fbpx

Glucose ketonenindex [GKI]

Een biomarker voor het volgen van uw metabolische gezondheid.

 

Wat is GKI?

Je bent misschien de term GKI tegengekomen in verschillende keto-forums, sociale media of zelfs sommige onderzoeken en vroeg je af, wat is GKI precies? Eenvoudig gezegd is GKI of de glucose-ketonenindex een eenvoudige formule die de verhouding tussen bloedglucose en ketonen als een enkele waarde bijhoudt. Maar nog belangrijker, het is een biomarker voor het volgen van uw metabolische gezondheid en uw niveau van ketose, en het is gemakkelijk te volgen als u een bloedglucose- en keton-testmeter zoals Keto-Mojo hebt.

BEREKEN NU UW GKI

Op zichzelf geven glucose- of ketonwaarden u een momentopname van waar u zich op dit exacte moment bevindt, wat betekent dat ze onafhankelijk kunnen worden beïnvloed door directe variabelen, zoals stress (die de bloedglucose verhoogt) of een vetrijke maaltijd (die verhoogt ketonen). De GKI geeft u een beter algemeen overzicht van uw metabole status en de toestand van ketose omdat de berekening rekening houdt met de variabelen en deze dus normaliseert, wat resulteert in een nauwkeuriger, stabieler beeld van uw status.

Dus als u eenmaal uw GKI kent, kunt u het gebruiken als hulpmiddel om uw ketose en algemene metabolische status te volgen. In de medische industrie wordt het ook een steeds belangrijkere maat voor therapeutische ketose die wordt gebruikt om chronische gezondheidsproblemen te beheersen, waaronder bepaalde soorten kanker, diabetes type 2, obesitas, de ziekte van Alzheimer, Parkinson, chronische ontstekingsziekten, epilepsie, insulineresistentie en traumatische hersenschade!

BEREKEN GKI NU

NOTITIE: Om uw GKI te berekenen, moet u uw ketonen- en glucosewaarden invoeren in de Keto-Mojo GKI-calculator. Gebruik de eerste calculator als u uw glucose in mg / dL meet, zoals in de VS. Gebruik de tweede rekenmachine als u uw glucose in mmol / L, zoals landen in de Europese Unie en Canada, meet.

Zorg ervoor dat u op ENTER drukt nadat u uw ketonenmeting heeft ingevoerd.

Zorg ervoor dat u op ENTER drukt nadat u uw ketonenmeting heeft ingevoerd.

De GKI-formule & hoe de resultaten te interpreteren

Wanneer en hoe vaak moet ik mijn GKI testen?

Bloedglucose- en ketontesten moeten indien mogelijk 2 tot 3 uur na de maaltijd (na een maaltijd) worden uitgevoerd. Door twee keer per dag te testen, kunt u herkennen of en hoe uw voedselinname uw GKI beïnvloedt.

Hoe kan ik mijn GKI-waarde verlagen?

Hoe langer je een 'schone' ketogene levensstijl leidt met een dieet dat rijk is aan hele voedingsmiddelen, hoe beter je GKI-waarde zal zijn. Je kunt ook je nummers beïnvloeden via intermitterend vasten, het verminderen van stress en het krijgen van voldoende slaap (stress en uitputting kunnen het lichaam inspireren om cortisol af te geven, wat de bloedglucosespiegel kan doen stijgen). Identificeren en elimineren voedsel activeren, via bloedonderzoek, helpt ook bij het verfijnen van uw GKI. Als u de GKI voor therapeutische doeleinden gebruikt, kunt u uw arts raadplegen.

Keto-Mojo Glucose Ketone Index

Winkel Keto-Mojo


Keto-Mojo Bluetooth-meterset & #8211; Promo-bundel

Keto-Momo Meter Kit Promo Bundle

Keto-Mojo Bluetooth Basic Starter Kit

Keto-Mojo Bluetooth Basic Starter Kit

Keto-Mojo
GKI-promobundel

Keto-Mojo GKI-Promo-Strip-Bundle
cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Meld u aan en ontvang 3 eenvoudige, gastronomische Keto-Mojo-dinerrecepten!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Word nu lid van onze community en ontvang 3 exclusieve recepten die niet op onze website te vinden zijn.

Show Buttons
Hide Buttons
X