fbpx

Je staat op, strekt je uit, reikt naar je meter en strips en voert opgewonden je eerste test van de dag alleen uit om te ontdekken dat je ketonniveaus verrassend laag zijn, ook al heb je de avond ervoor goed gegeten en sindsdien "vast". Waarom?

Maak je geen zorgen. Het heeft niets te maken met wat je wel of niet hebt gedaan. Wat u waarschijnlijk ervaart, wordt het 'dawn-fenomeen' of 'dawn-effect' genoemd.

Wat is het Dawn-fenomeen of het Dawn-effect?

Het dageraadfenomeen is een natuurlijk voorkomende, vroege ochtendstijging van de bloedsuikerspiegel (glucose) die optreedt bij vrijwel alle mensen; het wordt niet geassocieerd met voedselconsumptie, het heeft te maken met biologische processen gluconeogenese en glycolyse. Er wordt aangenomen dat de afgifte van andere hormonen, zoals cortisol, tijdens de vroege ochtenduren een rol kan spelen.

Voor sommige mensen is de ochtendbloedsuikerspiegel significant. Voor anderen is het nauwelijks merkbaar. Hoe dan ook, het is een normale reactie van het lichaam als het zich voorbereidt op de dag. Het is niet gevaarlijk voor mensen met diabetes of iemand anders. Er is niets dat u eraan kunt of moet doen, behalve om er rekening mee te houden als u zich 's ochtends eerst op ketonen (en glucose) test. (Het fenomeen van de dageraad is de reden dat we je aanraden te wachten tot je een uur of twee wakker bent geweest voordat je gaat testen.) 

What is the Dawn Effect

The Dawn Phenomenon and Diabetes

Mensen met prediabetes of type 2 diabetes zijn meer insulineresistent en kunnen al dan niet voldoende insuline afscheiden om het dageraadfenomeen optimaal tegen te gaan. Degenen die niet genoeg afscheiden, zullen hun bloedglucose meer zien stijgen dan anderen tijdens de vroege ochtenduren. Mensen met diabetes die de impact van het ochtendgloren willen verminderen, kunnen dit doen door minder koolhydraatrijke maaltijden of snacks te kiezen voor het slapengaan. 

Wilt u meer informatie over het dageraadfenomeen?  Bekijk onze video om meer te weten te komen over het fenomeen van de dageraad of lees over de wetenschap achter het dageraadeffect.

 

cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Meld u aan en ontvang 3 eenvoudige, gastronomische Keto-Mojo-dinerrecepten!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Word nu lid van onze community en ontvang 3 exclusieve recepten die niet op onze website te vinden zijn.

Show Buttons
Hide Buttons
X