×

Welkom bij Keto-Mojo Maaltijdplannen!

We hebben een verscheidenheid aan wekelijkse keto-maaltijdplannen gemaakt uit onze receptenbibliotheek die bij uw levensstijl passen. Of u nu van batch-koken of snel koken houdt, vegetarisch of zuivelvrij bent, of gewoon de kosten laag wilt houden terwijl u uw ketonen op peil houdt, u kunt op deze plannen vertrouwen om u tevreden te houden en in ketose te houden. Dus waar wacht je op? Het is gemakkelijker dan ooit om meer smaak en gemak toe te voegen aan je keto-reis terwijl je nieuwe recepten leert die je steeds opnieuw wilt gebruiken!

We willen je helpen het giswerk uit ketose te halen, dus elk maaltijdplan is ontworpen om 1400-1.600 calorieën per dag te bevatten (we merken dat dit ongeveer het gemiddelde is voor mensen die in ketose leven) en 20 netto koolhydraten per dag (een keto-benchmark) . U kunt deze plannen aanpassen aan uw optimale macro's door een snack toe te voegen of te verwijderen of portiegroottes aan te passen.

Omdat elk lichaam anders op voedsel reageert, raden we je aan om voor en na de maaltijd je glucose en ketonen te testen. Meer informatie over testen op bio-individualiteit hier.

Liever je eigen maaltijdplan samenstellen? Ook die optie hebben wij voor u! Selecteer elke maaltijd uit onze uitgebreide bibliotheek met recepten waar u uw favoriete voedsel kunt filteren of zoeken.

macro's

Voor een gemakkelijk begrip van de macro's van elke dag, kunt u hun aantallen bekijken per individuele receptportie of als een accumulatie van de maaltijden van de hele dag.

Als u niet zeker weet wat uw optimale macro's zijn, kunt u ze berekenen hier.

Restjes

Onze maaltijdplannen zijn ontworpen om gebruik te maken van restjes, zodat u niet drie maaltijden per dag hoeft te koken.

Verdubbel of verdrievoudig de recepten als je voor je gezin kookt, of vries restjes in voor snelle toekomstige maaltijden!

Boodschappenlijsten

Bekijk de lijst met ingrediënten die je nodig hebt voor de wekelijkse maaltijd en selecteer alleen die ingrediënten die je nog niet in huis hebt. Maak vervolgens moeiteloos een boodschappenlijstje waarop alleen staat wat je echt moet kopen.

Print of stuur uzelf een e-mail met uw aangepaste boodschappenlijstje.

Mijn Mojomacro's

Bereken nu uw macro's

KoolhydratenEiwitDik
2072121
gramgramgram
BEREKEN NU UW MACRO'S
cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Sign up and get 5 Mouthwatering Mexican Recipes! Come spice up your life!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X