Bloeddruk, cholesterol en gezwollen gewrichten allemaal weg + ik ben 40 pond afgevallen!

Gepubliceerd: 19 mei 2023

Voor en na afbeeldingen van Daniel Terry die 40 pond afvielHoe lang doe je al keto?
4 maanden

Wat motiveerde jou om met keto te beginnen?
Hoge bloeddruk, hoog cholesterol, pre-diabetes, gezwollen benen en gewrichten.

Welke voordelen/successen heb je ervaren?
Alle bovengenoemde motivatoren zijn omgekeerd en ik ben 40 pond afgevallen.

Wat was het moeilijkste?
De eerste week of twee zonder koolhydraten.

Wat waren de sleutels of belangrijkste hulpmiddelen voor uw succes?
Samenhang. Ik blijf er lang genoeg mee doorgaan zodat mijn lichaam zich kan aanpassen aan vetten en vlees en kan ontgiften van koolhydraten en suikers.

Heeft u uw ketonen en/of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, en het laat me zien in welk niveau van ketose ik zit en wat me uit ketose haalt.

Wat is jouw favoriete Keto-recept? Geef een link op, indien beschikbaar.
Broccoliboter en biefstuk, lol.

Welke tips of wijze woorden kun je delen?
Begrijp dat je niet je lichaam bent, het is gewoon het huis waarin je woont en je bestuurt het lichaam en niet andersom.

cta-boekje

Meld u aan voor onze wekelijkse nieuwsbrieven en ontvang ons e-book met keto-recepten.

Van nieuwe onderzoeksresultaten en artikelen tot geweldige keto-recepten: wij bezorgen je het beste keto-nieuws en de beste recepten rechtstreeks!

X