Angela Stanton is de perfecte persoon om het boek te schrijven. Bestrijding van de migraine-epidemie: migraine behandelen en voorkomen zonder medicijnen. Als migraine- en voedingswetenschapper en zelf langdurig migrainelijder, was ze het gebrek aan begrip en behandelingen voor migraine binnen de medische gemeenschap zat. Daarom concentreerde ze haar onderzoek op de grondoorzaak van migraine en op de preventie en behandeling ervan. Stantons onderzoek heeft haar geholpen een 'migrainecode' te identificeren, een verzameling omstandigheden die waarschijnlijk migraine veroorzaken. Deze code wordt in haar boek uitgelegd en helpt migrainepatiënten hun symptomen beter onder controle te houden.
Je hebt onderzoek gedaan naar de oorzaak van migraine. Wat heb je geleerd en wat zijn volgens jou de onderliggende oorzaken?
Migraine is het symptoom van een biochemische onbalans in de mineraaldichtheid van elektrolyten, die het resultaat is van genetische varianten in veel van de ionische kanalen die belangrijk zijn voor de communicatie van neuronen.
Migrainepatiënten, wat ik mensen noem die aan migraine lijden, hebben overgevoelige zintuigen, wat betekent dat ze gevoeliger zijn voor geuren, licht, geluiden, aanraking en vaak ook voor smaak, omdat ze meer sensorisch-neuronale verbindingen hebben dan de gemiddelde persoon (dit is ook genetisch).
Vanwege het vermogen om met hun zintuigen waar te nemen, worden hun sensorische neuronen gemakkelijk overprikkeld. De cascade van gebeurtenissen die op de overtollige stimulus volgt, put natrium uit. Natrium is een belangrijk mineraal voor het genereren en communiceren van neuronale spanning. Als gevolg hiervan kunnen sommige hersengebieden (hubs) niet meer goed functioneren en ontbreekt het aan ‘actiepotentieel’, wat ik hier zal uitleggen:
De rol van natrium
Migrainepatiënten gebruiken meer energie voor het opwekken van spanning vanwege hun hypergevoelige zintuigen organen, die actiever zijn dan in de hersenen van een niet-migraineur.
Een onderzoek toonde ook aan dat migrainepatiënten 50 procent meer natrium in hun urine uitscheiden dan andere mensen die hetzelfde voedsel eten. Dit extra natrium is aanzienlijk; een brein dat een hogere natriumconcentratie nodig heeft, is geen ziek brein; het heeft alleen een ander voedingsregime nodig met meer natrium voor de noodzakelijke elektrolytdichtheid.
“Spanning” wordt gegenereerd door spanningsafhankelijke ionenpompen. Deze worden aangetroffen in neuronale membranen en faciliteren ionische uitwisselingen tussen de intracellulaire en extracellulaire ruimte – de natrium/kaliumpomp.
Om een actiepotentiaal (spanning) te initiëren, moeten deze pompen kunnen openen om natrium binnen te laten en kalium uit te laten, waarna dezelfde pompen omkeren en kalium naar binnen moeten laten stromen en natrium uit de cel moeten laten stromen.
Zonder voldoende natrium kunnen deze pompen niet werken. Stoffen die de beschikbaarheid van natrium hier verminderen, zijn schadelijk, omdat het onvermogen van de ionkanalen om te reageren op verstoorde elektrolytenbalans genetisch bepaald is voor een migrainepatiënt.
Het niet goed functioneren van de ionkanalen wordt ionkanaalpathologie genoemd . Een migraine wordt bijvoorbeeld veroorzaakt door een tekort aan natrium, waardoor het lichaam zich niet zelfstandig kan herstellen.
Kortom: migraine is een verstoring van de elektrolytenbalans die door de kanalopathie niet door de hersenen kan worden gecorrigeerd.
Precies daar waar veranderingen optreden in de hersenen als gevolg van een tijdelijk natriumtekort, is bepalend voor het soort klachten dat migrainepatiënten ervaren. Hoewel channelopathie permanent is, is de reductie van natrium dat niet. Om migraine onder controle te houden, moet de nadruk dus liggen op het garanderen dat migrainepatiënten voldoende natrium binnenkrijgen.
