Er is veel om van te houden over Halloween, zelfs als je een ketogeen leven leidt—ALS je weet hoe je uit de buurt van de trucs kunt blijven en de kunt vinden Rechtsaf soort zoete lekkernijen (denk nee aan suikerachtige Halloween-snoepjes zoals snoepgraan en ja aan gemakkelijke keto Halloween-recepten en snoepjes).
Van keto Halloween-feestrecepten tot keto Halloween-traktaties om van te genieten zonder jezelf uit ketose te trappen, we presenteren je tips voor een Happy Keto Halloween!
Als je een feestje geeft:
Serveer koolhydraatarm en smaakvol keto-vriendelijk Halloween-feestvoedsel! Halloween staat traditioneel bekend als een snoepfeest, maar je kunt nog steeds een geweldig Fright Night-festijn geven zonder de koolhydraten.
Wie heeft trick-or-treat nodig als je het volgende heerlijk toegeeflijke, volledig keto-feestvoedsel hebt. Ze zijn zo leuk en lief dat niemand zal merken dat ze vetrijke, koolhydraatarme Halloween-traktaties zijn. Bovendien transformeren gemakkelijk eetbare decoraties ze onmiddellijk in spookachtige snacks.
-
Keto Marokkaanse Lamsvleesballetjes met Yoghurt-Kruidensaus
Volg dit recept voor super-sappige, heerlijke keto-gehaktballen en voeg dan misschien Halloween-flair toe oogbollen met kaas en olijfolie toevoegen. Ontvang het recept
-
Low-Carb geladen "Fauxtato" Skins
Aardappelschillen krijgen de beste keto-make-over met deze lekkere, koolhydraatarme hapklare hapjes. Maak ze vegetarisch door het spek over te slaan, als je dat wilt. Hoe dan ook, stijl ze spookachtig mee eetbare spinnen. Ze zijn de beste! Ontvang het recept
-
Keto Courgette beignets met Curry Zure room
Mummificeer deze smakelijke snacks verrijkt met courgette en amandelmeel door ze kruislings te strippen met de zure room van kerrie en twee kleine stukjes olijfolie toe te voegen voor de ogen. Zo simpel! Ontvang het recept
-
Chocolade Pindakaas Vet Bommen
Je kunt deze zoete lekkernijen met pindakaas, roomkaas en chocolade "spookachtig" maken door ze te bedekken met suikervrije chocolade (witte chocolade natuurlijk) en er keto-chocoladeschilfertjes aan toe te voegen. Trick or treat voor truffels, iemand? Ontvang het recept
-
Keto Chocolade Cupcakes met Buttercream Frosting
Het oranje en bruine uiterlijk van deze kleine cupcakes doet denken aan Halloween, maar de echte verrassing is de smaak: vochtig, chocoladeachtig en heerlijk zonder suiker. Ze zijn helemaal keto en smaken toch als het echte dankzij kokosmeel en amandelmeel en keto-chocolade! Ontvang het recept
-
Keto-vriendelijk snoep
Ja, er zijn enkele prachtige snoepjes met weinig tot geen koolhydraten die je kunt kopen en serveren. Vind hieronder enkele van onze favorieten.
Als je naar een feest gaat:
Tenzij je naar een feest gaat waar de gastheer keto is, wil je jezelf voorbereiden om ervoor te zorgen dat je niet ten prooi valt aan het eten van "koolhydraten". Hier is hoe:
-
Vraag je gastheer of er keto-vriendelijk voedsel is.
Als dat niet het geval is, eet je voordat je gaat zodat je geen honger hebt en / of breng je snacks en lekkernijen mee zodat je niet beroofd wordt.
-
Scan de partijbepalingen voor ketovriendelijke snacks.
Charcuterie, kaas, crudités (denk aan broccoli, paprika en selderij, geen wortelen), deviled eieren (zonder broodkruimels), kippenvleugels (zonder zoete sauzen) zijn allemaal goede keuzes.
-
Drink ketovriendelijke alcoholische dranken.
Over het algemeen zijn heldere alcoholen die rechtstreeks worden geserveerd of gemengd met soda water het beste. Maar er is een hele wereld aan ketococktails. Lees hier meer.
-
Let op je alcoholinname.
Word te aangeschoten en je hebt meer kans om te bezwijken aan verboden voedsel.
Als je gewoon traktaties wilt zonder trucs:
Trakteer uzelf op geweldig keto-snoep! Er is niets mis met genieten van iets zoets op een ketogeen dieet. De truc (en traktatie) is om snoep te vinden dat je niet uit ketosis schopt. En raad eens! Dat is gemakkelijker dan u denkt. Er zijn tegenwoordig meer en meer kwaliteitsvolle keto-snoepjes op de markt die weinig koolhydraten bevatten en gemaakt zijn van zoetstoffen die de glucosespiegel niet gemakkelijk verhogen. Hier volgen een paar waar we van houden:
-
ChocZero Chocolade Vierkantjes
De ChocZero suikervrije pure en melkchocolade vierkanten zijn gemaakt van premium cacaobonen gezoet met hun exclusieve monniksvruchtenformule. Elk vierkant is één netto koolhydraten en elke zak bevat tien vierkanten.
-
Lily's Milk Chocolate & Zeezout Chocoladereep
Deze decadent melkachtige zoete chocolade met een scheut zeezout laat niets te wensen over en heeft geen nadelige invloed op keton- en glucosespiegels. Koop ze hier
-
Keto-Mojo noot en zaad bros
Ons recept voor keto-bros is heerlijk, volledig keto-vriendelijk en gemakkelijk aan te passen, dus je kunt elke noot, keto-chocolade, zaden (zoals geroosterde pompoen) of zelfs cacaobonen toevoegen die je lekker vindt om knapperige Halloween-lekkernijen te maken. Ontvang het recept
Daar is het! Alle koolhydraatarme recepten die je nodig hebt voor een gezond Halloween boordevol smakelijke, glutenvrije, keto-snacks en keto-desserts (die allemaal ook glutenvrij zijn).
Wil je andere keto-desserts?
Maak het gemakkelijk om van de koolhydraten af te stappen met deze recepten:
- Keto Pompoen-Kruidenmousse Taart (beter dan pompoentaart en veel minder netto koolhydraten!)
- Keto Cannoli-cheesecake
- Macadamia-noot witte chocolade zandkoek Keto-koekjes (maak ze Halloween-koekjes door wat pompoenkruid toe te voegen en een beetje te versieren)
