Hoe het ketogene dieet ontstekingen in het lichaam vermindert
Geloof het of niet, de reden dat je je zo geweldig voelt tijdens een ketogeen dieet kan te wijten zijn aan de modulatie van ontstekingen in je lichaam. Ik sta op het punt om over wetenschap te praten, maar ik ga het allemaal opsplitsen, zodat het volkomen logisch is. Ik ben Thomas DeLauer met Keto-Mojo en laten we verder gaan en ons verdiepen in wat ontstekingswetenschap. Voordat we op details ingaan, moeten we eerst begrijpen wat een ontsteking in het lichaam is en waarom je je zo goed voelt als deze onder controle is. Ontsteking lijkt een beetje op de reactie van het immuunsysteem van ons lichaam op dingen. Elke keer dat we een buitenlandse indringer hebben, of een trauma hebben, krijgen we een ontstekingsreactie.
Wat is acute ontsteking?
Een goed voorbeeld is acute ontsteking. Als u een snee of schaafwond krijgt of als u een deel van uw lichaam stoot, wordt u opgezwollen en rood en voelt u een kleine zwelling. Nou, dat is een ontsteking in zijn acute vorm. Nu hebben we ook ontstekingen die optreden in een chronische vorm of in een cellulaire vorm, wat in principe dezelfde soort reactie is als aan de buitenkant van het lichaam, maar dan op cellulair niveau. Je kunt zien dat dat niet noodzakelijkerwijs een goede zaak is, tenzij we het specifiek nodig hebben. Als ons lichaam altijd overdreven op dingen reageert en altijd een beetje opgezwollen is, brengen we onszelf in een situatie waarin we uitgeput raken. Ons lichaam gebruikt daarvoor energie.
Ketose kan ontstekingen moduleren
Het is bewezen dat ketose ontstekingen moduleert bij veel verschillende onderwerpen en veel verschillende onderzoeken. Ik wil u helpen dit te begrijpen door u een referentiepunt te geven. Hier is een onderzoek van de Yale Medical School, en waar ze naar keken was het blootstellen van menselijke immuuncellen aan ketonen, in het bijzonder bèta-hydroxybutyraat, het belangrijkste ketonlichaam dat we zien bij ketose. In feite is het het ketonlichaam dat we meten met de Keto-Mojo-meter. Wat ze ontdekten is dat wanneer ze menselijke immuuncellen blootstellen aan bèta-hydroxybutyraat, de ontstekingsmarkers afnemen. Dit is heel, heel krachtig. Het laat ons zien dat we in de aanwezigheid van ketonlichamen hoge ontstekingsniveaus iets beter onder controle kunnen houden.
In dit geval moduleerde het specifiek wat bekend staat als het NLRP3-inflammasoom. Het NLRP3-inflammasoom is een multi-eiwitoligomeer en is zeer reactief en springerig. Zie je, wat het doet is dat het min of meer dicteert wat de rest van het immuunsysteem en de rest van de ontstekingsreacties in ons lichaam doen. Als ons NLRP3-inflammasoom verhoogd is, betekent dit dat we overgevoelig zullen zijn voor kleine reacties in het lichaam. Wat dat betekent is dat als er iets gebeurt dat een kleine ontstekingsreactie kan veroorzaken, het kan verergeren en een grotere ontstekingsreactie kan veroorzaken als ons NLRP3-inflammasoom verhoogd is. Tijdens dit onderzoek ontdekten ze dat als het wordt gemoduleerd, de niveaus dalen, wat betekent dat ons immuunsysteem en onze ontstekingsreactie minder springerig en minder reactief zijn. Dit is goed voor alle betrokkenen.
USCF Afdeling Neurologie Onderzoek
In een ander interessant onderzoek was er een arts van de afdeling neurologie van UCSF die keek naar het effect van ketonen op hersenontsteking. Wat hij deed is dat hij proefpersonen een specifieke chemische stof gaf die de opname van glucose blokkeerde, waardoor ze in een ketogene toestand terechtkwamen. Wat er in dit onderzoek gebeurde, toonde aan dat niet alleen de ontstekingsmarkers daalden, maar ook daadwerkelijk naar controleniveaus gingen, wat betekent dat ze naar niveaus gingen die lager waren dan wat we normaal zouden zien. Ze daalden tot het totale normale basisniveau van iemand die volkomen gezond is, zelfs bij mensen of proefpersonen die helemaal niet gezond waren. Nu is het aan de andere kant van de vergelijking ook bekend dat overtollige glucose of overtollige koolhydraten, vooral bij mensen die al problemen hebben met de bloedsuikerspiegel of diabetes hebben, ervoor kunnen zorgen dat deze verschillende pro-inflammatoire markers stijgen, wat uiteindelijk kan leiden tot atherosclerose. .
Meer energie, een schoner gevoel, minder pijn
Er zijn een groot aantal dingen waar we naar moeten kijken als we naar ontstekingen kijken en hoe het ketogene dieet dat onder controle kan houden en ons kan helpen. Maar over het algemeen is een van de redenen waarom u zich waarschijnlijk zo goed voelt, dat uw lichaam die extra energie niet aan zijn immuunsysteem hoeft te besteden. Denk erover na om voortdurend een lichte griep te hebben. Een griep waarvan u niet eens weet dat deze bestaat, maar die zich in uw lichaam voordoet en plotseling is genezen, verdwenen. Je zult het gevoel hebben dat je meer energie hebt, je zult je schoner voelen, je zult je minder pijnlijk voelen. En eerlijk gezegd is ontsteking een groot ding waar we naar moeten kijken als we naar het ketogene dieet kijken. Dus als u er zeker van wilt zijn dat u in een ketogene toestand verkeert en ervoor wilt zorgen dat u uw resultaten met ketose maximaliseert, wilt u de Keto-Mojo-meter gebruiken. Het is de gouden standaard als het gaat om het testen van ketonen en het zal ervoor zorgen dat je weet wanneer je in die krachtige staat van ketose verkeert. Dus zoals altijd, bewaar het hier bij Keto-Mojo en ik zie je snel.
