fbpx

Waarom Keto goed is voor Leaky Gut & #038; Darmgezondheid

Gepubliceerd: 15 november 2019
keto-helps-gut-health-leaky-gutplay-icon

Waarom Keto goed is voor lekkende darm & darmgezondheid

Er is een heel interessante nieuwe wetenschap. Het bewijs dat het ketogeen dieet extreem inflammatoire effecten heeft op ons spijsverteringsstelsel. Je ziet dat we weten dat het ketogeen dieet goed kan zijn voor de spijsvertering, simpelweg omdat het veel bulk elimineert en te veel ruwvoer elimineert dat verstoring kan veroorzaken voor mensen met het prikkelbare darmsyndroom. Maar nu beginnen we te zien dat er dingen gebeuren op cellulair niveau. Geloof het of niet, het ketogeen dieet kan dingen produceren die de darm daadwerkelijk helpen zichzelf te herstellen en te regenereren. We zullen er wat dieper op ingaan. Mijn naam is Thomas DeLauer en ik ben bij Keto-Mojo.

Wat is Leaky Gut?

Vandaag breken we af hoe het ketogeen dieet kan helpen wat een lekkende darm wordt genoemd. Zie je, het eerste waar we naar moeten kijken, is dat er veel bewijs is rond het ketogeen dieet en onderdrukking van wat het NLRP3-ontstekingsmasker wordt genoemd. Wat het NLRP3-ontstekingsmasker is, is eigenlijk een stel eiwitten die rondgaan en ontstekingen veroorzaken waar het moet worden geactiveerd. Het is een beetje zoals de ... Ik denk dat je ze de soldaten van het eigenlijke immuunsysteem zou kunnen noemen. Oké, zij zijn degenen die rondgaan en soort bepalen waar dingen ontsteking moeten hebben als gevolg van ziekte. Dus ze reizen rond en als ze zien oh hey hier is een blessure, we moeten witte bloedcellen en macrofagen signaleren om hierheen te gaan, dan zullen ze dat doen. Nu willen we dit tot op zekere hoogte onderdrukt hebben, want als het verhoogd is en het niet verondersteld wordt verhoogd te zijn, hebben we hoge niveaus van ontsteking die ons ziek zullen maken. Nu gebeurt dit veel in het darmkanaal.

Dus in het darmkanaal heb je enterocyten en je hebt endotheelcellen. Deze cellen laten in principe dingen in de bloedbaan uit het darmkanaal komen, maar wat er gebeurt is dat als er veel ontstekingen zijn, ze dit soort scheuren ertussen krijgen en ze worden zo gezwollen dat er gaten tussen deze cellen zijn , waardoor voedingsstoffen die niet volledig worden verteerd, in de bloedbaan terechtkomen. Dit wordt een lekkende darm genoemd en hoewel het zwaar op de markt wordt gebracht en er veel over wordt gesproken, is het echt en gebeurt het echt. Wat er gebeurt wanneer grotere voedseldeeltjes in de bloedbaan terechtkomen, veroorzaakt een ontstekingsreactie op zichzelf omdat het lichaam niet herkent wat deze grotere brokken voedingsstoffen en voedselstof zijn. Alsof ze gewoon niet weten wat ze ermee moeten doen. Dus het veroorzaakt een volledige aanval. Maakt ons ziek, ontstoken en al met al voelen we ons lusteloos. Dus dat is de eerste manier waarop ketonen dit helpen.

Hoe ketonen ontstekingen onderdrukken

Wanneer u ketonen in uw lichaam heeft omdat u in ketose bent, onderdrukt u het NLRP3-ontstekingsmasker dat een deel daarvan kan verminderen en het ontstekingspotentieel in het darmkanaal vermindert. Maar nu is er een interessant onderzoek dat in het tijdschrift is gepubliceerd Cel. En we hebben het over een echt nieuwe studie. Studie uit augustus 2019 dat is gewoon fascinerend. En het ontdekte dat ketonen de snelheid van de productie van darmstamcellen daadwerkelijk verhogen. Je ziet dat ze een aantal interessante studies hebben gedaan, waar ze ontdekten dat als bepaalde muizen geen ketonen hadden, ze een bepaalde mate van stamcelontwikkeling hadden. Maar toen ketonen terug in de vergelijking waren, verdubbelde de ontwikkeling van de stamcellen bijna.

Ketonen verhogen de snelheid van de darmstamcellen

Oké, dus dat betekent dat we ontdekken dat ketonen legitiem nodig zijn om nieuwe darmcellen te maken. Stel je dus voor dat je ongezond bent, dat je al heel lang alleen maar suikerachtig voedsel eet en dat je darmen gewoon een wrak zijn. Oké en je begint gezond te eten, maar het maakt gewoon geen deuk omdat je lichaam er zo lang over doet om zijn natuurlijke herstelprocessen te doorlopen en de darmwand opnieuw op te bouwen, enz. Je moet de normale hoeveelheid tijd doorlopen die het kost om een nieuwe stengel te maken cellen en maak nieuwe darmcellen en het is een belemmering. Het doodt je motivatie omdat je gezonde bewegingen maakt, maar nu duurt het lang om daar te komen. Nou, het blijkt dat als je gewoon op het ketogeen dieet gaat, je de productie van die stamcellen kunt verdubbelen. Wat betekent dat je in wezen je darmen twee keer zo snel kunt genezen. Gewoon door in ketose te kunnen zijn.

Keto-vriendelijk voedsel voedt de cellen in onze darm

Het andere stuk waar we naar moeten kijken, zijn veel van de goede kwaliteit vetten die op een ketogeen dieet consumeerden, de vetzuren met korte ketens zoals boterzuur bevatten die we nodig hebben om de cellen in onze darm te voeden. Oké, dus de cellen in onze darm voeden zich met vetzuren met een korte keten en normaal moeten we voedsel afbreken in deze vetzuren met een korte keten. Maar het voedsel dat we consumeren via ketose, dit ketogene vriendelijke voedsel bevat van nature veel boterzuur. Van nature rijk aan deze vetzuren met korte keten. Dus we hebben slechts drie hoeken van Awesome darmgezondheid die zich voordoen met het ketogeen dieet. En dit zijn drie hoeken die we kennen, laat staan alle andere histone deacetylase-remmende effecten en alle andere genetische effecten die optreden met het ketogene dieet waarover we in andere video's kunnen praten.

Het punt is, als je probeert een gezondere darm te krijgen en onthoud dat het allemaal in de darm begint, is het ketogeen dieet misschien wel de beste keuze. En de manier om te meten dat je die geweldige ketonen in je lichaam hebt, is door te meten en dat is precies waar de Keto-Mojo-meter in komt. Anders is het allemaal giswerk. Je laat het allemaal aan het toeval over. Je moet testen. U moet uw gouden meetstandaard gebruiken die de Keto-Mojo meter en zorg ervoor dat je ketonen verhoogd zijn, zodat je die darmhelende effecten krijgt. Dus, zoals altijd, houd het hier opgesloten en laat het giswerk uit de vergelijking. Laat het meten aan de meter over en ik zie je in de volgende Keto-Mojo-video.

cta-booklet

Niet op onze mailinglijst?
Meld u aan en ontvang 3 eenvoudige, gastronomische Keto-Mojo-dinerrecepten!

Bij Keto-Mojo geloven we in delen - het delen van belangrijk keto-gemeenschapsnieuws, wetenschap en studies, geweldige keto-recepten, producten waar we van houden en profielen van mensen die ons inspireren.

Word nu lid van onze community en ontvang 3 exclusieve recepten die niet op onze website te vinden zijn.

Show Buttons
Hide Buttons
X