Het keto-dieet (dwz een zeer koolhydraatarm, matig eiwit en vetrijk dieet) heeft een rijke geschiedenis als een behandeling voor epileptische aanvallen en andere neurologische aandoeningen. Maar kan het werken als een therapieoptie voor migraine? Hier onderzoeken we wat migraine is, hoe ze werken, wie er vatbaar voor is en waarom het ketogene dieet nu wordt onderzocht als een migraine-behandeling die effectiever kan zijn dan medicijnen.
Wat definieert een migrainehoofdpijn?
Een migraine wordt gedefinieerd als een terugkerende kloppende hoofdpijn die meestal een kant van het hoofd treft en vaak gepaard gaat met misselijkheid en een verstoord zicht. Het treft meestal patiënten een paar keer per jaar in de kindertijd en vordert dan een paar keer per week op volwassen leeftijd, vooral bij vrouwen. Migraine verschilt van gewone hoofdpijn en is veel pijnlijker. Migraine begint plotseling, meestal met hevige pijn aan slechts één kant van het hoofd.
Volgens de Migraine Research Foundation, 12 procent van de Amerikaanse bevolking lijdt aan migraine. Alleen al in de VS worstelen 18% vrouwen, 6% mannen en 10% kinderen met migraine. Migraine wordt meestal ervaren tussen de leeftijd van 18 en 44.
Er zijn twee hoofdtypen: migraine: episodische migraine en chronische migraine. Over het algemeen zijn episodische migraine minder dan 15 hoofdpijndagen per maand, terwijl chronische migraine 15 of meer hoofdpijndagen per maand zijn. Er zijn meerdere farmaceutische opties voor de behandeling van migraine en natuurlijke behandelingsopties.
Er zijn ook meerdere subtypen van migraine die helpen een naam te geven aan de verschillende symptomen die verband houden met specifieke soorten migraine. Ze zijn als volgt:
Brainstem Aura Migraine Hoofdpijn
Symptomen zijn onder meer onduidelijke spraak, duizeligheid, geluidsgevoeligheid.
Hemiplegische migraine Hoofdpijn
Dit soort migraine veroorzaakt een tijdelijke zwakte aan één kant van het lichaam. Er zijn twee vormen van hemiplegische migraine: familiale en sporadische. In de familiale vorm worden ook andere familieleden getroffen. In de sporadische vorm worden geen andere familieleden getroffen.
Menstruele migraine Hoofdpijn
Deze migraine gebeurt meestal twee dagen vóór tot drie dagen na het begin van de menstruatie. Vrouwen die dit type migraine krijgen, kunnen ook andere soorten migraine ervaren, maar de migraine rond de menstruatie is meestal zonder hersenstam-symptomen (zie hierboven).
Oculaire (of netvlies) Migraine Hoofdpijn
Dit zeer zeldzame type migraine omvat visioenen van flitsende lichten. Dit type kan een verstoord zicht of tijdelijk verlies van het gezichtsvermogen in één oog (meestal minder dan een uur) omvatten voordat de hoofdpijn toeslaat.
Vestibulaire migrainehoofdpijn
Deze migraine gaan gepaard met duizeligheid of duizeligheid en een draaierig gevoel, dat meestal enkele minuten tot enkele uren duurt.
Aanvullende migraine symptomen
Volgens Angela Stanton, Ph.D. migraine-expert en auteur van De migraine-epidemie bestrijden: complete gids: migraine zonder medicijnen behandelen en voorkomen, ervaren de meeste mensen die worstelen met migraine verhoogde sensorische gevoeligheid (gevoeliger voor harde geluiden, aanraking en licht), soms jaren voordat ze hun eerste migraine hebben. Ze hebben ook de neiging om een vecht-of-vluchttype stresshormoonafgifte te hebben voor de sensorische gevoeligheid.
Enkele van de andere veel voorkomende symptomen die migraine ervaren kunnen zijn:
- Misselijkheid
- braken
- Duizeligheid
- Gevoeligheid voor licht en geluid
- Zwaailichten of vreemde vormen
- Moeilijkheden met spreken
- Tijdelijke gedeeltelijke verlamming
Wie is vatbaar voor migraine?
Stanton zegt dat migraine genetisch is, dus de meeste mensen die er last van hebben hebben een specifieke genetische opstelling en worden geboren met een "migraine-brein & #8221 ;. Ze suggereert echter dat omgevingsfactoren, zoals letsel (zoals een traumatisch hersenletsel) of een operatie, ook migraine kunnen veroorzaken.
Samen met wat Stanton "een exciteerbaar brein" noemt (verhoogde sensorische neuronreceptoren en neuronen die anders vuren dan de neuronen van een niet-migraineur) worden migraineurhersenen ook gekenmerkt door glucose-intolerantie en lage elektrolyten.
Wat veroorzaakt een migraine?
