Breek de regels, maar niet het vasten, met de wereldberoemde biohacker en New York Times -bestsellerauteur Dave Asprey.
Al meer dan tien jaar deelt Bulletproof-oprichter Dave Asprey zijn unieke standpunt en expertise om fans te helpen de beste versie van zichzelf te worden. Van langer leven tot slimmer worden, het maximaliseren van prestaties tot het beoefenen van mindfulness, Dave's volgers kijken naar hem om zijn kijk op de meest effectieve technieken om gezonder en krachtiger te worden dan de meeste artsen voor mogelijk houden.
Asprey vast al jaren, lang voordat het wijdverspreid populair werd, en als je fan bent van Bulletproof coffee en het Bulletproof dieet , heb je waarschijnlijk ook al enkele voordelen van intermitterend vasten ervaren.
In Fast This Way vraagt Dave de lezers om alles wat ze denken te weten over deze eeuwenoude praktijk te vergeten en neemt hij hen mee op een reis door de nieuwste wetenschappelijke inzichten. Hij onderzoekt hoe zowel beginnende als trouwe aanhangers van intermitterend vasten hun relatie met voedsel kunnen veranderen en hun vastenervaring naar een hoger niveau kunnen tillen, voorbij caloriebeperking.
- Wat als het eten van het juiste voedsel op het juiste moment uw vasten daadwerkelijk kan verbeteren?
- Wat als de manier waarop u traint en slaapt, uw lichaam zou kunnen laten denken dat u aan het vasten bent?
- Wat als het gemakkelijk zou zijn om een maaltijd over te slaan, of twee, of drie?
- Wat ALS vasten anders is voor vrouwen, kan worden gepersonaliseerd op basis van jouw genen en invloed kan hebben op je geestelijke gezondheid?
- Wat als alle vasten gelijk zouden kunnen zijn?
Fast This Way is een boeiend boek dat de nieuwste inzichten in vasten behandelt en lezers de handleiding en hulpmiddelen biedt om het meeste uit hun vastenperiode en hun persoonlijke biologie te halen.
Het boek is vanaf 19 januari 2021 verkrijgbaar. Om te reserveren, klik HIER.
