Nauwkeurigheid van ketonentesten: urine versus bloed

Acetoacetaat (AcAc): Wanneer glucose niet langer beschikbaar is als primaire brandstofbron, wordt vet door de lever afgebroken tot vetzuren, die verder worden afgebroken tot ketonlichamen. Acetoacetaat is het eerste ketonlichaam dat wordt geproduceerd en in uw urine wordt gemorst, vooral in de vroege stadia van ketose, maar zelden in latere stadia.  

Beta-hydroxybutyraat (BHB): BHB is de meest voorkomende en stabiele ketonlichaam en wordt gevonden in bloed. Het is gemakkelijk naar cellen getransporteerd om als brandstof te gebruiken. Het kan het grootste deel van de energiebehoeften van de hersenen, samen met organen en spieren, voeden en vertegenwoordigt ongeveer 70% van de beschikbare ketonenergie.  

Urine strips zijn in de eerste plaats ontworpen om diabetische ketonen te controleren om te voorkomen dat diabetici er onbewust in terechtkomen  ketoacidose.  Niet te verwarren met voedingsketose: ketoacidose is een zeer ernstige metabolische toestand die wordt veroorzaakt door een insulinetekort dat optreedt wanneer hoge ketonwaarden aanwezig zijn met zeer hoge glucosewaarden. Als gevolg hiervan zijn urinestrips effectief bij het helpen van diabetici om een ​​gevaarlijke toestand te vermijden. Echter omdat urinestrips meten  teveel  of uitgescheiden ketonen in de urine, ze zijn onnauwkeurig bij het bepalen van voedingsketose en hoe goed uw lichaam ketonen als brandstof gebruikt.  

Bij de eerste overgang naar ketose maakt het lichaam soms overtollige acetoacetaatketonen aan, die in uw urine en in de urine tot uiting komen. striptesten. Als u in een vroeg stadium een ​​hoge ketonenwaarde krijgt met een urinestrip, het is een teken dat je ketonen aanmaakt, maar geen nauwkeurige meting van je niveau ketose (ketonen in uw bloed). Probeer dezelfde test een paar weken later terwijl u een keto-dieet volgt. Uw urinetest kan mogelijk geen ketonen aan het licht brengen, zelfs als u daadwerkelijk in ketose verkeert. Naarmate uw lichaam zich aan vet aanpast, zet het ketonlichamen efficiënter om en is het minder waarschijnlijk dat deze worden verwijderd.  

Nauwkeurigheid met urinetests voor ketonen kan ook worden beïnvloed door uw hydratatieniveau; variërende niveaus van hydratatie kunnen inconsistente resultaten tot gevolg hebben. Bovendien zijn de metingen enigszins subjectief als je de kleur op de strip vergelijkt met de kleur op de verpakking. En de waarde die u krijgt is geen waarde op dit moment, het is de som van de ketonen die aanwezig zijn sinds uw laatste urinering. 

Ter conclusie: urinestrips zijn a groot manier om te weten dat je dat bent beginnen om produce ketonen in de eerste paar weken dat u een ketogeen dieet volgt, maar geen nauwkeurige meting van voedingsketose.  Als u van plan bent langer dan een paar weken een ketogeen dieet te volgen, en wij raden u ten zeerste aan dat te doen, dan raden wij jou aan Investeer in een bloedketon- en glucosemeter waarmee u uw niveau van ketose en het voedsel nauwkeuriger kunt meten die jou beïnvloeden. Gelukkig heeft Keto-Mojo de toonaangevende bloedketon- en glucosemeter op de markt! Zoek niet verder…SHOP HIER. 

Voor meer informatie over the types van ketonen en hoe ze worden gemeten, Lees het volledige artikel HIER of Bekijk dit VIDEO.