Oxidatieprioriteit: gebruik maken van onze biologie om gewichtsverlies en genezing te bevorderen

met Snel eenvoudig ketogeen kokenVoedingsdeskundige en populaire foodblogger Maria Emmerich haalt het giswerk uit ketogeen koken. Wat is het ketogene dieet? Het is een manier van eten die je lichaam verandert van een suikerverbrander in een vetverbrander. Het is ook een revolutionaire manier om een ​​betere gezondheid te ondersteunen; het kan alles verbeteren, van epilepsie tot zwaarlijvigheid tot auto-immuunziekten en meer. Als je een ketogeen dieet wilt proberen, maar het druk hebt, gestrest bent en niet zeker weet hoe je je dieet moet aanpassen om je lichaam vet te laten verbranden, dan is dit boek iets voor jou. De recepten zijn niet alleen snel en eenvoudig te bereiden, maar ze zijn ook specifiek ontworpen om je lichaam te ondersteunen bij ketose, zodat je kunt genezen. Ze zijn graanvrij en opgebouwd rond echt, volwaardig voedsel, in overeenstemming met de Paleo-principes.

Voor degenen die helemaal nieuw zijn met keto en degenen die weer op het goede spoor komen nadat ze van de wagen zijn gevallen, kunnen de eerste 30 dagen op een ketogeen dieet een uitdaging zijn. Terwijl het lichaam zich aanpast aan het verbranden van vet (ketonen) in plaats van suiker als brandstof, kan er een verlangen ontstaan, en sommige mensen merken dat ze zich gewoon niet zo lekker voelen. Velen worden het slachtoffer van de verleiding om op te geven voordat ze echt de voordelen kunnen ervaren van een keto-aanpassing. De 30-daagse ketogene reiniging Het is niet zoals bij de meeste sap- of andere reinigingsmiddelen waarbij je gedurende het hele proces verhongert. Keto-expert Maria Emmerich biedt smakelijke recepten voor volwaardige voeding – allemaal zuivelvrij en notenvrij – die vullend en bevredigend zijn en de trek in bedwang houden. Bovendien biedt ze handige tips en trucs om de aanpassingsperiode te doorstaan.

Het ketogene dieet is aan populariteit gewonnen, maar dat heeft ertoe geleid dat er slechte informatie is gedeeld. Je kunt keto goed doen, en je kunt keto verkeerd doen. Dit boek gaat helemaal over hoe je keto op de juiste manier kunt doen!