Glucoseniveaus testen
Waarom zou je je bloedglucosewaarden willen testen tijdens een ketogeen dieet? Ik ben Thomas DeLauer van Keto-Mojo en ik wil je helpen begrijpen waarom het belangrijk is om niet alleen je ketonen te testen, maar ook je bloedglucose te testen terwijl je een ketogeen dieet volgt. Zie je, het Keto-Mojo-apparaat is de gouden standaard voor bloed het testen van en bloedonderzoek is de gouden standaard voor het testen van ketonen in het algemeen. Maar het unieke aan Keto-Mojo is dat Keto-Mojo ook uw bloedglucose kan testen, en vaak vragen mensen zich af waarom ik mijn glucose zou willen testen. Het interessante is dat wanneer er ketonen in het bloed aanwezig zijn, het niet zo is dat je bloedglucose naar nul gaat. Kijk, onze bloedglucose zal nooit naar nul gaan, omdat we altijd specifieke functies in het lichaam hebben die We hebben glucose nodig en of het lichaam nu wel of niet glucose aanmaakt door eiwitten af te breken of door restanten van koolhydraten die we consumeren, we maken nog steeds glucose aan.
Inzicht in uw glucosewaarden
Het is dus erg belangrijk om te weten dat wanneer u uw glucosewaarden test, u een wisselend aantal kunt hebben, dat u een glucosespiegel kunt hebben die hoger is dan verwacht of lager kan zijn dan verwacht, en vaak zal dit uitwijzen je wat je lichaam op dat moment doet. Het is niet zo dat u voortdurend uw glucosewaarden moet testen, maar door uw glucosewaarden te testen in combinatie met uw ketonwaarden, kunt u veel leren over een specifiek voedingsmiddel. Een goed voorbeeld is Olinmeel. Zie je, Olin-meel bevat wat koolhydraten, dus we zouden kunnen merken dat onze glucosespiegels een beetje stijgen, terwijl tegelijkertijd onze ketonspiegels dalen, wat ons vertelt dat we langzamerhand een beetje uit de kast worden geschopt. ketose en het verhogen van onze bloedglucose door het consumeren van bepaald voedsel. Maar wat ook interessant is, is dat mensen vaak merken dat hun ketonspiegels direct na een training dalen en hun glucosespiegels stijgen. Dat is een normale reactie, want het is eenvoudige gluconeogenese waarbij het lichaam begint af te breken. een deel van het eiwit en enkele andere componenten van cellen om in een bruikbare vorm van glucose, maar het vertelt ons veel over hoe katabool we zouden kunnen gaan. Ik weet dat katabool een woord van €10 is, maar katabool betekent eenvoudigweg hoeveel spieren we zouden kunnen afbreken. Dus als onze glucosespiegels te hoog beginnen te worden, zelfs als onze ketonwaarden enigszins hoog zijn, kunnen we merken dat we ons in een toestand bevinden waarin je onze calorieën een beetje meer moet verhogen of onze vetten een beetje meer moet verhogen. om het effect van de glucose die in de vergelijking komt tegen te gaan, wat betekent dat het lichaam bepaalde weefsels begint af te breken.
Waarom u zou moeten testen met de Keto-Mojo-meter
Het Keto-Mojo-apparaat heeft dus het unieke vermogen om ketonen op de ene strip en glucose op een andere strip te testen. Het maakt het leven heel, heel gemakkelijk om in één keer vrij eenvoudig te bepalen waar je aan toe bent. Een van de dingen die ik het liefst doe, is zelf experimenteren met verschillende voedingsmiddelen en kijken waar mijn glucosemeting terechtkomt, omdat ik op die manier weet of een bepaald voedingsmiddel later op de dag effect op mij zal hebben. Zorg er dus voor dat u het hier bij Keto-Mojo op slot houdt en zorg ervoor dat u niet alleen uw bloedketonwaarden test, maar ook uw bloedglucosewaarden, zodat u echt de bio-individualiteit van u als persoon kunt kennen. . Ik zie je in de volgende video.
