General Health

Ketose-onderdrukking en veroudering (KetoSAge): de effecten van het onderdrukken van ketose bij langdurige, aan Keto aangepaste niet-atletische vrouwen

Een studie gepubliceerd in het International Journal of Molecular Sciences ondersteunt de hypothese dat de natuurlijke toestand van mensen voedingsketose zou kunnen zijn, en levert bewijs dat ketose op de lange termijn kan worden volgehouden zonder nadelige effecten bij gezonde individuen.

Hoewel het onderdrukken van ketose tijdelijk leidde tot verhoogde markers die verband hielden met ontstekingen en insulineresistentie, werden deze veranderingen snel ongedaan gemaakt toen de ketose werd hersteld. Deze studie suggereert dat aanhoudende ketose gezondheidsvoordelen kan bieden, vooral bij het voorkomen van chronische ziekten.

→ Studieontwerp en deelnemers

Tien vrouwen in de pre-menopauze, die slank en metabolisch gezond waren, waren de proefpersonen. Deze vrouwen hadden gemiddeld bijna vier jaar voedingsketose behouden. Het onderzoek was gestructureerd in drie fasen van 4 dagen:

1. Het behouden van voedingsketose.
2. Het onderdrukken van ketose.
3. Terugkerend naar voedingsketose.

→ Belangrijke statistieken bewaakt

De naleving van deze fasen werd gevalideerd met dagelijkse tests waarbij de D-bèta-hydroxybutyraat (BHB)-niveaus werden gemeten. Bovendien werden aan het einde van elke fase verouderingsbiomarkers en antropometrie geëvalueerd.

→ Bevindingen

Bij het onderdrukken van ketose werden significante stijgingen waargenomen in verschillende meetwaarden: de insulinespiegels verdubbelden bijna; De IGF1-niveaus vertoonden een stijging van ongeveer 83%; de glucosespiegels stegen met ongeveer 17%; het ademhalingsquotiënt (RQ) nam toe met ongeveer 9%; PAI-1-niveaus vertoonden een merkbare toename.

Bovendien stegen andere markers zoals VEGF, EGF en monocyt chemotactisch eiwit ook aanzienlijk, wat wijst op een verschuiving naar ontsteking.

Toen deze deelnemers na de onderdrukkingsfase terugkeerden naar hun gebruikelijke voedingsketose, werden de bovengenoemde stijgingen snel hersteld naar hun eerdere niveaus. Dit onderstreept de metabolische flexibiliteit die deze individuen vertoonden.

→ Conclusies

De studie onthult belangrijke inzichten over de natuurlijke toestand van ketose bij mensen. Uit historische gegevens blijkt dat onze voorouders meer gewend waren aan intermitterende en beperkte voedingspatronen dan aan de koolhydraatrijke diëten die tegenwoordig gangbaar zijn.

Moderne diëten, rijk aan koolhydraten, zijn gecorreleerd met stijgende gevallen van verschillende ziekten zoals T2DM, obesitas en meer. De bevindingen uit dit onderzoek benadrukken dat zelfs een kortetermijnonderdrukking van ketose tot negatieve metabolische veranderingen kan leiden. Het vermogen van het lichaam om snel terug te keren naar zijn gezonde toestand bij herstel van ketose benadrukt echter de potentiële gezondheidsvoordelen van een aanhoudende ketotische toestand.

In wezen kan langdurige voedingsketose beschermende effecten bieden tegen chronische ziekten en veroudering, waardoor zowel de levensduur als de gezondheid kunnen worden verlengd. De studie biedt een fundamenteel inzicht voor verder onderzoek, vooral bij het evalueren van de metabolische voordelen van ketose bij personen met verschillende gezondheidsproblemen.