Hoewel het bereiden van een keto-maaltijd een plezierige, meditatieve gebeurtenis kan zijn, is het soms het juiste moment om anderen te laten koken, vooral als je de hele dag aan het werk bent, jonge kinderen grootbrengt, in een culinaire sleur zit of moeite hebt om op macro's te blijven -oplettende track.
Gelukkig hebben maaltijdbezorgdiensten nu geweldige opties voor de ketogene gemeenschap.
Steeds meer bedrijven bieden fantastische, redelijk geprijsde redenen om uw schort opzij te zetten en een stoel te schuiven voor een heerlijke kant-en-klare keto-maaltijd of een die gemakkelijk te bereiden is met vooraf bereide ingrediënten.
Maar welke keto-maaltijdbezorgdiensten zijn het geld en de macro's waard? En welke daarvan is geschikt voor jou? We proefden onze weg door de nieuwste opties die nationaal bezorgen om u de keto-postordermaaltijden te bezorgen die het waard zijn om uw tanden in te zetten.
Groene chef-kok
Toepasselijke naam, Groene chef-kok levert vooraf afgemeten, superverse, gecertificeerde biologische ingrediënten en instructies waarmee u snel en gemakkelijk schrikbarend heerlijke, royaal geportioneerde maaltijden voor twee kunt bereiden. Hun keto-maaltijdplannen bieden al het gemak en de smaak van luxe maaltijdpakketten met veel minder koolhydraten. Hun keto-maaltijden zijn ook glutenvrij.
Wat staat er op het menu? Hoe zit het met beef fajita slawraps? Ze zijn puur voor fijnproevers dankzij de meegeleverde Cubaanse kruidenmix en zuivelvrij aji verde saus. Hoewel het fenomenale gerecht uitkomt op 830 calorieën en 9 gram netto koolhydraten per portie, ontdekten we dat we niet alle saus in één keer hoefden te gebruiken (hoera voor restjes!), Dus we aten zeker minder van de macro's.
Sommige keto-gerechten van Green Chef hebben een hoger netto aantal koolhydraten, zoals de boerenkoolsalade met varkensvlees (870 calorieën en 16 gram netto koolhydraten per portie). De portie is echter genereus genoeg om de maaltijd in kleinere porties te verdelen (meer voor later!) Of de meegeleverde overvloedige in blokjes gesneden bieten, die veel van de koolhydraatcalorieën uitmaken, over te slaan.
Bij elke kit wordt een receptenkaart geleverd met informatie over de kooktijd (minder dan 30 minuten), calorieën per portie, netto koolhydraten per portie en genoteerde allergenen, zodat u gemakkelijk weet wat u binnenkrijgt. Vertrouw ons, het is goed.
Snelle feiten
- Hoeveelheid / bezorgfrequentie: Wekelijks met 3 recepten per week / 2 porties per recept
- Opslag: koelkast
- Kosten: $7,66-$12,99 per portie
- Hoogtepunten: verse, biologische ingrediënten geleverd, klaargemaakt en klaar om te worden gecombineerd en gekookt tot een gastronomische maaltijd, volgens eenvoudige aanwijzingen
- Contact: GreenChef.com
Factor 75
Als je zin hebt in een keto-eetervaring zonder gedoe, dan is Factor 75 iets voor jou.
Factor 75-maaltijden zijn verpakt in recyclebare plastic bakjes voor één portie met een doorzichtige plastic hoes zodat u kunt zien wat erin zit. Gestroomlijnde zwart-witte omhulsels bedekken het voedsel en zijn gemakkelijk weg te glijden om te zien wat er in de winkel ligt. Draai naar de achterkant van de schede en je leert de naam van de maaltijd, wat erin zit, verwarmingsinstructies (via magnetron of oven) en macro's. Er is niet veel anders te doen dan verwarmen en eten!
