Keto-Mojo-logo
MyMojoHealth MyMojoHealth Pro Gemeenschap Mijn winkelaccount
Shop

Nieuw bij keto?

  • Wat is Keto?
  • Voordelen van de keto-levensstijl
  • Hoe etiketten te lezen
  • 7 stappen naar Keto-succes
  • Keto-quiz
Hoe je met je trek in eten om kunt gaan bij de overgang naar een ketodieet

Leven volgens de keto-methode

  • Ketose
  • Wat kan ik eten?
  • Macro's en calorieën tellen
  • Side Effects
  • Praten met uw arts
Wat zijn de beste suikervervangers voor een koolhydraatarm, ketogeen dieet?

Keto testen

  • Bio-individualiteit
  • Glucoseniveaus
  • Hoe te testen
  • Ketonniveaus
  • Volg uw voortgang
Testen op ketose: het verschil tussen bloed, adem en urine

Vastend

  • autofagie
  • Intermitterende Vaste
  • Vasten en keto
Tips voor het verbreken van een vasten

Keto-gezondheid
Voordelen:

  • Sportprestaties
  • Kanker
  • Diabetes
  • Epilepsie
  • GLP-1's
  • Heart Health
  • De gezondheid van mannen
  • Mentale Gezondheid
  • Neurologische
  • Gewichtsverlies
  • Gezondheid van vrouwen

Klantenservice

  • Contact
  • Get Help
  • Registreer uw apparaat

Meer resultaten...

Artikel
Recepten
Video
LowCarbUSA-luidspreker
Evenementen

Gezondheid
Professionals

  • Keto-gidsen
  • Patiëntenbronnen
  • Praktijkhulpmiddelen
  • Keto-onderzoek
Keto-Mojo-logo
Shop

 

Keto Cheddar-Bieslook Zure Roomkoekjes

Recept afdrukken
Een perfecte partner voor soep, salade of onze Keto gebakken kipDeze boterachtige, kaasachtige kleine muffinvormpjes zijn schokkend vochtig en heerlijk. Ze zijn eenvoudig te maken en ook episch als brood voor mini-ham- en kaassandwiches. Bewaar ze vier dagen in een luchtdichte verpakking bij kamertemperatuur, of wikkel ze in en vries ze in, zodat je ze later mee kunt nemen.
Collecties
bijgerechtzure roombiscuitsnackglutenvrijvegetarischkindvriendelijkAmerikaanskaasamandelmeelFourth of JulyZuidelijkKosher
serveert 12 Eén portie: 1 koekje
IMPERIAL | METRIEK

Ingrediëntenlijst

  • 2¼ cup amandelmeel
  • 2½ klontjes bakpoeder
  • 3/4 klontjes zeezout
  • 3 grote eieren, kamertemperatuur
  • 1/2 cup zure room, kamertemperatuur
  • 6 Eetlepel gesmolten boter, verdeeld
  • 3/4 cup (3 oz) geraspte scherpe cheddarkaas
  • 1 Eetlepel gehakte verse bieslook
IMPERIAL - METRIEK

Voedingswaarde-informatie

Macro's per portie

  • 237 Calorieën
  • 22 g Vet
  • 8 g Proteïne
  • 6 g Totaal koolhydraten
  • 2 g Glasvezel
  • 4 g Netto koolhydraten

Zorg ervoor dat u uw individuele voedselgevoeligheden en bio-individualiteit test.

Bio-individualiteit

Instructies

  • Verwarm de oven tot 425°C. Plaats een rek in het midden van de oven. Bekleed een muffinvorm met papieren bekertjes; opzij zetten.
  • Meng het amandelmeel, bakpoeder en zout in een middelgrote mengkom. Opzij zetten.
  • Klop in een andere kom de eieren, de zure room en tweederde van de gesmolten boter tot ze volledig gemengd zijn.
  • Meng de droge ingrediënten met de natte tot ze net gemengd zijn, en vouw er dan de geraspte kaas en bieslook door. Gebruik een portielepel van 1½ oz of een lepel en verdeel het beslag gelijkmatig over de muffinbekers (ongeveer 3 flinke eetlepels) beslag per kopje. Bestrijk de bovenkant van de koekjes lichtjes met de resterende gesmolten boter.
  • Bak tot de bovenkant licht goudbruin is en het midden van de koekjes terugveert als je er zachtjes met je vinger op drukt, 10 tot 12 minuten. Laat 2 minuten afkoelen voordat je het uit de vorm haalt. Dienen.

credits

Recept van Eric Lundy

Fotografie: Erin Ng

10 beoordelingen

  1. Erin zegt:
    6 maanden geleden

    5 sterren
    Deze zijn heerlijk en makkelijk te maken. Een prima alternatief voor maïsbrood.

