Wat is gluconeogenese en waarom maakt het je uit of je Keto bent?
Hallo, het is Thomas DeLauer met Keto-Mojo en ik ga je helpen begrijpen hoe eiwitten je soms uit ketose kunnen schoppen. Hoe vaak heb je een ketogeen dieet gevolgd en merkte je dat je uit ketose werd geschopt? En u merkt dat u niet echt de optimale voordelen van ketose krijgt zoals u zou moeten? Geloof het of niet, als je iets te veel eiwitten binnenkrijgt, kun je jezelf uit ketose schoppen. Wat er gebeurt, is een proces dat bekend staat als gluconeogenese. Gluconeogenese is een heel normaal verschijnsel dat elke dag in ons lichaam voorkomt. Het is waar ons lichaam aminozuren uit afgebroken eiwitten haalt en deze, op een soort reverse-engineering manier, omzet in suiker. Normaal gesproken hebben we glycolyse, waarbij ons lichaam koolhydraten uit onze spieren haalt en deze omzet in een bruikbare vorm van suiker. In dit geval werkt ons lichaam achteruit. Het neemt de eigenlijke eiwitten waaruit de spieren bestaan, keert ze om en breekt ze af tot een suiker die door het lichaam wordt gebruikt. Maar het punt is: als je je ketonen hebt gemeten, zou je kunnen zien dat je daadwerkelijk uit ketose wordt geschopt als je te veel eiwitten hebt. Simpelweg omdat je lichaam nu extra eiwitten binnenkrijgt en deze omzet in suiker, wat de effecten van ketonen kan afzwakken.
Wat gebeurt er als je te veel eiwitten eet?
Sommige mensen merken dat als ze tijdens de lunch of het avondeten of soms zelfs bij het ontbijt te veel eiwitten binnenkrijgen, ze een paar uur later geen ketose meer hebben. Het is niets om ons zorgen over te maken, we hebben allemaal onze bio-individualiteit, we reageren allemaal anders. Ik weet dat sommige mensen er geen probleem mee hebben om meer eiwitten te eten, maar als je alle regels van een ketogeen dieet volgt en nog steeds merkt dat je uit ketose wordt geschopt en niet het volledige voordeel krijgt , wilt u misschien eens kijken naar uw algehele eiwitniveaus. Het andere dat een probleem kan veroorzaken, is dat je eigenlijk niet genoeg vet hebt. Zie je, als je lichaam geen vet meer heeft, zal het, om uiteindelijk ketonen aan te maken, je opgeslagen lichaamsvet gaan aanboren, maar het zal dat eiwit ook gaan reverse-engineeren tot een suiker. Soms, als je een tijdje geen voldoende vetten binnenkrijgt, of alleen maar eiwitten en groenten, zul je merken dat je lichaam die eiwitten weer begint af te breken in suikers, waardoor je uit de ketogene toestand wordt geschopt.
Waarom u zou moeten testen met de Keto-Mojo-meter
We weten allemaal dat de gouden standaard om uw ketonen te testen met echt bloed is meter, is dat waarschijnlijk de beste manier om te bepalen of eiwitten je eruit schoppen. Of u kunt zien of het gedurende een bepaalde tijd onthouden van voedsel u uit ketose schopt. Zorg er dus voor dat je het hier bij Keto-Mojo op slot houdt, zodat we je al het opkomende nieuws kunnen brengen als het gaat om ketose, maar je ook kunnen helpen begrijpen hoe je lichaam werkt en hoe ketose je op een positieve manier beïnvloedt. manier en soms die vervelende manieren, zoals gluconeogenese. Ik zie je snel.