Zoutverspilling
Wat vermindert natrium in het lichaam? Er zijn verschillende factoren die mogelijk een rol spelen die verband houden met de verwerking van natrium door de nieren (nieren). Er zijn mensen en ook bepaalde voedingsmethoden die ervoor zorgen dat het lichaam zout verspilt. Er bestaat zelfs een genetische aandoening van zoutverspilling.
Cerebraal zoutverlies is een van deze aandoeningen, waarbij natrium niet goed wordt vastgehouden in de extracellulaire ruimte van cellen, wat leidt tot hyponatriëmie , oftewel een laag natriumgehalte in het bloed. Hoewel het serumnatriumgehalte bij de meeste migrainepatiënten meestal normaal is, is dit niet altijd het geval. Bovendien kan natrium uit de extracellulaire ruimte worden verwijderd door veelvoorkomende stoffen waar sommige mensen gevoeliger voor zijn dan anderen. Koolhydraten zijn daar een voorbeeld van.
De rol van koolhydraten bij migraine
Koolhydraten worden in ons lichaam via metabolische processen omgezet in glucose. Wanneer glucose de cellen binnendringt, verwijdert het water en natrium uit de cel (dit vaak vergeten feit kun je vinden in de Harrison medische handleiding op pagina 4 (18e editie), waardoor de elektrolytenbalans wordt verstoord. Omdat migrainepatiënten een genetisch verminderd vermogen hebben om hun natriumopslag te resetten, genereert de consumptie van exogene glucose een overdreven reactie en verstoort het de natriumdichtheid van de elektrolyten ernstig.
Hoewel koolhydraten dus niet de oorzaak zijn van migraine, kunnen ze migraine wel uitlokken doordat ze natrium aan de cellen onttrekken. De werkelijke oorzaak van migraine is een tekort aan natrium voor de cellen.
U noemt uzelf een “neuro-econoom”, kunt u uitleggen wat dit betekent?
Neuro-economie is een wetenschapsgebied. Toen ik promoveerde, werd dit vakgebied onder deze naam nog niet als graad aangeboden; het was toen een nieuwe term. Je zou dit niveau kunnen bereiken door een gemengd veld van economie en neurowetenschappen.
Mijn proefschrift gaat volledig over neurowetenschappen, maar mijn doctoraat is officieel in de economie, omdat neuro-economie destijds nog geen officiële opleiding was. Het is niet helemaal een dubbel doctoraat, maar het komt er wel op neer dat beide vakgebieden tegelijkertijd verdedigd moesten worden. Veel economen waren ontevreden over neuro-economie, dus hoewel er nog steeds verschillende laboratoria zijn die onderzoek doen naar neuro-economie, heeft de opleiding "Neuro-economie" volgens mij niet lang bestaan.
De neuro-economie benadert menselijk gedrag vanuit het perspectief van ‘menselijk voelen’, dat wil zeggen niet slechts een automaat met zo’n rationaliteit die elke cent pakt ten koste van de ander, wat de klassieke economische theorie is over hoe mensen beslissingen nemen. De economie beschouwt de 'agent' niet als een mens, maar alleen als een door een machine aangedreven agent. Omdat dat duidelijk verkeerd is en het werk van neuro-economen dit onjuist heeft bewezen, werden de theorieën van de economie in twijfel getrokken, en dat werd door economen niet goed getolereerd.
Volgens economische theorieën zal een persoon bijvoorbeeld, omdat de economie geen begrip heeft voor gevoelens, altijd een bod accepteren dat een cent hoger is dan een ander bod, ongeacht eventuele 'emotionele kosten'. Ik vond dit onjuist, vandaar mijn onderzoek. Sommige hormonen zijn verantwoordelijk voor iemands vrijgevigheid (bijvoorbeeld anonieme donaties aan goede doelen) of vertrouwen. De economie kan dit gedrag niet verklaren met haar modellen. Experimenten hebben aangetoond dat het hormoon oxytocine verantwoordelijk is voor veel dingen, zoals vertrouwen en vrijgevigheid, maar ook voor andere functies, zoals hechting, verzorging, enzovoort. Een van mijn klinische experimenten toonde aan dat proefpersonen die een dosis oxytocine via een neusspray kregen, veel vrijgeviger waren dan degenen die een placebo (zoutoplossing neusspray) kregen in geldruilspellen. Dit bewijst dat mensen geen rationele automaten zijn, maar financiële beslissingen nemen op basis van gevoelens en hormonen.