    Antwoorden
  2. Rodney Cathey zegt:
    1 jaar geleden

    5 sterren
    We gebruiken dit recept zonder bieslook om een ​​ontbijt met spek, ei en kaas te maken. We gebruiken een muffinvorm zodat alles er perfect in past.

    Antwoorden
  3. Monya Meinel zegt:
    2 jaar geleden

    5 sterren
    Ik had niet verwacht dat ik dit recept lekker zou vinden, maar dat is wel zo! Mijn nieuwe favoriet.

    Antwoorden
  4. Erin zegt:
    2 jaar geleden

    5 sterren
    Deze zijn zo lekker! Ik gebruik ze voor eggs Benedict - ik voeg er gepocheerd ei, verkruimelde bacon en hollandaisesaus aan toe. Het is echt geweldig!

    Antwoorden
  5. Wham zegt:
    3 jaar geleden

    4 sterren
    Ik heb ze vandaag gemaakt en het waren de beste koekjes ooit!!! ze waren zo goed dat mijn familie vroeg of we ze weer mochten hebben voor Thanksgiving en Kerstmis!!!

    Antwoorden
    • Keto-Mojo zegt:
      3 jaar geleden

      Dat horen wij graag 😍

      Antwoorden
  6. Quinndara Woodworth zegt:
    3 jaar geleden

    2 sterren
    Ik was verrast toen ik ontdekte dat de muffins te zout waren. Ik dacht niet dat het mogelijk was, maar het was wel zo.

    Antwoorden
    • Keto-Mojo zegt:
      3 jaar geleden

      Sorry om dat te horen, maar iedereen heeft een andere zoutdrempel.

      Antwoorden
    • JJ zegt:
      3 jaar geleden

      Heb je gezouten boter gebruikt? Recepten zijn vaak onduidelijk, maar uit onderzoek blijkt dat, tenzij er staat dat er gezouten boter moet worden gebruikt, wanneer boter wordt vermeld, dit ongezouten betekent. Ik zou willen dat ze dit in de bonnen zouden specificeren om het duidelijker te maken.

      Antwoorden
      • Keto-Mojo zegt:
        3 jaar geleden

        Bedankt voor het vragen. Als het niet gespecificeerd is, is het in de meeste gevallen gezouten. Meestal wordt ongezouten gespecificeerd. Dit recept maakt gebruik van gezouten.

        Antwoorden
    • Roberta zegt:
      2 jaar geleden

      4 sterren
      Terug naar de vraag of de muffins te zout zijn. Heb je zeezout of normaal (Morton's) keukenzout gebruikt? Tafelzout is fijner, dus veel zouter dan het grote, grove zeezout. Ik dacht dat dat misschien het probleem zou kunnen zijn

      Antwoorden
  7. Terra zegt:
    5 jaar geleden

    5 sterren
    Verbazingwekkend! Vanaf nu is dit mijn go-to voor brood!

    Antwoorden
  8. AZ Roadrunner zegt:
    5 jaar geleden

    5 sterren
    Mijn man is absoluut dol op deze geweldige koekjes en ze zullen hier een huishoudelijk basisproduct worden. We hadden ze met de Keto Chorizo ​​en Beef Chili. Ik moest ze maken met middelgrote cheddar en fijngehakte groene uien en zelfs met handige vervangingen waren ze geweldig!

    Antwoorden
    • Keto-Mojo zegt:
      5 jaar geleden

      Hoera, AZ! Ze zijn waanzinnig goed, nietwaar?

      Antwoorden
  9. Melvin O. Molina zegt:
    5 jaar geleden

    5 sterren
    goede smaak !! verrukkelijk

    Antwoorden
    • Keto-Mojo zegt:
      5 jaar geleden

      We zijn blij dat je ze leuk vindt! Bedankt voor het delen van uw feedback!

      Antwoorden
  10. Connie zegt:
    5 jaar geleden

    5 sterren
    Heel goed

    Antwoorden
    • Keto-Mojo zegt:
      5 jaar geleden

      Bedankt, Connie! Wij houden ook echt van hen. Perfect voor picknicks en kooksessies en ze zullen net zo fantastisch staan ​​op de eettafel tijdens de wintervakantie!

