De verschillende manieren om te testen op ketonen
Met zoveel opties om uw ketonniveaus te testen, is het soms gemakkelijk om een analyseverlamming te krijgen met betrekking tot wat de juiste is om echt te gebruiken. Ik ben Thomas DeLauer van Keto-Mojo en vandaag wil ik je helpen begrijpen waarom bloedonderzoek echt de gouden standaard is als het gaat om het testen van je ketonwaarden. Nu gooi ik niet alle andere onder de bus, maar ik wil je helpen begrijpen wat er werkelijk aan de hand is als we onze ketonen meten met behulp van deze verschillende voertuigen.
Zijn urinestrips een nauwkeurige testmethode?
Dus eerst wil ik beginnen met de urinestrips. De urinestrips zijn dus nuttig voor diabetici, maar het punt is: ze zijn gemaakt voor diabetici. De reden dat deze urinestrips verkrijgbaar zijn bij CVS of in de supermarkt is simpelweg omdat ze diabetici moeten helpen ervoor te zorgen dat ze niet in ketoacidose terechtkomen, en niet echt bedoeld zijn om u te helpen begrijpen of u zich in een voedingstoestand bevindt. ketose. Hoewel ze enkele ketonen registreren in de vorm van wat acetoacetaat wordt genoemd, zijn ze volkomen onnauwkeurig en dit is de reden waarom ze overtollige ketonen in de urine meten, trefwoordoverschot. Zie je, wanneer je voor het eerst met een ketogeen dieet begint, maak je veel ketonen aan en je maakt er zoveel aan dat je lichaam ze uitscheidt en niet helemaal gebruikt, daarom verschijnen ze in je urine. Daarom is het zo gemakkelijk om, als je voor het eerst met een ketogeen dieet begint, een urinestrip te gebruiken, deze donkerpaars te laten worden en heel opgewonden te zijn dat je in ketose bent, en dan, een paar weken later, doet de urinestrip dat niet meer. ketonen niet meer registreren. Helaas denk je uiteindelijk dat je niet langer in ketose verkeert en begin je op je hoofd te krabben en word je gek en vraag je je af waarom je niet meer in ketose verkeert, terwijl je in werkelijkheid, als je een bloedmeter had gebruikt, dat waarschijnlijk wel zou hebben gedaan. ontdekt dat u in feite nog steeds in ketose verkeert, maar dat u alleen geen overtollige ketonen op een urinestrook registreert. Dus hoewel urinestrips een medisch doel hebben, om diabetici te helpen begrijpen of zij zich in een gevaarlijke staat van ketoacidose bevinden, zijn ze zeker geen betrouwbare manier om te testen of u zich in een actieve voedingstoestand van ketose bevindt.
Zijn ademmeters een nauwkeurige testmethode?
Oké, laten we het nu even hebben over ademmeters, want op het eerste gezicht is de wetenschap nogal interessant, maar als je begint te begrijpen hoe ketonen in het lichaam worden gemetaboliseerd, vraag je je af of dit echt een nauwkeurige manier is. Zie je, wat deze ademmeters doen, is dat ze testen wat ademaceton wordt genoemd en aceton is een natuurlijk bijproduct van het ketonmetabolisme, het is technisch gezien een ketonlichaam. Dus als ik in een keto-meter adem en deze registreert veel aceton, zou je op het eerste gezicht denken dat je in een diepe staat van ketose verkeert. Nou, zo werkt het niet helemaal, en dit is waarom. Aceton is een bijproduct van het zelfvernietigende acetoacetaat, dus wat dat betekent is dat je, soms als je in een staat van ketose verkeert, een bepaald percentage van je ketonlichamen hebt die, bij gebrek aan een betere term, disfunctioneel zijn. werken niet echt goed. Wat er dus gebeurt, is dat ze imploderen, zichzelf vernietigen en in aceton veranderen, en dat adem je uit. De aceton vertelt je dus niet echt of je in een diepere staat van ketose verkeert of niet, het vertelt je alleen of je een niveau van “disfunctioneel” acetoacetaat of disfunctionele ketonen hebt, dus het geeft je niet echt een nauwkeurige meting. en sommige dingen die je zult ontdekken zijn direct na het sporten of direct na enig moeizaam werk. Je acetonniveaus zijn compleet anders en ze variëren zo enorm gedurende de dag, simpelweg vanwege de manier waarop we ademen, onze ademhalingsfrequentie en zoveel andere factoren en co-factoren die van invloed zullen zijn op de manier waarop onze acetonniveaus en ketonniveaus in onze adem worden weerspiegeld.
De bloedmeter wordt beschouwd als de gouden standaard
Dus laten we het nu hebben over de bloedmeter, wat ik als de gouden standaard zou beschouwen. Er is één stap nodig en dat is het testen van uw bloed en u komt meteen tot de kern van hoeveel bèta-hydroxybutyraat, de meest actieve vorm van keton, in uw bloed zit. Precies op dat moment, op dat moment, op het moment dat u test, zijn er geen andere stofwisselingseffecten, geen andere uitscheiding, geen andere ademhaling, gewoonweg wat er op dat moment in uw bloed zit. Het getal dat u op uw bloedmeter, op uw Keto-Mojo-apparaat, afleest, geeft aan waar u zich op dat moment bevindt en dat is precies waarom het een gouden standaard is. Je zult deze afwijking niet hebben, maar het zal je ook in staat stellen om echt, direct, te vertellen wat er op elk punt van de dag op cellulair niveau gebeurt. U kunt direct na uw training testen en het kan zijn dat uw ketonwaarden stijgen of dalen. Hiermee kunt u die bio-individualiteit vaststellen. U kunt mogelijk ook 's morgens vroeg testen, u kunt testen vlak voordat u naar bed gaat, u kunt testen vlak voor een maaltijd, direct na een maaltijd, en u kunt echt de gegevenspunten leren van wat er in uw bloed zit op dat moment met een concreet getal, zonder andere variabelen.
Als je naar enkele van de huidige ademmeters kijkt, moet je ze voortdurend kalibreren. De reden dat je ze constant moet kalibreren is omdat je adem wordt blootgesteld aan veel verschillende dingen en de meters worden blootgesteld aan veel verschillende dingen. dingen, wat betekent dat er zoveel variabelen zijn die de resultaten kunnen vertekenen. En dan, natuurlijk, met de urinestrips: als je de urinestrip aanraakt, kan deze deze weggooien, maar je hebt ook verschillende factoren in je lichaam: hoeveel zuur zit er in je urine, wat je hebt gegeten, hoe concentratie van uw urine, de concentratie van uw bloed, ook al verandert deze van tijd tot tijd, heeft geen invloed op de ketonuitlezing, u zult eindigen met een concreet getal. En dat is de reden waarom bloedtesten van je ketonniveaus de gouden standaard zijn, en om nog een stap verder te gaan, daarom is Keto-Mojo de gouden standaard van alle ketontesten, omdat het accuraat is, gemakkelijk te gebruiken en niet alleen stop bij ketonen, het gaat verder met glucose en enkele van de andere, meer complexe dingen als je die ook wilt gebruiken. Dat is dus een overzicht van waarom bloedonderzoek de gouden standaard is. Laat geen variabelen op tafel liggen, dit is jouw lichaam, jij hebt de data nodig en je moet weten hoe jij als individu werkt zonder al die andere co-factoren. Ik zie je in de volgende video.