Het belang hiervan voor mijn huidige onderzoek naar migraine en voeding is de erkenning van verschillen tussen mensen op basis van hormonen die we normaal gesproken niet als belangrijk beschouwen in het dagelijks leven. We kennen hormonen zoals steroïden of insuline en enkele andere, maar begrijpen we ook de veranderingen die het hormoon vasopressine kan veroorzaken? Vasopressine wordt aan miljoenen vrouwen gegeven tegen urine-incontinentie en ook tegen diabetes insipidus. Ik heb in mijn studies aangetoond dat vasopressine, in de neus gesprayd, proefpersonen agressiever maakte en minder geneigd tot samenwerking dan degenen die een placebo kregen. Vasopressine kan ook de metabolische status beïnvloeden, om nog maar te zwijgen van migraine.
Hoewel neuro-economie een exotisch vakgebied blijft, was het buitengewoon nuttig voor mijn begrip van hormonen en hun belang. Het feit dat het verbonden was met economie – en dat mijn doctoraat een doctoraat in de economie is – stelde me in staat om door onderzoekspapers heen te kijken en statistische trucs te herkennen die een wetenschappelijke publicatie ongeldig maken.
Mijn bachelordiploma is wiskunde, en ik heb twee masterdiploma's, één in MBA en één in managementwetenschappen en -techniek. De combinatie van deze zeer analytische vormen van training die ik heb ontvangen, stelt mij in staat migraine anders te zien dan migraine die zich uitsluitend in de biologische wetenschappen bevindt.
Hoeveel verschillende soorten migraine zijn er?
Dit is een lastige vraag, vergelijkbaar met de vraag: "Hoeveel soorten verkoudheid zijn er?" Er is maar één soort verkoudheid, hoewel er veel symptomatische verschijnselen van kunnen zijn.
Alle migraines worden veroorzaakt door exact dezelfde fysiologische en anatomische verschillen en elektrolytenstoornissen, omdat migraine een genetische aandoening is die afhankelijk is van genetische varianten die tot uiting moeten komen. Er bestaat dus maar één soort migraine; de symptomen van migraine variëren echter aanzienlijk. Sommige mensen hebben episodische migraines (minder dan 15 migrainedagen per maand) en anderen chronische (meer dan 15 migrainedagen per maand). Zijn het allemaal dezelfde soorten migraine? Zeker. Manifesteren ze zich verschillend? Absoluut. Sommige mensen hebben een aura, anderen niet.
Het verschil zit in de locatie van de ‘hub’ in de hersenen die geen actiepotentiaal kan starten. Migrainepatiënten met aura en mensen zonder aura hebben dus exact dezelfde migraineoorzaak, maar er zijn verschillende hersengebieden aangetast. De migraine zal dus verschillende symptomen hebben. De ernstigste symptomen van migraine kunnen verlamming van het halve lichaam (hemiplegische migraine) zijn. Anderen kunnen symptomen van een beroerte hebben, zoals onduidelijke spraak of onvermogen om na te denken; sommigen kunnen misschien een tijdje niet met één oog zien, worden duizelig, enzovoort. Net zoals sommige verkoudheid gepaard kan gaan met hoesten en andere met alleen een loopneus, zijn migraines allemaal hetzelfde met verschillende symptomen.
Wie is vatbaar voor migraine? Zijn er andere eigenschappen die migrainepatiënten vaak gemeen hebben?
Omdat migraine genetisch bepaald is, moet iemand een specifieke genetische variant hebben om migraine te kunnen ervaren. Hoewel veel mensen denken dat ze migraine hebben vanwege de hevige hoofdpijn die ze soms krijgen, hoeft hoofdpijn bij migraine helemaal niet aanwezig te zijn – het is zelfs geen vereiste dat een migraine pijn doet! Deze misvatting is gebaseerd op veel misverstanden en verkeerde diagnoses. Je kunt dus niet vatbaar zijn voor migraine; mensen die niet geboren zijn met een migraine-aanleg kunnen er later wel een ontwikkelen, omdat epigenetische (omgevings)factoren ook een rol spelen. Zo kunnen bijvoorbeeld verwondingen en operaties leiden tot een brein dat vatbaar is voor migraine; dit betekent dat de hersenen in de loop van de tijd kunnen veranderen en later in het leven een migraine-aanleg kunnen ontwikkelen.