      Antwoorden
4.55 uit 11 stemmen

SCHRIJF EEN RECENSIE Annuleren antwoord

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met een *.

Uw Waardering




Shop

Aanbevolen recepten

Recept voor zomerpompoen- en courgettegratin
In Recepten

Keto zomerpompoen en courgettegratin

4.72 14 reviews
Recept voor een kaasschotel met andijvie en ham
In Recepten

Keto Andijvie, Ham en Kaas Wraps

5 1 beoordeling
Keto Gestoofde Kool Recept
In Recepten

Keto Gestoofde Kool Met Romige Mosterdsaus

4.78 9 reviews
Keto Aardappelsalade Recept
In Recepten

Keto “Aardappelsalade”

5 5 reviews
In Uitgelicht

Varkenszwoerd pizza

4.89 9 reviews
In Eten

Met prosciutto omwikkelde, met ricotta gevulde artisjokharten

5 1 beoordeling
In Eten

Gebakken Carpaccio

5 1 beoordeling
Keto Garnalen Pad Thai
In Recepten

Keto Garnalen Pad Thai

4.75 8 reviews
Keto Cheesy Daikon Aardappelgratin Recept
In Recepten

Keto Cheesy Daikon “Aardappelgratin”

4.74 30 reviews
Keto Jumbalaya-recept
In Recepten

Keto Jambalaya

4.82 22 reviews
Amandeltaart Recept
In Recepten

Keto-amandelcake

4.71 17 reviews
Keto Bloemkool Kruidenschotel Recept
In Uitgelicht

Keto Bloemkool Kruidenschotel (Hartige Kugel)

4.50 2 reviews
Keto Tomatensoep Gegrilde Kaas Recept
In Recepten

Keto Romige Tomaten-Basilicumsoep met “Gegrilde Kaas” Crackers

5 9 reviews
Keto Chocolade-Hazelnootpasta Recept
In Recepten

Keto Chocolade-Hazelnootpasta

5 3 reviews
Keto Beef Burrito Bowl Recept
In Recepten

Keto Rundvlees Burrito Bowl

5 6 reviews
Keto Steak Kebab
In Uitgelicht

Keto Steak Kebab

5 2 reviews
Keto gegrilde courgettesalade Recept
In Uitgelicht

Keto gegrilde courgettesalade met feta en munt

5 5 reviews
Recept voor BBQ-kip met Keto BBQ-saus
In Recepten

Gegrilde kip met Keto-barbecuesaus

5 3 reviews
Keto Mint Chocolade-ijs Recept
In Recepten

Keto Mint Chip-ijs

4.34 9 reviews
Keto-pasta met pesto, garnalen en champignons Recept
In Recepten

Keto “Pasta” met pesto, garnalen en champignons

5 2 reviews
Bananenbrood Recept
In Recepten

Keto Bananenbrood

5 8 reviews
Keto Romige Chipotle Kip Recept
In Recepten

Romige Keto Chipotle Kip met Spinazie en Limoen-Koriander “Rijst”

5 9 reviews
Keto Rundergehakt Keema Recept
In Recepten

Keto-gehakt Keema

4.96 24 reviews
Recept voor Thaise Time Crunch-salade
In Recepten

Thaise Time Crunch-salade

4.54 13 reviews
Gevulde verjaardagstaart verrassingsrecept
In Recepten

Gevulde verjaardagstaartverrassing 

4 3 reviews
Keto Aziatische varkensgehaktballetjes met Miso Aioli Recept
In Recepten

Keto Aziatische varkensgehaktballetjes met Miso Aioli

4.25 4 reviews
Keto Ramon met Shirataki-noedels Recept
In Recepten

Keto Ramen met Shirataki-noedels

5 5 reviews
Keto Instant Pot Varkenshaas Recept
In Recepten

Keto Instant Pot Varkenshaasje met Aziatische Champignons

5 3 reviews
Recept voor Instant Pot BBQ-varkensribbetjes
In Recepten

Instant Pot Keto Barbecue Varkensribbetjes

5 6 reviews
Recept voor Keto-gezaaide crackers
In Recepten

Keto Zaadcrackers en Geitenkaas

4.80 5 reviews
Recept voor curry-kipsalade
In Recepten

Keto Curry Kipsalade

4.84 6 reviews
Keto recept voor geroosterde aubergine en rode paprika
In Recepten

Keto-salade van geroosterde aubergine, rode paprika en avocado

5 1 beoordeling
Recept voor geroosterde aspergesoep
In Recepten

Romige Geroosterde Aspergesoep

5 4 reviews
Keto Ceviche met Avocado Recept
In Recepten

Keto Ceviche met avocado, tomatillo en olijven

Keto-Mojo recepten eBook

Meld u aan voor onze wekelijkse nieuwsbrieven en ontvang ons e-book met keto-recepten.

