Hoe lang doe je al keto?
3 maanden
Wat motiveerde jou om met keto te beginnen?
Ik voelde me lusteloos en ongezond en kon de dagen niet met energie afsluiten. Na overleg met Dr. John Tidwell vanaf Kies voor Gezondheid, werd ik aangemoedigd om Keto te proberen.
Welke voordelen/successen heb je ervaren?
20 pond gewichtsverlies, meer energie en meer zelfvertrouwen.
Wat was het moeilijkste?
Ik beperk mezelf tot minder dan 50 gram koolhydraten per dag.
Wat waren de sleutels of belangrijkste hulpmiddelen voor uw succes?
Dieetdiscipline en eerder wakker worden om te sporten.
Heeft u uw ketonen en/of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, het heeft me op de hoogte gehouden van mijn niveaus en eerlijk gehouden over mijn dieet/trainingsplan.
Wat is jouw favoriete Keto-recept? Geef een link op, indien beschikbaar.
Welke tips of wijze woorden kun je delen?
Blijf zoveel mogelijk trouw aan het keto-dieet, maar gun jezelf een pauze! (binnen het redelijke)