Onderzoekers hebben verschillende dingen vastgesteld die migraine kunnen veroorzaken voor mensen met een migraine-brein. Waaronder:
- Spanning
- Slaapverlies
- Vermoeidheid
- Hormonale veranderingen
- Het weer verandert
- Zonlicht
- Harde geluiden
- ruikt
- Alcohol
- Dieet, inclusief cafeïne, chocolade en koolhydraten
Verschillen in de hersenen van migraine
Migraine is neurologisch van aard. Volgens Stanton laten CT-scans zien hoe ze verschillen van 'normale' hersenen: 'De witte stof in migrainehersenen, cruciaal voor spanningsoverdracht en myelinisatie, verschilt van niet-migraineurs en veranderingen tijdens een migraine-aanval; de gehele hersenanatomie is anders bij migraineurs. ”Samen met wat Stanton“ een exciteerbaar brein ”noemt (verhoogde sensorische neuronreceptoren en neuronen die anders vuren dan de neuronen van een niet-migraineur) worden migraineurhersenen ook gekenmerkt door glucose-intolerantie en lage elektrolyten.
Wat veroorzaakt migraine in "Migraine-hersenen"?
Omdat er zoveel verschillende symptomen en triggers zijn, proberen wetenschappers en medische professionals nog steeds de exacte mechanismen van migraine te begrijpen.
In haar boek suggereert Stanton dat de belangrijkste reden voor migraine een over- of onderaanbod van elektrolyten is dat veranderingen in de elektrische activiteit van de hersenen veroorzaakt. Waar deze elektrische veranderingen in de hersenen optreden, bepaalt de symptomen. Hoe dan ook, Stanton theoretiseert dat migraine een gevolg is van slecht functionerende neuronen als gevolg van onbalans in ionische elektrolyten en dat het handhaven van een goede ionische balans van cruciaal belang is voor migraineurs.
Waarom medicijnen misschien niet het antwoord zijn voor migraine
Er zijn verschillende soorten medicijnen die worden voorgeschreven voor de preventie van migraine en voor pijnverlichting bij migraine. Volgens Mark Hyman MD, New York Times bestseller auteur van Eet vet Word dun, migraine zijn moeilijk te behandelen met traditionele medische benaderingen. Hyman suggereert dat er veel preventieve en pijnbestrijdende medicijnen zijn, zoals calciumantagonisten, bètablokkers, medicijnen tegen epilepsie en zelfs antidepressiva. Maar veel van deze geneesmiddelen werken niet en hebben negatieve bijwerkingen en verslavingspotentieel.
Sommige migraineurs krijgen bloeddrukmedicatie voorgeschreven als behandelingsoptie, ondanks het feit dat migraineurs volgens Stanton meestal een lage bloeddruk hebben. Het gebruik van bloeddrukmedicatie kan leiden tot duizeligheid en andere complicaties. Er zijn ook medicijnen zoals Imitrex, die worden voorgeschreven omdat ze een migraine kunnen stoppen zodra deze begint. Hoewel deze op korte termijn kunnen helpen, kunnen ze prijzig zijn en, volgens Hyman, ernstige potentiële bijwerkingen hebben, waaronder beroertes.
Het ketogene dieet als migraine-interventie of behandeling
Op basis van haar onderzoek gelooft Angela Stanton dat er een betere manier is om migraine te bestrijden: een gecontroleerd dieet. Ze zegt dat alle migraine-patiënten koolhydraatintolerant, glucosegevoelig zijn en veel meer natrium nodig hebben dan andere mensen. Bovendien is een hogere vetinname essentieel, omdat de myeline (de isolerende witte stof in de hersenen die helpt om snelle hersencommunicatie te versnellen en last heeft van migraine) is gemaakt van cholesterol en vet. Ze suggereert dat mensen met migraine een keto-dieet volgen, dat zich richt op zeer lage koolhydraten en zeer hoog gezond vet en zout, om te helpen bij de verlichting van migraine.
Er zijn ook andere hersenvoordelen van een ketogeen dieet. Bij een keto-dieet gebruikt uw lichaam ketonen in plaats van glucose als primaire brandstofbron, en ketonen beschermen uw hersenen. Recent onderzoek in het tijdschrift voedingsstoffen toonde dat beta–hydroxybutyraat, het belangrijkste ketonlichaam dat wordt gebruikt voor energie op keto, heeft het potentieel om andere routes positief te beïnvloeden waarvan algemeen wordt aangenomen dat ze deel uitmaken van migraine-pathologie: mitochondriaal functioneren, oxidatieve stress, cerebrale exciteerbaarheid, ontsteking en het darmmicrobioom. Bovendien, een studie in het tijdschrift Neurologische wetenschappen suggereert dat ketonen de prikkelbaarheid en het metabolisme van de hersenen kunnen herstellen en neuro-ontsteking in migraine-hersenen tegengaan.
Het laatste woord
Migraine is geen typische hoofdpijn; ze zijn genetisch of door het milieu getriggerd en zijn aanzienlijk pijnlijker en komen terug. Er zijn veel verschillende symptomen en soorten migraine. Medicijnen helpen niet altijd en ze hebben ongewenste bijwerkingen. Migraineurs doen het meestal het beste op een dieet met weinig koolhydraten en veel vet. Als je last hebt van migraine, overweeg dan om keto te proberen als aanvullende therapie; de wetenschap toont een aantal veelbelovende resultaten.
