Niet zomaar een F-woord: mijn persoonlijke ervaring met vasten

Vasten gaat niet over zichzelf uithongeren. Wanneer het goed wordt gedaan, is het een ongelooflijk effectieve therapeutische aanpak die verbazingwekkende resultaten oplevert, ongeacht het dieetplan. In feite heeft de in Toronto gevestigde nefroloog Dr. Jason Fung verschillende vastenprotocollen gebruikt met meer dan 1.000 patiënten, met fantastisch succes. In De complete gids voor vasten, hij is een samenwerking aangegaan met internationale bestsellerauteur en veteraan gezondheidspodcaster Jimmy Moore om uit te leggen waar het bij vasten echt om gaat, waarom het zo belangrijk is en hoe te vasten op een manier die de gezondheid verbetert. Samen maken ze vasten als therapeutische aanpak praktisch en gemakkelijk te begrijpen.

Ben je in de war door wat je cholesterolgehalte echt zegt over je gezondheid? Zou je niet willen dat iemand het gewoon in eenvoudig Engels kon spellen en je vertellen wat je eventueel moet doen om je hart en algehele gezondheid te verbeteren? Dat is precies wat Cholesterol Duidelijkheid is ontworpen om te doen. Jimmy Moore, een productief en zeer gerespecteerd gezondheidsblogger en podcaster, interviewde 28 van 's werelds beste gezondheidsexperts uit verschillende vakgebieden om u volledig inzicht te geven in cholesterol. Hij en zijn co-auteur, huisarts en onderzoeker Dr. Eric Westman, hebben deze kritieke informatie voor u verzameld om te weten wat het belangrijkste is en wat niet.

Toonaangevende gezondheidsblogger Jimmy Moore en onderzoeker en internist Dr. Eric C. Westman bundelen hun krachten opnieuw om de krachtige therapeutische effecten van een ketogeen dieet uit te leggen - een combinatie van een aangepaste koolhydraatbeperking, matiging van eiwitinname en echte op voedsel gebaseerde vetten - die verschijnt in de wetenschappelijke literatuur als een middel om een breed scala aan ziekten te verbeteren, van diabetes type 2 tot Alzheimer en meer. Alleen een koolhydraatarm dieet alleen is niet genoeg, en Moore en Westman vertellen je waarom.

Jimmy put uit zijn jarenlange onderzoek, zelfexperimentatie en succes met het helpen van anderen om de meest up-to-date wetenschap van het ketogeen dieet te leveren.  Het Keto Clarity Cookbook breekt het keto-dieet af in het kenmerkende conversatie- en gemakkelijk te begrijpen formaat van Jimmy en biedt eenvoudig te volgen recepten en maaltijdplannen om u op weg te helpen.

Real Food Keto deelt ook informatie over specifieke voedingsmiddelen die de juiste vitamines en mineralen bieden, informatie over waar u kwaliteitsvoedsel kunt vinden en een connectie met voedingsdeskundigen die u kunnen helpen met uw ketogeen dieet. Een ongelooflijke verzameling verbazingwekkende keto-recepten van internationale bestseller kookboekauteur Maria Emmerich rondt deze koolhydraatarme, vetrijke, ketogeen benadering af om jezelf van binnenuit te genezen.

Het ketogeen dieet is niet alleen een geweldig hulpmiddel om mensen te helpen gewicht te verliezen en zich op hun best te voelen; het is ook een uiterst effectieve methode voor het behandelen van de meest voorkomende beschavingsziekten. De Keto Cure zullen de lezers het recept geven dat ze nodig hebben om hun lichaam te genezen door veel vet te eten en eiwitten en koolhydraten te modereren.