Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
maandag
maandag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Scrambled Eggs
Ontbijt
Lunch

Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
Lunch
Avondeten

Cauliflower Mac and Cheese
Avondeten
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
Snack/Dessert
di
dinsdag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Keto Bananenbrood
Lunch

Cauliflower Mac and Cheese
Avondeten

Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
Snack/Dessert

Celery Sticks and Goat Cheese
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
wo
woensdag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Keto Bananenbrood
Lunch

Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
Avondeten

Keto Shirataki Pasta Primavera
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
do
Donderdag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Keto Bananenbrood
Lunch

Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
Avondeten

Cauliflower Mac and Cheese
Snack/Dessert

Almond Butter and Celery Sticks
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
vrij
vrijdag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
Lunch

Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
Avondeten

Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
Snack/Dessert

Celery Sticks + Goat Cheese
Snack/Dessert

Keto Bananenbrood
Za
zaterdag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Keto-asperges met blauwe kaassaus en gepocheerde eieren
Lunch

Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
Avondeten

Keto Shirataki Pasta Primavera
Snack/Dessert

Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
zon
zondag
Totaal aantal macro's
- 0 calorieën
- 0g Dik
- 0g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 0g Netto koolhydraten
Ontbijt

Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
Lunch

Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
Avondeten

Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
Snack/Dessert

Almond Butter and Celery Sticks
Snack/Dessert

Keto Cheesecake Vetbommen
- maandag
- di
- wo
- do
- vrij
- Za
- zon

- maandag
- dinsdag
- woensdag
- Donderdag
- vrijdag
- zaterdag
- zondag

Ontbijt
Scrambled Eggs
1 Serving
- 256 calorieën
- 22.6g Dik
- 12.7g Eiwit
- 1,2 g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 1,2 g Netto koolhydraten
Lunch
Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
1 Serving
- 509 calorieën
- 50g Dik
- 5g Eiwit
- 15g Totaal koolhydraten
- 8g Vezel
- 7g Netto koolhydraten
Avondeten
Cauliflower Mac and Cheese
2 Servings
- 456 calorieën
- 37.8g Dik
- 18.2g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 4,4 g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 calorieën
- 29.5g Dik
- 15.4g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 2g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdschema van maandag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Keto Bananenbrood
1 Serving
- 337 calorieën
- 29g Dik
- 9g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Lunch
Cauliflower Mac and Cheese
2 Servings
- 456 calorieën
- 37.8g Dik
- 18.2g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 4,4 g Netto koolhydraten
Avondeten
Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
2 Servings
- 778 calorieën
- 72g Dik
- 18g Eiwit
- 22g Totaal koolhydraten
- 12g Vezel
- 10g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Celery Sticks and Goat Cheese
1 Serving
- 149 calorieën
- 9,5 g Dik
- 10.4g Eiwit
- 4g Totaal koolhydraten
- 2g Vezel
- 2g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdschema van dinsdag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Keto Bananenbrood
1 Serving
- 337 calorieën
- 29g Dik
- 9g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Lunch
Keto Grilled Vegetable Chopped Salad with Avocado Dressing
1 Serving
- 509 calorieën
- 50g Dik
- 5g Eiwit
- 15g Totaal koolhydraten
- 8g Vezel
- 7g Netto koolhydraten
Avondeten
Keto Shirataki Pasta Primavera
1 Serving
- 267 calorieën
- 22g Dik
- 10g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 2g Vezel
- 5g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 calorieën
- 29.5g Dik
- 15.4g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 2g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdschema voor woensdag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Keto Bananenbrood
1 Serving
- 337 calorieën
- 29g Dik
- 9g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Lunch
Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
1 Serving
- 380 calorieën
- 39 g Dik
- 6g Eiwit
- 4g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 3g Netto koolhydraten
Avondeten
Cauliflower Mac and Cheese
2 Servings
- 456 calorieën
- 37.8g Dik
- 18.2g Eiwit
- 0g Totaal koolhydraten
- 0g Vezel
- 4,4 g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Almond Butter and Celery Sticks
1 Serving
- 205 calorieën
- 17g Dik
- 7g Eiwit
- 8g Totaal koolhydraten
- 4g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdschema van donderdag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
1 Serving
- 376 calorieën
- 33g Dik
- 11.6g Eiwit
- 7.2g Totaal koolhydraten
- 4.1g Vezel
- 3.1g Netto koolhydraten
Lunch
Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
1 Serving
- 380 calorieën
- 39 g Dik
- 6g Eiwit
- 4g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 3g Netto koolhydraten
Avondeten
Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
1 Serving
- 330 calorieën
- 32g Dik
- 4g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 4g Vezel
- 5g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Celery Sticks + Goat Cheese
1 Serving
- 134 calorieën
- 9,5 g Dik
- 9.4g Eiwit
- 3g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 2g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Bananenbrood
1 Serving
- 337 calorieën
- 29g Dik
- 9g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Maaltijdplan voor vrijdag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Keto-asperges met blauwe kaassaus en gepocheerde eieren
1 Serving
- 326 calorieën
- 27g Dik
- 14g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 3g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Lunch
Green Bean, Endive, Fennel Salad and Blue Cheese Vinaigrette
2 Servings
- 778 calorieën
- 72g Dik
- 18g Eiwit
- 22g Totaal koolhydraten
- 12g Vezel
- 10g Netto koolhydraten
Avondeten
Keto Shirataki Pasta Primavera
1 Serving
- 267 calorieën
- 22g Dik
- 10g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 2g Vezel
- 5g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Seeded Crackers and Goat Cheese
1 Serving
- 345 calorieën
- 29.5g Dik
- 15.4g Eiwit
- 7g Totaal koolhydraten
- 5g Vezel
- 2g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdplan voor zaterdag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.
Ontbijt
Crispy Keto Breakfast Cereal and Almond Milk
1 Serving
- 376 calorieën
- 33g Dik
- 11.6g Eiwit
- 7.2g Totaal koolhydraten
- 4.1g Vezel
- 3.1g Netto koolhydraten
Lunch
Keto Boerenkool Caesarsalade Met Parmezaanse Kaaschips
1 Serving
- 380 calorieën
- 39 g Dik
- 6g Eiwit
- 4g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 3g Netto koolhydraten
Avondeten
Vegan Keto Cauliflower Steaks with Cauli Purée, Capers, Alm...
1 Serving
- 330 calorieën
- 32g Dik
- 4g Eiwit
- 9g Totaal koolhydraten
- 4g Vezel
- 5g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Almond Butter and Celery Sticks
1 Serving
- 205 calorieën
- 17g Dik
- 7g Eiwit
- 8g Totaal koolhydraten
- 4g Vezel
- 4g Netto koolhydraten
Snack/Dessert
Keto Cheesecake Vetbommen
1 Serving
- 171 calorieën
- 17g Dik
- 3g Eiwit
- 2g Totaal koolhydraten
- 1g Vezel
- 1g Netto koolhydraten
Maaltijdschema voor zondag
Macros are based on a single serving of each meal unless otherwise noted for that day.