HIER BEGINNEN Wij maken Keto gemakkelijk!
Duik dieper in ketose!
We hebben categorieën gemaakt om u door uw reis te helpen.
Voordelen van de Gezondheid
In Neurologische
Keto als behandeling en preventie voor de ziekte van Alzheimer
Er wordt steeds meer onderzoek gedaan naar het gebruik van een ketogeen dieet als behandeling voor de ziekte van Alzheimer en een mogelijke preventie van de ziekte van Alzheimer. Wat...
In Women's Health
Keto en PCOS: een veelbelovende behandeling voor polycysteus ovariumsyndroom
Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is de meest voorkomende endocriene aandoening bij vrouwen. In dit artikel onderzoeken we veelbelovend onderzoek voor de behandeling van de aandoening, en...
In Neurologische
Het ketogene dieet voor neurologische aandoeningen
Het ketogene dieet werd voor het eerst bekend als therapeutische behandeling in de jaren twintig, toen het positieve effecten liet zien voor kinderen die aan pediatrische epilepsie leden. Maar...
Vastend
In Heart Health
Hoe intermitterend vasten uw hart kan helpen
Voor veel mensen betekent het maximaliseren van de levensduur het minimaliseren van het risico op hart- en vaatziekten. Hartziekten zijn tenslotte de belangrijkste doodsoorzaak ter wereld. De beste manier om...
In Vastend
Langdurig vasten: voordelen, tips en hoe u aan de slag kunt gaan
Intermitterend vasten – of 12 tot 36 uur vasten met regelmatige tussenpozen – is momenteel een rage. Maar als je de 36-uursgrens passeert, vertrek je...
In Anti-Aging
Wat is autofagie? De manier waarop uw lichaam beschadigde cellen recycleert
Autofagie: cellulaire reiniging en het geheim van een lang leven Als uw huis vuil wordt, maakt u het schoon. Als je ambitieus bent, kun je er misschien zelfs een paar vervangen...
Ketose voor beginners
In Ketose voor beginners
Wat zijn exogene ketonen, zijn ze veilig en wanneer moeten ze worden gebruikt?
Kun je ketose bereiken met supplementen? Zonder een ketogeen dieet te volgen? Er kunnen situaties zijn waarin exogene ketonen nuttig kunnen zijn als aanvulling op uw ketogene...
In Side Effects
Hoe u uw trek in voedsel kunt beheersen tijdens de overgang naar een Keto-dieet
Het is niet ongebruikelijk dat u trek krijgt in voedsel wanneer u overstapt van een koolhydraatrijk dieet naar een keto-dieet. Verlangen kan om verschillende redenen voorkomen, waaronder voedingsstoffen...
In Ketose voor beginners
Wat zijn de beste suikervervangers voor een koolhydraatarm, ketogeen dieet?
Het ketogene dieet is een vetrijk, matig eiwitarm en zeer koolhydraatarm dieet, dus het is geen verrassing dat suiker (het calorierijke, minst voedzame type)...
In Ketose voor beginners
Biohacking van uw Keto-dieet: 5 strategieën voor verbeterde ketose
De term ‘biohacker’ roept beelden op van een cyborg – deels mens, deels machine – een genetisch gemanipuleerd exemplaar met elektroden die aan alle belangrijke spiergroepen zijn bevestigd. Terwijl dat misschien...
In Gezondheid
Waarom Keto-pillen niet werken
Er is een enorme online buzz over keto-dieetpillen, maar niet om de reden die je zou denken. Misschien heb je gehoord dat ze op Shark Tank zijn geweest....
In Diabetes
Ketose versus ketoacidose: wat is het verschil en waarom is het belangrijk?
Wat is het verschil tussen ketose en ketoacidose? Het is een veel voorkomende vraag. Beide woorden lijken op elkaar en hebben betrekking op de productie van keton; de gelijkenis stopt daar echter. Ketose...
Macro's en calorieën tellen
In Keto-basisprincipes
Wat is een calorietekort en hoe helpt het bij gewichtsverlies?
Als je keto verkent, hoor je misschien mensen rond de uitdrukking 'calorietekort' trappen. We gebruiken het zelfs in onze eigen Keto-Mojo Macro...
In Macro's en calorieën tellen
Wat zijn macro's en hoe bereken ik ze?
BIJGEWERKT DOOR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE, op 5 augustus 2024 Of je nu het ketogeen dieet volgt of er net mee begint, je hebt waarschijnlijk al gehoord...
In Ketose voor beginners
Wat is BMI, BMR en droge lichaamsmassa versus dikke lichaamsmassa?
Wat is BMI, BMR en droge lichaamsmassa versus dikke lichaamsmassa? Er is meer dan ooit belangstelling voor BMI-cijfers (body mass index-nummers) sinds...
Side Effects
In Gezondheid
Veroorzaakt Keto slapeloosheid of verbetert het de slaap?
Slaap, dieet en lichaamsbeweging. Dit zijn de pijlers van een goede gezondheid. Maar slaap is misschien wel de meest kritische pijler. Een mens kan weken overleven zonder...
In Side Effects
Waarom krijg ik krampen in de benen tijdens een Keto-dieet?
Het is niet ongebruikelijk om spierkrampen te krijgen, vooral krampen in de benen, wanneer u met een ketogeen dieet begint. Krampen in de benen zijn zelfs een van de klassieke symptomen...
In Side Effects
Wat zijn de symptomen van de Keto-griep en hoe vermijd je ze?
"Ik voel me beroerd." Klinkt bekend? Terwijl u de eerste of tweede week van een ketogeen dieet doorloopt, kunt u zich behoorlijk...