Migrainepatiënten hebben veel gemeenschappelijke kenmerken; in sommige opzichten lijken we allemaal verwant te zijn. Een van de meest voorkomende vroege symptomen van migraine is bijvoorbeeld dat we allemaal het ene oog kleiner hebben dan het andere. Dit zelden bekende fenomeen komt waarschijnlijk bij alle migrainepatiënten voor. Het is grappig omdat er berichten in de groep zijn van migrainepatiënten over filmsterren of verslaggevers, of andere publieke figuren met vraagtekens over die persoon die migraine heeft. Als we een migraineur krijgen, kijk ik vaak op hun FB-pagina en ontdek ik regelmatig een kind met een migraineoog! En de kans is groot dat het door de moeder is gemist; het is moeilijk om iets anders te ontdekken in iets dat je elke dag ziet.
De meeste migrainepatiënten in mijn groepen zijn ook erg vriendelijk en ruimdenkend, volgen de wetenschap zo goed mogelijk, delen voortdurend nieuwe ontdekkingen en zijn fysiek erg actief. Het is verbazingwekkend hoeveel van hen sporters zijn. Dat kunnen we natuurlijk pas zien als ze geen migraine meer hebben.
Waarom denkt u dat de medische gemeenschap zo ver achterloopt op het gebied van het begrijpen en behandelen van migraine?
Een geweldige vraag, en die vraag zal mijn antwoord niet leuk vinden in de medische gemeenschap. In de geneeskunde is genezing niet de oplossing voor de industrieën die naar oplossingen zoeken. Stel je voor dat alle aandoeningen permanent zouden worden genezen. Waar zou dat de zorgsector achterlaten? Het vinden van een geneesmiddel is dus niet het doel; symptoombestrijding is.
Symptoombestrijding is zeer winstgevend. Migraine heeft veel symptomen; elk symptoom kan afzonderlijk worden behandeld, en veel migrainepatiënten sluiten zich aan bij mijn migrainegroep op Facebook met een uitgebreide lijst van dergelijke medicijnen. Sommige werken misschien een beetje, meestal tijdelijk, vaak maar voor een zeer korte tijd, en bieden minimale verlichting.
In een groepsdiscussie ontdekten we dat de gemiddelde migrainepatiënt meer dan $20,000 per jaar uitgeeft aan medicijnen alleen, plus behandelingen op de eerste hulp. En als ze op mij lijken, belandde ik twee tot drie keer per maand op de eerste hulp omdat mijn migraine uit de hand liep. Natuurlijk dekt de verzekering het grootste deel van de kosten, maar de zorgsector als geheel profiteert ervan. Met het eigen risico en de copays zijn de eigen kosten voor migrainepatiënten aanzienlijk, afhankelijk van de voordelen die ze zich kunnen veroorloven.
Ook over migraine bestaan misverstanden. Ik wil niet te technisch worden, maar hier zijn ze in zo eenvoudig mogelijke bewoordingen: er zijn bepaalde hersenverschijnselen die onderzoekers hebben geïdentificeerd die verband houden met wat er in de hersenen gebeurt voordat een migraine begint. Interessant genoeg is het enige dat onderzoekers proberen te doen dit fenomeen te stoppen in plaats van te begrijpen waarom dit gebeurt. Misschien is dit fenomeen het preventiemechanisme van het lichaam, zoals ik ben gaan begrijpen dat dit het geval is. Dus in plaats van het te stoppen, ontdekte ik dat het ondersteunen van wat het signaleert de sleutel is tot het voorkomen van migraine.
Je hebt een protocol opgesteld voor het behandelen en voorkomen van migraine zonder medicatie. Kunt u uw protocol beschrijven en de rol die een koolhydraatarm en vetrijk (keto) dieet daarin speelt?
Mijn protocol is opgesteld om heel specifiek te reageren op de kleine signalen die onze hersenen doorgeven wanneer het ‘fenomeen’ dat ik hierboven noemde zich voordoet. De hersenen sturen veel vroege symptomen of signalen naar ons om te herkennen. Wij hebben de taak om te ontcijferen welk teken wat betekent en dienovereenkomstig te handelen.
