Er is veel leuks aan Halloween, zelfs als je een ketogene levensstijl leidt:IF je weet hoe je de trucs moet vermijden en de juiste kunt vinden rechts soort zoete lekkernijen (denk nee tegen zoete Halloween-snoepjes zoals snoepgraan en ja tegen eenvoudige keto Halloween-recepten en snoepjes).
Van keto Halloween-feestrecepten tot keto Halloween-traktaties om van te genieten zonder jezelf uit ketose te schoppen, wij presenteren je tips voor een Happy Keto Halloween!
Als je een feestje geeft:
Serveer koolhydraatarme, keto-vriendelijke Halloween-feestmaaltijden met een hoge smaak! Halloween staat traditioneel bekend als een snoepfeest, maar je kunt nog steeds een geweldig Fright Night-festijn organiseren zonder de koolhydraten.
Wie heeft er trick-or-treat nodig als je de volgende heerlijk toegeeflijke, volledig keto-feestvoedsel hebt? Ze zijn zo leuk en zoet dat niemand zal merken dat het vetrijke, koolhydraatarme Halloween-traktaties zijn. Bovendien veranderen eenvoudige eetbare decoraties ze onmiddellijk in griezelige snacks.
Keto Marokkaanse lamsgehaktballetjes met yoghurt-kruidendip
Volg dit recept voor supersappige, heerlijke keto-gehaktballetjes en voeg er eventueel Halloween-flair aan toe het toevoegen van kaas-en-olijfoogbollen. Ontvang het recept
Koolhydraatarme “Fauxtato”-huiden
Aardappelschillen krijgen de beste keto-make-over met deze lekkere, koolhydraatarme, hapklare, volledig gevulde hapjes. Maak ze vegetarisch door het spek over te slaan, als je dat wilt. Hoe dan ook, stijl ze griezelig eetbare spinnen. Ze zijn de beste! Ontvang het recept
Keto Courgettebeignets met Curry Zure Room
Mummificeer deze smakelijke snacks verrijkt met courgette- en amandelmeel door ze kruislings te bestrijken met de zure kerrieroom en twee kleine stukjes olijfolie toe te voegen als ogen. Zo simpel! Ontvang het recept
Chocolade Pindakaas Vetbommen
Je kunt deze zoete lekkernijen met pindakaas, roomkaas en chocolade ‘ghosten’ door ze te omhullen met suikervrije chocolade (witte chocolade natuurlijk) en oogballen met keto-chocoladeschilfers toe te voegen. Trick or treat voor truffels, iemand? Ontvang het recept
Keto Chocolade Cupcakes Met Botercrème Glazuur
Het oranje en bruine uiterlijk van deze kleine cupcakes doet denken aan Halloween, maar de echte verrassing is de smaak: vochtig, chocoladeachtig en heerlijk zonder de suiker. Ze zijn helemaal keto en toch smaken ze als echt dankzij kokosmeel, amandelmeel en keto-chocolade! Ontvang het recept
Keto-vriendelijk snoepje
Ja, er zijn een aantal prachtige snoepjes met weinig tot geen koolhydraten die je kunt kopen en serveren. Hieronder vindt u enkele van onze favorieten.
Als je naar een feestje gaat:
Tenzij je naar een feest gaat waar de gastheer keto is, moet je jezelf voorbereiden om ervoor te zorgen dat je niet ten prooi valt aan het eten van 'kool'. Hier is hoe:
Vraag uw gastheer of er keto-vriendelijke voedingsmiddelen zijn.
Als dat niet het geval is, eet dan voordat je vertrekt, zodat je niet hongerig aankomt, en/of neem snacks en lekkernijen mee, zodat je niets tekort komt.
Scan de feestartikelen voor keto-vriendelijke snacks.
Charcuterie, kaas, rauwkost (denk aan broccoli, paprika en selderij, geen wortels), devil eggs (zonder broodkruimels), kippenvleugels (zonder zoete sauzen) zijn allemaal goede keuzes.
Drink keto-vriendelijke alcoholische dranken.
Over het algemeen zijn heldere alcoholen die puur of gemengd met sodawater worden geserveerd het beste. Maar er is een hele wereld aan keto-cocktails. Plan jouw afspraak hier.
Let op uw alcoholinname.
Als je te dronken wordt, is de kans groter dat je bezwijkt voor verboden voedsel.
Als je gewoon lekkers wilt, zonder enige trucjes:
Trakteer uzelf op geweldig keto-snoepje! Er is niets mis met het genieten van iets zoets tijdens een ketogeen dieet. De truc (en traktatie) is om snoep te vinden dat je niet uit ketose schopt. En raad eens! Dat is makkelijker dan je denkt. Er zijn tegenwoordig steeds meer keto-snoepjes van hoge kwaliteit op de markt die weinig koolhydraten bevatten en gemaakt zijn van zoetstoffen die de glucosespiegels niet gemakkelijk doen stijgen. Hieronder volgen er een paar waar we van houden:
ChocZero chocoladevierkantjes
De ChocZero suikervrije pure en melkchocoladevierkantjes zijn gemaakt van premium cacaobonen, gezoet met hun exclusieve monniksfruitformule. Elk vierkant is één netto koolhydraten en elk zakje bevat tien vierkanten.
Lily's chocoladereep met melkchocolade en zeezout
Deze decadent melkachtige, zoete chocolade met een vleugje zeezout laat niets te wensen over en heeft geen nadelige invloed op de keton- en glucosespiegels. Koop ze hier
Keto-Mojo Noot en Zaad Bros
Ons recept voor keto bros is heerlijk, volledig keto-vriendelijk en gemakkelijk aanpasbaar, dus je kunt alle noten, keto-chocolade, zaden (zoals geroosterde pompoen) of zelfs cacaobonen toevoegen die je lekker vindt om knapperige Halloween-lekkernijen te creëren. Ontvang het recept
Daar is het! Alle koolhydraatarme recepten die je nodig hebt voor een gezond Halloween boordevol smakelijke, glutenvrije keto-snacks en keto-desserts (die allemaal ook glutenvrij zijn).
Wil je andere keto-desserts?
Maak het gemakkelijk om afstand te nemen van de koolhydraten met deze recepten:
- Keto-pompoen-kruidenmoussetaart (beter dan pompoentaart en veel minder netto koolhydraten!)
- Keto Cannoli-cheesecake
- Macadamia-noot witte chocolade zandkoek Keto-koekjes (maak er Halloween-koekjes van door wat pompoenkruiden en een beetje versiering toe te voegen)
