Keto en hardlooptrainingen hielpen deze man 110 pond af te vallen en gescheurd te worden

Of je nu gezonder wilt eten of met een nieuw trainingsplan wilt beginnen, een verandering doorvoeren is nooit gemakkelijk – en dat gold zeker voor Charles Bourdeau. De 28-jarige uit Quebec begon klein en trainde twee minuten per keer. Op advies van een familielid besloot hij ook het Keto-dieet te proberen. In de loop van een jaar deed de combinatie wonderen. Bourdeau verloor meer dan 100 pond en zegt nu dat hij zich beter voelt dan ooit. Hier deelt hij het verhaal van hoe hij de eerste stappen zette die zijn leven transformeerden.