Omdat migrainepatiënten, volgens mijn onderzoek, koolhydraatintolerant en glucosegevoelig zijn en veel meer natrium nodig hebben dan andere mensen, is het protocol eenvoudig: verminder of elimineer koolhydraten en verhoog de zoutinname. Ik heb het protocol ook aangepast door de vetinname te verhogen, omdat de witte stof in de hersenen, de myeline , een isolerende laag die ervoor zorgt dat elektrische signalen sneller en met minder moeite door de hersenen kunnen worden doorgegeven, bestaat uit cholesterol en vet. De menselijke hersenen bestaan voor meer dan 60 procent uit vet en cholesterol. Onderzoek toont aan dat zowel glucose als insuline de myeline beschadigen. Het is dus logisch om de consumptie van vetten en cholesterol te verhogen, naast het verminderen van koolhydraten en het verhogen van de zoutinname.
Ik heb meerdere protocollen ontwikkeld, hoewel alleen het originele Stanton Migraine Protocol® doorgaans als "het Protocol" wordt aangeduid. Het originele Protocol is een koolhydraatarm, vetrijk dieet met specifieke beperkingen en uitzonderingen. Zo wordt zuivel bijvoorbeeld in vrijwel elk koolhydraatarm dieet afgeraden. Melk is echter een elektrolyt (letterlijk) en is gunstig voor migrainepatiënten. Uit een onderzoek onder een groep enkele jaren geleden bleek bovendien dat, hoewel de algemene bevolking meestal lactose-intolerant is, migrainepatiënten over het algemeen lactose-tolerant zijn en dol zijn op zuivel. Weinig migrainepatiënten kunnen geen melk drinken!
Ik heb verschillende carnivore en ketogene diëten ontwikkeld die geschikt zijn voor migrainepatiënten. Er bestaan grote metabolische verschillen tussen mensen, dus kleine aanpassingen in het dieet zijn ook van toepassing.
Bovendien heb ik een aantal voedingsmiddelen beperkt die andere dergelijke programma's toestaan. Omdat MCT-oliën onze metingen misleiden (zoals MCT de bèta-hydroxybutyraatwaarden wijzigt) en omdat testen voor ons verplicht is voor zowel bloedglucose als bloedketonen, is MCT-olie niet toegestaan. Dit is slechts één van de vele veranderingen.
Geldt uw protocol voor alle soorten migraine of zijn er verschillende oorzaken/behandelingen afhankelijk van het type migraine?
Omdat er maar één migraine bestaat, zoals hierboven vermeld, is er maar één type behandeling. In mijn ervaring van meer dan vijf jaar alleen al op Facebook met een steeds veranderend groepslidmaatschap (omdat migrainepatiënten die hun migraine volledig onder controle hebben vaak weer aan het werk gaan en de groep verlaten), hebben alle migraineverschijnselen gereageerd op dezelfde behandeling van verminderde of geëlimineerde koolhydraten en verhoogd natrium.
U vermeldt dat frequente glucose- en ketontests absoluut noodzakelijk zijn voor personen die uw protocol volgen. Waarom is dat?
Omdat migrainepatiënten koolhydraatintolerant zijn en ze allemaal in de groep komen door een dieet met veel koolhydraten te eten, is het essentieel dat elk nieuw lid zowel zijn bloedglucose als bèta-hydroxybutyraat (BHB), wat bloedketonen is, gaat testen. Ik heb zelfs een in-situ nabootsingstest van Kraft gemaakt. Dr. Kraft voerde bij al zijn patiënten een vijf uur durende bloedglucose- en insulinetest uit om te beoordelen of ze insulineresistentie hadden; hij ontdekte dat de meeste mensen dat doen. Ik kan mijn leden niet vragen insuline te meten. Het lukt mij nauwelijks om hun artsen één keer een nuchtere insulinetest voor te schrijven! Daarom vraag ik ze om thuis een vijf uur durende bloedglucose- en BHB-test te doen, waarbij beide elke 30 minuten worden gemeten nadat ze minimaal 10 tot 12 uur hebben gevast.
