Wat is geoxideerd LDL-cholesterol?
Wat is geoxideerd LDL-cholesterol? We kennen HDL-cholesterol, het goede cholesterol, en LDL, het slechte cholesterol , maar nu horen we ook over geoxideerd LDL. Nou, dat is eigenlijk heel erg belangrijk, en als je een ketogeen dieet volgt, wordt het waarschijnlijk het allerbelangrijkste als het gaat om je algehele cholesterolwaarden. Je gaat misschien naar de dokter en dan blijkt je cholesterol te hoog te zijn. We hebben daar al eerder video's over gemaakt en we begrijpen wel hoe het lichaam cholesterol gebruikt en hoe het vetten verwerkt, maar wat als we wat dieper ingaan op de verschillende soorten cholesterol? Ik ben Thomas DeLauer van Keto-Mojo en ik ga uitleggen hoe insuline en suiker het slechte cholesterol beïnvloeden, wat op zich niet zo slecht is, maar het juist slecht maakt.
HDL versus LDL
Zie je, je moet het een beetje zien als Star Wars, oké, cholesterol is echt niet zo slecht, en HDL en LDL zijn allebei even goed. Ik weet dat er geruchten zijn dat LDL slecht is, maar het is nogal oud spul. De realiteit is dat HDL net zo noodzakelijk is als LDL, en LDL net zo noodzakelijk is als HDL. LDL wordt pas slecht als het naar de donkere kant gaat. En de enige manier waarop LDL naar de duistere kant gaat, is als er suiker op inwerkt. Zie je, LDL-cholesterol is niet echt een cholesterol. LDL is een lipoproteïne dat cholesterol naar de cel transporteert. Dus het is als een boot, oké, denk aan een boot. Deze boot vervoert cholesterol, de cholesterol houdt niet echt van water, dus heeft hij een boot nodig. Oké, dus wees niet boos op de boot, de boot doet niets verkeerd, de cholesterol doet gewoon zijn werk en de boot doet gewoon zijn werk, het is alsof je boos wordt op de postbode omdat de postbode een pakketje aflevert dat jij niet hebt. t wil.
Oké, word niet boos op de LDL. Nu kan LDL slecht worden als er suiker op inwerkt. Nou, als Darth Vader de postbode ervan overtuigde slecht te worden, nou, en de postbode begon pakketten te bezorgen die hij niet had moeten bezorgen, en gemene dingen, en nare dingen, dan zou de postbode misschien wel slecht zijn, toch? Dus als LDL zijn natuurlijke, onschuldige werking heeft, is het niet slecht. Maar wat er gebeurt via een proces dat glycatie wordt genoemd, waarbij LDL zich combineert met suiker in het bloed, creëert wat een kleine, dichte LDL wordt genoemd. Normaal gesproken is LDL dus een boot die rustig kan aanmeren waar hij ook moet aanmeren. De kade zou de boot gewoon accepteren. Maar als het een kleine, dichte LDL is, is het vervalst en veranderd. Nu kan hij niet meer aanmeren omdat hij niet past, het is nu een vierkante pen in een rond gat, en hij past gewoon niet. Dus je krijgt uiteindelijk een heleboel hiervan en dat komt terecht in het bloed en dat hecht zich aan de slagaderwand, en dat is wat de vorming van de plaque veroorzaakt, oké? Het is dat wat de plaque veroorzaakt, niet alleen LDL.
Testen met uw Keto-Mojo-meter
Dus als je een ketogeen dieet volgt en je ketonen meet met je Mojo Meter en je ziet dat je ketonen verhoogd zijn, hoef je je niet al te veel zorgen te maken als je LDL ook verhoogd is. Dat betekent namelijk dat er geen suiker in het spel is. LDL wordt namelijk slecht als het gecombineerd wordt met suiker. Dus als je je ketonen meet en je ziet dat je ketonen hoog zijn, is dat natuurlijk een goede indicator dat je suikergehalte laag is. Dat betekent dat als je de uitslag van je bloedonderzoek krijgt en je LDL enigszins verhoogd is, maar je weet dat je ketonen ook hoog zijn, je er gerust van uit kunt gaan dat het waarschijnlijk niet om de kleine, dichte LDL gaat. Het is waarschijnlijk de normale, luchtige LDL die gewoon zijn onschuldige werk doet. Het is de normale, gezonde, blije postbode die de broodnodige post bezorgt. Het is niet de postbode die naar de duistere kant is overgelopen.
Dit is dus het eenvoudige proces van geoxideerd LDL. Nu nog een snelle tip: als u naar de dokter wilt gaan en een aantal van deze dingen wilt testen, kunt u om een lipidenpaneel vragen met wat fractionering wordt genoemd. Eigenlijk is dit allemaal een cholesterolpaneel dat meer is afgebroken in het geoxideerde cholesterol, geoxideerd LDL, al deze verschillende dingen die je misschien wat meer kunnen helpen. En naar mijn bescheiden mening zou iedereen die een ketogeen dieet volgt een lipidenpaneel met fractionering moeten krijgen, omdat dit de enige manier is waarop je het echt kunt zien, omdat het LDL-getal superhoog kan zijn, maar normaal gesproken zou het zo hoog kunnen zijn als je lichaam gebruikt deze vetten. En onthoud: als je vetten als brandstof gebruikt, krijgt je lichaam meer cholesterol; het is een eenvoudig proces dat zich gewoon zal voordoen. Zorg er dus zoals altijd voor dat je het hier bij Keto-Mojo op slot houdt. Zorg ervoor dat u het giswerk buiten beschouwing laat en het meten aan de meter overlaat. U kunt dus echt weten of u ketose heeft en een goed leven leidt. Ik zie je snel.
