Waarom zijn de ketonniveaus 's ochtends lager?

Gepubliceerd: juni 26, 2018
lagere niveaus van ketonen in de ochtendspeel-icoon

Waarom zijn de ketonniveaus 's ochtends lager?

U vraagt ​​zich misschien af ​​waarom uw ketonwaarden ‘s ochtends iets lager zijn. Nou, dit is wat er aan de hand is. Wanneer je lichaam voor het eerst wakker wordt, heb je een grote stijging van wat cortisol wordt genoemd. Dit cortisol zorgt ervoor dat de lever glycolyse ondergaat. Wat glycolyse is, is dat het alle opgeslagen koolhydraten, en ik bedoel elke kleine hoeveelheid, omzet in glucose om als energie te gebruiken. Dit is een natuurlijk fenomeen dat zich 's ochtends voordoet, waarbij de lever dit gewoon doet. Wat dit uiteindelijk doet, is dat het ervoor zorgt dat de alvleesklier insuline moet afscheiden, en als er insuline in het bloed zit, zijn de ketonwaarden lager. Insuline zal ketonen afstompen, dus daarom eindigen we met lagere ketonniveaus. Maar wat je zult merken is dat naarmate de dag vordert en naarmate je meer voedsel eet of als je aan het vasten bent naarmate de dag vordert en je een beetje actiever bent, de ketonlichamen een stuk meer zullen verschijnen.

Wat is het Dawn-effect?

Het is een natuurlijke cyclus (de zogenaamde dageraadeffect or dageraad fenomeen) waarvan u kunt verwachten dat u 's ochtends lagere ketonwaarden heeft. Soms kan het ketonniveau dramatisch lager zijn dan de dag ervoor. Wees niet ongerust, en zoals altijd, als je ernaar op zoek bent uw bloed testen ketonniveaus zoals u zou moeten hebben gedurende de dag, zorg ervoor dat u Keto-Mojo bekijkt door op de link te klikken en meer te leren over alles wat u moet doen om de gegevens achter het ketogene proces in uw lichaam te begrijpen. Ik zie je daar.

cta-boekje

Meld u aan voor onze wekelijkse nieuwsbrieven en ontvang ons e-book met keto-recepten.

Van nieuwe onderzoeksresultaten en artikelen tot geweldige keto-recepten: wij bezorgen je het beste keto-nieuws en de beste recepten rechtstreeks!

X