Er is veel leuks aan een koolhydraatarm, matig eiwitrijk en vetrijk dieet zoals keto. Volgens The New York Times is het keto-dieet een effectieve methode gebleken om af te vallen. Bovendien kunnen keto-lijners voedsel eten dat doorgaans verboden is in andere diëten, zoals kaas, rood vlees en zelfs boter. Volgens US Weekly zijn talloze beroemdheden uit de A-lijst, zoals Vanessa Hudgens en Alicia Vikander, ook keto-fans.
Maar met alle keto-mythen die op internet circuleren over de nieuwste dieettrend in Amerika, kan het lastig zijn om te weten wat je wel en niet mag eten, vooral als je uit eten gaat. Om nog maar te zwijgen van de extra uitdaging om uw restaurantfavorieten zoals soepstengels en frietjes te vermijden terwijl uw familie of vrienden zichzelf bedienen. Dus, hoe weet je welke restaurants keto-vriendelijke opties hebben waar je zonder schuldgevoel in kunt graven?
Klik HIER om verder te lezen.