Maaltijden stapelen mooi in de koelkast, waar ze moeten worden bewaard als je ze binnen een week na ontvangst opeet. Een andere optie is om ze in te vriezen voor toekomstig plezier.
Gemak is niet de enige reden om bij Factor 75 te bestellen. Kwaliteit is een andere. Het bedrijf richt zich op biologische producten en grasgevoerd vlees dat vrij is van hormonen, GGO's en antibiotica.
Het belangrijkste is dat de maaltijden lekker zijn! Voorbeelden zijn onder meer Tuscan Tomato Chicken, met een voorgekookte antibioticavrije kipfilet, een bedje van boerenkool vergezeld van een Toscaanse roomsaus en een kant van parmezaanse boterbloemkool. Het zijn in totaal 660 calorieën met een netto aantal koolhydraten van 18. Ja, dit is hoger dan degenen die een superstreng keto-dieet volgen, maar ook hier zijn de maaltijden enigszins stevig, waardoor je desgewenst kleinere porties kunt eten.
Snelle feiten
- Bezorgfrequentie: wekelijks, vier tot 18 maaltijden (ontbijt, lunch en diner gedurende 6 dagen)
- Opslag: koelkast of vriezer
- Kosten: maaltijdplannen (variërend van 4 tot 18 maaltijden per week) variëren van $11 tot $15 per maaltijd
- Hoogtepunten: hoogwaardige ingrediënten, geweldige smaak
- Contact: Factor75.com
Maak Eatz Kitchen schoon
Clean Eatz beschrijft hun aanbod als de 'grab' n 'go-maaltijd' met 'echte ingrediënten en echte resultaten'. Ze hebben het niet mis. Hun maaltijden worden geleverd in een magnetronbestendige container. Schuif het kleurrijke omhulsel met alle maaltijdinformatie eraf, trek de folie van de verpakking terug en zet een paar minuten in de magnetron om een volledig eetbare, volledig keto-maaltijd te krijgen.
Op de website van Clean Eatz Kitchen kun je kiezen uit een selectie van keto-producten, zoals smakelijke Keto Garlic Parmesan Chicken, die wordt geleverd met een flinke portie hapklare kipfilet in een ultra-romige, knoflookachtige, kaasachtige saus en een hartige stapel asperges in hapklare stukjes gesneden. De totale calorieën komen binnen voor de maaltijd bij 358, inclusief 26 gram vet, 32 gram eiwit en 5 gram totale koolhydraten.
Keto Prime Rib met mierikswortelsaus en roomspinazie was wat lastiger te verwarmen omdat de flinterdunne reepjes rundvlees klaar waren voor de berg bevroren roomspinazie, maar een beetje roeren hielp onderweg. Deze maaltijd bedroeg 434 calorieën, 34 gram vet, 24 gram eiwit en 8 totale koolhydraten. (Het is vermeldenswaard dat deze een beetje tarwe bevatte, dat afkomstig lijkt te zijn van de scheut bier die in het prime-ribrecept zit.) Hoewel ze niet zo lekker waren als de Factor 75-maaltijden, waren ze nog steeds volkomen plezierig en worden ze vooral aanbevolen, vooral omdat je ze kunt invriezen.
Bestellen is ook handig: selecteer vijf (of meer) maaltijden uit een pulldown-menu en het eten verschijnt een paar dagen later voor een schrikbarend lage prijs, inclusief gratis verzending.
Snelle feiten
- Bezorgfrequentie: 5 maaltijden (of meer) per keer
- Opslag: koelkast of vriezer
- Kosten: $39,95 voor 5 maaltijden (of ongeveer $8 per maaltijd), inclusief verzendkosten
- Hoogtepunten: bestellen op aanvraag. Bestel er zoveel als je wilt (in stappen van 5) en ze kunnen in de vriezer worden bewaard.
- Contact: Maak Eatz
We zijn altijd op zoek naar meer geweldige bezorgde keto-maaltijden. Weet u van enkele die we zouden moeten bekijken? Laat het ons weten!
