Kan het ketogene dieet helpen bij de ziekte van Alzheimer en dementie?
Er is een heel, heel intrigerende wetenschap die wijst op de effectiviteit van het ketogene dieet bij het helpen verlichten van enkele van de symptomen van de ziekte van Alzheimer en dementie, maar mogelijk zelfs het verminderen van het risico op het krijgen van de ziekte van Alzheimer en dementie. Ik ben Thomas DeLauer van Keto-Mojo, en vandaag analyseren we de wetenschap over hoe het ketogene dieet neurodegeneratieve ziekten beïnvloedt. Dus het eerste waar we naar moeten kijken is het grote overkoepelende beeld hier, en dat is het feit dat als je te maken hebt met de ziekte van Alzheimer en dementie, je meestal te maken hebt met het onvermogen van de hersenen om glucose als brandstofbron te verwerken. Dus wat er uiteindelijk gebeurt, is dat de hersencellen beginnen af te sterven vanwege het verminderde vermogen om glucose te gebruiken. De hersenen beginnen feitelijk te verhongeren. Dus in wezen krimpt het omdat het niet langer de brandstof krijgt, of omdat het de brandstof die het al zo lang gewend is, onvoldoende gebruikt.
Ketonen of vet gebruiken als brandstofbron
Het grote plaatje hier is dat door het gebruik van ketonen of vet als brandstofbron, we de hersenen een alternatieve brandstofbron geven, zodat ze geen glucose hoeven te gebruiken, zodat de ziekte van Alzheimer en dementie mogelijk geen invloed hebben op de hersenen. zoals het normaal zou doen. Laten we dus even naar vasten kijken, omdat bij vasten gebruik wordt gemaakt van ketonen en vasten al heel lang wordt gebruikt om epilepsie te behandelen. Dat is eigenlijk hoe het ketogene dieet oorspronkelijk werd ontdekt. Maar onderzoekers beginnen nu te ontdekken dat als we hetzelfde soort bewijsmateriaal en dezelfde soort wetenschap gebruiken over waarom vasten en de ketonen die door vasten worden geproduceerd zo goed zijn voor epilepsie, we kunnen vaststellen dat het misschien wel eens sterk zou kunnen zijn. Ook voor Alzheimer en dementie.
Wat zijn mitochondriën in de hersenen?
Maar voordat ik inga op de recente wetenschap, en ik heb het over heel recente wetenschap, zoals een onderzoek uit 2018, wil ik een deel van de biologie uitleggen, enkele dingen die gebeuren met een ketogeen dieet die zouden kunnen leiden tot de reden waarom het zo krachtig is. voor het helpen van mensen met de ziekte van Alzheimer en dementie. De eerste zijn de mitochondriën in de hersenen. Zie je, in de mitochondriën creëren we energie. Het is waar we ATP creëren. En we hebben die mitochondriën ook in de hersenen, elke cel in ons lichaam. Het leuke is dat mitochondriën ketonen zeer efficiënt kunnen verwerken. Interessant genoeg draagt bèta-hydroxybutyraat, het belangrijkste ketonlichaam waar we het gewoonlijk over hebben, uiteindelijk meer energie per eenheid zuurstof met zich mee dan glucose. Dit betekent dus dat bèta-hydroxybutyraat de hersenen meer energie geeft met minder, zodat de hersenen dat niet doen. moeten net zo hard werken, maar toch evenveel, zo niet zelfs meer energie produceren.
Wat zijn reactieve zuurstofsoorten?
Dit betekent dat de kans kleiner is dat je hersenen uitgeput raken, als je wilt. En dit leidt ertoe dat er minder extra zuurstof rond de hersenen zweeft, wat mij naar het volgende punt brengt: reactieve zuurstofsoorten. Zie je, ROS is gewoon extra zuurstof die door de hersenen zweeft als een zogenaamde vrije radicaal. En deze vrije radicalen zweven rond de hersenen en veroorzaken oxidatieve schade. Extra zuurstof, O2, oxidatieve schade. Precies, reken maar uit. Dus als er extra zuurstof door de hersenen zweeft, reageert het met verschillende dingen, waardoor er een zeer, zeer ontstoken omgeving ontstaat. Ze kunnen er ook voor zorgen dat veel hersencellen afsterven. Wat interessant is, is dat is aangetoond dat ketonen deze extra zuurstof tegenhouden, zodat het de neurodegeneratie daadwerkelijk stopt, omdat we niet te maken hebben met al die gekke reactieve zuurstofsoorten waar we normaal mee te maken zouden krijgen als we glucose in ons lichaam zouden verbranden. de hersenen en dat brengt mij bij de volgende biologische reden waarom ketose zou kunnen bijdragen aan een dergelijke verbetering bij de ziekte van Alzheimer, en dat is de GABA-glutamaatschaal.