Wij brengen het laatste keto-nieuws en de beste recepten rechtstreeks naar u toe!

Uw privacy is onze prioriteit.

We volgen de Amerikaanse en GDPR-cookiestandaarden om u een veilige online ervaring te bieden. Accepteer cookies om het aanmeldformulier voor de nieuwsbrief te bekijken. Lees meer in ons privacybeleid.

ACCEPTEER COOKIES OM U AAN TE MELDEN

Voettekst navigatie

  • Keto + Atleten
  • Keto + Diabetes
  • Keto + Hartgezondheid
  • Keto + mentale gezondheid
  • Keto + Neurologisch
  • Keto + PCOS
  • Keto + Gewichtsverlies

  • Contact
  • Klantenservice
  • Hoe-om-video's
  • MyMojoHealth Log in
  • Registreer uw meter
  • Verzendbeleid
  • Garantie & retouren

  • Word lid van de community
  • Glucose- en ketonenmeters
  • HSA/FSA-geschikt
  • Meteraccessoires
  • Korting voor militairen
  • MijnMojoMarkt
  • Groothandel

  • Over ons
  • Merk kit
  • Vacatures
  • Keto-evenementen
  • Nieuws en pers

  • Affiliates
  • Ontwikkelaarskit
  • Bedrijfspartnerschappen
  • Ketogene Stichting
  • Onderzoek
  • Wholesale
BBB geaccrediteerd bedrijf
Vind ons op LinkedIn Vind ons op Facebook Vind ons op Instagram Vind ons op YouTube Vind ons op Pinterest Vind ons op X Vind ons op TikTok Vind ons op Reddit

Vragen? support@keto-mojo.com

Keto-Mojo is geen zorgverlener. De verstrekte informatie is uitsluitend bedoeld ter informatie en is niet bedoeld ter vervanging van medisch advies, diagnose of behandeling.

Het Keto-Mojo bloedglucose- en ketonenmonitoringsysteem — GK+ (VS, Canada) en GKI (Europa, VK, bepaalde internationale markten) — is goedgekeurd door de FDA in de VS, heeft een licentie van Health Canada in Canada en is CE-gecertificeerd in de EU en het VK. Het is bedoeld voor gebruik door mensen met diabetes thuis en door zorgprofessionals in klinische omgevingen om de effectiviteit van diabetesmanagement te monitoren. Het is niet bedoeld voor de diagnose of screening van diabetes of andere aandoeningen. Het systeem kan ook worden gebruikt door mensen zonder diabetes als onderdeel van een algemene gezondheidsroutine om glucose- en ketonenwaarden te monitoren in relatie tot voedings- of leefstijlpraktijken, zoals een ketogeen of koolhydraatarm dieet.

Keto-Mojo biedt ook andere producten en diensten aan die de algemene gezondheid en het welzijn ondersteunen, en kan in de loop der tijd aanvullende producten en diensten introduceren. Tenzij uitdrukkelijk anders vermeld, zijn dit geen medische hulpmiddelen en zijn deze niet als zodanig goedgekeurd of gecertificeerd. Elk product wordt aangeboden in overeenstemming met de toepasselijke regelgeving in de rechtsgebieden waar het wordt verkocht, en is niet bedoeld voor het diagnosticeren, behandelen, genezen, voorkomen of monitoren van enige ziekte of medische aandoening.

  • Toegankelijkheidsverklaring
  • Disclaimer
  • Privacykeuzes
  • Privacybeleid
  • Security
  • Sitemap
  • Algemene Voorwaarden

© 2026 Keto-Mojo. Alle rechten voorbehouden.

Keto-Mojo
Wat is jouw kracht?
X

Beoordeel dit recept

Uw stem:




Er is een beoordeling vereist
Er is een naam vereist
Een email is verplicht

Receptbeoordelingen zonder commentaar

Er is iets fout gegaan. Probeer het opnieuw.