Uittreksel uit Keto-drankjes van Faith Gorsky en Lara Clevenger. Copyright © 2020 door Simon & Schuster, Inc. Foto's door James Stefiuk. Gebruikt met toestemming van de uitgever, Adams Media, een afdruk van Simon & Schuster. Alle rechten voorbehouden.Deze keto-drank, ook wel Golden Milk Latte genoemd, of gewoon Golden Milk, is cafeïnevrij en rustgevend. Kurkuma staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, en de zwarte peper in deze drank helpt je lichaam de kurkuma te absorberen.
Ingrediëntenlijst
- 1 kop kokende ongezoete amandelmelk
- 1 Eetlepel ongezouten boter
- 1/2 Eetlepel MCT olie
- 1/2 tsp vanille-extract
- 1/2 tsp gemalen kurkuma
- 1/4 tsp gemalen kaneel
- 1/4 tsp gemalen gember
- 1/4 tsp grond zwarte peper
- 7 druppels vloeibare stevia
Sommige opkomende onderzoeken suggereren dat erythritol het risico op bloedstolsels zou kunnen verhogen, maar er zijn meer onderzoeken nodig om dit potentiële verband te bevestigen. Of u nu besluit erythritol te gebruiken of niet, onthoud dat alle zoetstoffen met mate moeten worden geconsumeerd, en dat uw keto-dieet zich voornamelijk moet richten op voedzaam, volwaardig voedsel. Meer informatie: Erythritol onderzocht: de voor- en nadelen afwegen.
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten toe aan een blender en verwerk tot een gladde massa.
Keto-Mojo neemt deel aan een aantal partnerprogramma's en sommige van de bovenstaande links genereren een kleine commissie als u een aankoop doet via een productlink op onze site. Dit kost u niets en alle opbrengsten gaan rechtstreeks naar de non-profit Ketogenic Foundation [501(c)3] om te helpen met hun missie om onderwijs en onderzoek naar het ketogene dieet en de ketogene levensstijl te financieren. Keto-Mojo profiteert op geen enkele manier van deze links.
O, dit is nu heel goed. Ik heb kokosmelk gebruikt omdat ik dat heb. heel heel goed
Goed recept
Dit is het perfecte recept om de SPOTD (Saddest Part Of The Day – voor mij is dat 1 uur als de laatste koffiepot leeg is) te veranderen in HAH (Happy Afternoon Hum)! Ik gebruik kokosmelk in plaats van amandelmelk. Houdt de ketonen stromend!