
    Echt goede dingen, bedankt!
    Frank

  3. 5 sterren
    Heerlijk. Ik voeg graag een paar suikervrije chocoladeschilfers toe. Ik bewaar een maatbeker in de container, zodat ik me niet te snel laat meeslepen.

  4. 5 sterren
    Verbazingwekkend. Beter dan traditionele ontbijtgranen. We hebben het gemaakt met een verscheidenheid aan kruiden en je kunt niet fout gaan.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *






cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Meld u aan en ontvang 3 eenvoudige, gastronomische Keto-Mojo-dinerrecepten!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Word nu lid van onze community en ontvang 3 exclusieve recepten die niet op onze website te vinden zijn.

Show Buttons
Hide Buttons
X