Hoe lang doe je al keto?
Ik ben begonnen op 19 maart 2019.
Wat motiveerde jou om met keto te beginnen?
Ik kreeg een beroerte vanwege hoge bloeddruk en kreeg te horen dat ik moest afvallen zou helpen voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.
Welke voordelen/successen heb je ervaren?
De algehele kwaliteit van leven! Geen hoofdpijn, veel energie zoals toen ik dertig was. Mentale helderheid, beter geheugen. Ik ben zelfs begonnen met trainen sinds ik deel uitmaak van de ketosewereld.
Wat was het moeilijkste?
Het leren van alle verschillende manieren waarop suiker wordt toegevoegd aan voedingsmiddelen waarvan ik normaal dacht dat ze suikervrij waren.
Wat waren de sleutels of belangrijkste hulpmiddelen voor uw succes?
Een steungroep hebben, verschillende recepten leren en mijn verhaal delen.
Heeft u uw ketonen en/of glucose gemeten en zo ja, hoe heeft dat u geholpen?
Ja, en dat is een belangrijk onderdeel omdat het me hielp me te concentreren op waar mijn lichaam is en waar ik het nodig had. Het gaf mij een doel om naar te streven, wat natuurlijk zeer therapeutisch is.
Wat is jouw favoriete Keto-recept?
Luchtgebakken kip
Welke tips of wijze woorden kun je delen?
Het is prima als je onderweg fouten maakt, maar blijf gefocust en de beloningen zijn er voor jou.
