Op bewijs gebaseerde versus op internet gebaseerde Keto

Van koolhydraatverwarring naar koolhydraatvertrouwen! Overweldigd door de lawine aan informatie over diëten en gezondheid? Moe van het besteden van tijd en geld aan ingewikkelde en dure plannen en protocollen die niet de gewenste resultaten opleveren? Zou een strikt ketogeen dieet het beste voor u zijn? Maar wat als u zich geen leven zonder fruit of brood kunt voorstellen? Waarom maakt niemand al die dieetdingen gewoon simpel? Dat is gelukt! Eric Westman, MD, heeft meer dan twintig jaar ervaring als internist en specialist in obesitasgeneeskunde. Hij heeft patiënten in zijn Keto Medicine Clinic aan de Duke University geholpen om meer dan 26,000 kilo af te vallen en aandoeningen zoals diabetes type 2, PCOS, hoge bloeddruk en meer te verhelpen. In ' End Your Carb Confusion' deelt hij zijn beproefde en wetenschappelijk onderbouwde strategie met u!

Deze handleiding beschrijft de praktische details van een koolhydraatarm, ketogeen dieet zoals gebruikt door voedings- en medische professionals.

Denk je dat je het Atkins-dieet kent? Denk nog eens na. Het nieuwe Atkins-dieet is... Krachtig: leer hoe je gezonde voeding eet die je lichaam verandert in een fantastische vetverbrandingsmachine. Gemakkelijk: het vernieuwde en vereenvoudigde programma is ontwikkeld met jou en je doelen in gedachten. Gezond: bij Atkins draait het om het eten van heerlijke en gezonde voeding – een verscheidenheid aan eiwitten, bladgroenten en andere groenten, noten, fruit en volkorenproducten. Flexibel: perfect voor een drukke levensstijl: je kunt Atkins volgen op je werk, thuis, op vakantie, als je uit eten gaat – waar je ook bent.

Toonaangevende gezondheidsblogger Jimmy Moore en onderzoeker en internist dr. Eric C. Westman bundelen opnieuw hun krachten om de krachtige therapeutische effecten van een ketogeen dieet uit te leggen – een dieet dat een op maat gemaakte koolhydraatbeperking, matiging van de eiwitinname en echte, op voedsel gebaseerde vetten combineert. komt in de wetenschappelijke literatuur naar voren als een middel om een ​​breed scala aan ziekten te verbeteren, van diabetes type 2 tot de ziekte van Alzheimer en meer. Alleen een koolhydraatarm dieet volgen is niet genoeg, en Moore en Westman vertellen je waarom.

Bent u in de war over wat uw cholesterolwaarden nu eigenlijk zeggen over uw gezondheid? Zou het niet fijn zijn als iemand het u in eenvoudige bewoordingen kon uitleggen en u kon vertellen wat u eventueel moet doen om uw hart en algehele gezondheid te verbeteren? Dat is precies wat Cholesterol Clarity beoogt. Jimmy Moore, een productieve en zeer gerespecteerde gezondheidsblogger en podcaster, interviewde 28 van 's werelds beste gezondheidsexperts uit verschillende vakgebieden om u een compleet overzicht van cholesterol te geven. Samen met zijn co-auteur, huisarts en onderzoeker Dr. Eric Westman, heeft hij deze cruciale informatie voor u op een rijtje gezet, zodat u weet wat het belangrijkst is en wat niet.