Uittreksel uit Keto-drankjes van Faith Gorsky en Lara Clevenger. Copyright © 2020 door Simon & Schuster, Inc. Foto's door James Stefiuk. Gebruikt met toestemming van de uitgever, Adams Media, een afdruk van Simon & Schuster. Alle rechten voorbehouden.Deze keto-drank, ook wel Golden Milk Latte genoemd, of gewoon Golden Milk, is cafeïnevrij en rustgevend. Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, en de zwarte peper in deze drank helpt je lichaam de kurkuma te absorberen.
Keto Kurkuma Latte
Ingrediëntenlijst
- 1 cup kokende ongezoete amandelmelk
- 1 Eetlepel ongezouten boter
- 1/2 Eetlepel MCT olie
- 1/2 klontjes vanille-extract
- 1/2 klontjes gemalen kurkuma
- 1/4 klontjes gemalen kaneel
- 1/4 klontjes gemalen gember
- 1/4 klontjes grond zwarte peper
- 7 druppels vloeibare stevia
Sommige opkomende onderzoeken suggereren dat erythritol het risico op bloedstolsels zou kunnen verhogen, maar er zijn meer onderzoeken nodig om dit potentiële verband te bevestigen. Of u nu besluit erythritol te gebruiken of niet, onthoud dat alle zoetstoffen met mate moeten worden geconsumeerd, en dat uw keto-dieet zich voornamelijk moet richten op voedzaam, volwaardig voedsel. Meer informatie: Erythritol onderzocht: de voor- en nadelen afwegen.
Instructies
- Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en verwerk tot een gladde massa.
Keto-Mojo neemt deel aan een aantal affiliateprogramma's en sommige van de bovenstaande links genereren een kleine commissie als u een aankoop doet via een productlink op onze site. Dit kost u niets.
5 beoordelingen
SCHRIJF EEN RECENSIE
Aanbevolen recepten
Meld u aan voor onze wekelijkse nieuwsbrieven en ontvang ons e-book met keto-recepten.
Van nieuwe onderzoeksresultaten en artikelen tot geweldige keto-recepten: wij bezorgen je het beste keto-nieuws en de beste recepten rechtstreeks!
Ik heb dit al meerdere keren gemaakt voor mijn man, die er echt dol op is! Ik voeg een pakje LMNT chocoladezout toe voor een chocoladesmaak en dan krijgt hij ook nog zijn elektrolyten binnen! Heel erg lekker en perfect voor de goede vetmacro's ten opzichte van de eiwitten!
Ik moet eerlijk zeggen dat ik twijfelde of deze kruidencombinatie wel iets anders zou zijn dan bah, maar ik moest mijn man aanzetten om meer gezonde vetten dan eiwitten binnen te krijgen. Ik dacht dat hij dit nooit zou doen, maar besloot het toch te proberen. Het smaakt een beetje naar een 'warme' milkshake en het was eerlijk gezegd erg lekker. Ik heb het twee keer precies volgens het recept gemaakt en ben zo blij dat ik dit recept heb gevonden. Ik maakte een derde portie en voegde er een pakje LMNT Chocolate Salt elektrolyten aan toe. Het was fantastisch! Het veranderde niets aan de koolhydraten, gaf hem elektrolyten en het was zout. Hij vroeg me of ik het nog eens wilde maken en ik maakte gewoon twee porties. We hadden er eentje in de koelkast staan en hij zei dat hij het koud net zo lekker vond. Bedankt voor deze betrouwbare, uitzonderlijke recepten! Elk recept dat ik heb gemaakt, is nu een favoriet!
Hartelijk dank voor weer een lovende recensie, Kathy! We stellen je vriendelijke woorden over onze recepten enorm op prijs 🙂
O, dit is nu heel goed. Ik heb kokosmelk gebruikt omdat ik dat heb. heel heel goed
Goed recept
Dit is het perfecte recept om de SPOTD (Saddest Part Of The Day – voor mij is dat 1 uur als de laatste koffiepot leeg is) te veranderen in HAH (Happy Afternoon Hum)! Ik gebruik kokosmelk in plaats van amandelmelk. Houdt de ketonen stromend!