GABA en glutamaat begrijpen
Zie je, als je kijkt naar hoe de hersenen werken, hebben we een glijdende schaal van wat GABA en glutamaat wordt genoemd. GABA staat voor gamma-aminoboterzuur en glutamaat is glutamaat. Glutamaat zorgt ervoor dat je hersenen een beetje meer energie krijgen en we hebben een beetje van beide nodig, maar onderzoeken hebben aangetoond dat hersenen die iets meer op de glutamaatschaal zijn aangesloten, een groter risico lopen op neurodegeneratieve ziekten, maar ook op chronische ziekten. ontsteking. Dus als onze hersenen zo zijn ingesteld dat ze voortdurend hyperactief zijn, zorgen we er niet alleen voor dat we ons angstig en gestrest voelen, maar kunnen ze ook de hersenen verslijten.
Het is dus aangetoond dat ketonen daadwerkelijk het vermogen om glutamaat op te laden als het om hersencellen gaat, tegenhouden. Dus als je een ketogeen dieet volgt, voorkom je dat de cellen in de hersenen zich ophopen op wat hen hyperactief maakt, en dat ze meer richting de GABA-schaal glijden, waardoor de hersenen ontspannen worden. Zie het eigenlijk als een uithoudingsrace voor je hersenen. Je wilt het behouden en tempo maken. Je wilt vandaag niet al je energie gebruiken en je hersencellen verslijten. Dit werd feitelijk gepubliceerd in een tijdschrift genaamd ‘Trends of Neuroscience’. Ze ontdekten letterlijk dat het volgen van een ketogeen dieet ervoor zorgde dat je minder glutamaat in de hersenen had.
Journalstudie over Alzheimer en dementie
Dit brengt mij nu bij de grote studie waar ik het over wil hebben. Een zeer recente studie gepubliceerd in 2018 in Alzheimer's & Dementia: Journal of Translational Research and Clinical Investigation. Wat deze studie deed, was kijken naar 15 deelnemers met milde tot matige Alzheimer. Oké, wat ze deden is dat ze al deze deelnemers een paar maanden op een ketogeen dieet lieten volgen, en wat ze hen lieten doen, was dat ze hun calorieën exact hetzelfde lieten houden als ze oorspronkelijk waren. Ze veranderden hun calorieën niet, namen niet toe of daalden niet, maar voegden ook MCT-olie toe aan hun dagelijkse voeding. Dus elke dag hadden ze wat MCT-olie, zodat ze een beetje meer ketonen zouden produceren.
Studieresultaten
Nu volledige disclaimer: aan het einde van het onderzoek waren vijf van de deelnemers gestopt, dus aan het einde van het onderzoek zijn er nog maar tien over. Wat ze aan het einde van de studie ontdekten, was dat het ketogene dieet echt een diepgaand effect heeft op degenen die al de ziekte van Alzheimer of dementie hebben. Ze voerden een cognitieve beoordeling uit voordat ze met het dieet begonnen, na drie maanden na het volgen van het dieet en na vier maanden na het volgen van het dieet. En aan het einde van het onderzoek ontdekten ze dat negen van de tien deelnemers die dit onderzoek voltooiden een enorme verbetering in de algehele cognitieve functie hadden. Nu deden ze dit in een zeer specifieke, gerenommeerde test. Deze test stond bekend als de ADAS-Cog-test en meet van alles. Het meet het ruimtelijk inzicht, het meet het geheugen, het meet de aandacht voor detail, de voltooiing van taken en een aantal andere dingen. En wat ze ontdekten is dat er gemiddeld een stijging van vijf punten was, wat een zeer significante stijging is als ze het ketogene dieet volgden. Maar hier wordt het echt interessant. Toen ze stopten met het ketogene dieet, gingen hun testscores terug naar waar ze voorheen waren. Ze verloren alle verbetering, maar dit toonde uiteindelijk aan dat degenen die de ziekte van Alzheimer of dementie hebben, bij het volgen van een ketogeen dieet uiteindelijk een ander energiepad kunnen gebruiken waardoor ze een deel van hun geheugen kunnen terugkrijgen en een beetje meer cognitieve functies kunnen hebben.
Waarom u zou moeten testen met de Keto-Mojo-meter
Dit is nog maar het topje van de ijsberg als het gaat om het onderzoek dat we beginnen te vinden in de wereld van neurodegeneratieve ziekten, maar we vinden veel krachtig bewijs dat zou kunnen aantonen dat een ketogeen dieet krachtig is bij ook het voorkomen van deze ziekten. Als het erop aankomt dat je echt in ketose verkeert, kun je daar alleen achter komen door je bloed te testen. Zeker, er zijn andere mechanismen, maar als je het einde van alles, wees alles, de echte gouden standaard wilt, wil je er zeker van zijn dat je de Keto-Mojo-meter zodat u daadwerkelijk uw bloed kunt testen en kunt bepalen waar uw ketonwaarden zich bevinden, zodat u weet dat u de maximale hoeveelheid bèta-hydroxybutyraat binnenkrijgt om uw hersenen van brandstof te voorzien, zodat u geen glucoseverbrander nodig heeft, zodat u dat niet hoeft te doen t hoeft mogelijk te maken te krijgen met neurodegeneratieve ziekten. Bewaar het zoals altijd hier in Keto-Mojo. Verplaats het giswerk uit de vergelijking en gebruik de meting op de meter. Ik ben Thomas DeLauer en ik zie je snel.
Voor meer informatie over het ketogene dieet voor de behandeling en preventie van de ziekte van Alzheimer, lees dit artikel.