Ze beginnen met meten nuchter, dan vóór de maaltijd, vervolgens meten ze na de maaltijd gedurende vijf uur. Ik raad mensen aan om de Keto-Mojo bloedglucosemeter te gebruiken voor alle metingen vanwege de nauwkeurigheid. Veel migrainepatiënten die andere kits dan Keto-Mojo gebruiken, krijgen zeer inconsistente resultaten en controleren elk monster twee tot drie keer, wat zonde is van de teststrips. Keto-Mojo meet zowel bloedglucose als BHB, dus het is perfect voor ons gebruik.
Deze test, waarbij BHB als surrogaat voor insuline wordt gebruikt – wat, afgezien van een Kraft in-situ test, mogelijk een nog betere voorspeller is van de insulineactiviteit dan een daadwerkelijke insulinetest – is een perfecte manier om metabole problemen op te sporen. Tot nu toe wijst alles erop dat migrainepatiënten het metabool syndroom hebben. In de afgelopen paar jaar, sinds we deze vijf uur durende test voor het meten van bloedglucose en BHB gebruiken, heb ik geen enkele migrainepatiënt meer gezien die zich bij ons aanmeldde zonder enige vorm van insulineresistentie.
Gezien het belang van een gezonde stofwisseling voor migrainepatiënten, richten we ons op het tegengaan van insulineresistentie om schommelingen in de bloedglucosewaarden te voorkomen, en daarmee ook migraine te voorkomen. Hoewel migraine voornamelijk wordt veroorzaakt door koolhydraatconsumptie, kan de endogene afgifte van glucose door de lever in de vorm van glycogeen ook aanzienlijke metabole verstoringen en migraine veroorzaken.
We blijven onze bloedglucose- en BHB-waarden regelmatig meten, zelfs nadat we onze stofwisselingsziekte hebben omgekeerd, om verstoringen zoals een suikerdip of een ongecontroleerde ketonenproductie (te hoge ketonenwaarden) te voorkomen. Hoewel grotere variaties in de bloedglucosewaarden voor de algemene bevolking acceptabel kunnen zijn, leiden ze bij migrainepatiënten juist tot een migraineaanval. Daarom verschillen onze normale bloedglucose- en BHB-waarden van die van mensen zonder migraine. Bij migrainepatiënten geven we de voorkeur aan significant kleinere variaties in bloedglucose (80 tot 99 mg/dl) en in BHB (maximaal 0.5 tot 2.5) om migraineaanvallen te voorkomen.
Zijn er bepaalde voedingsmiddelen die migrainepatiënten volledig moeten vermijden?
Migrainepatiënten moeten stoppen met alle granen. Granen zijn verantwoordelijk voor veel auto-immuunziekten die migrainepatiënten extra kunnen belasten. Ik vind dat het stoppen met granen de belangrijkste factor is bij het helpen voorkomen van migraine. We hebben genoeg gevallen gehad waarin de migrainepatiënt maandenlang de volledige controle had en vervolgens een paar happen uit een muffin, pasta of pizza nam, waarna een week van migraine-foltering volgde die onmogelijk te verminderen, te stoppen of te voorkomen is. Migrainepatiënten moeten absoluut alle zoetstoffen vermijden, inclusief zoetstoffen zonder calorieën, of het nu natuurlijke of vervangers zijn. Ze zijn niet alleen grote irriterende stoffen, maar kunnen ook de insulineresistentie initiëren of verhogen.
Zoals eerder vermeld, veroorzaken alle ketonsupplementen, of het nu MCT-olie, ketonzouten of esters betreft, ook problemen. Tot slot zouden migrainepatiënten moeten stoppen met al hun supplementen, zich laten testen op hun specifieke behoeften en vervolgens alleen nog biologisch beschikbare supplementen gebruiken. Sommige genetische varianten moeten worden bevestigd door middel van bloedonderzoek en vervolgens worden aangepakt. De meeste migrainepatiënten zijn bijvoorbeeld wel op de hoogte van de mogelijkheid van een MTHFR-variant (het snelheidsbeperkende enzym methylenetetrahydrofolaatreductase) en slikken daarom veel B-vitamines, maar laten zich zelden of nooit testen op hun homocysteïnegehalte (een aminozuur), dat voor hen zeer gevaarlijk hoog kan zijn. Het innemen van B-vitamines zonder voorafgaande diagnose kan schadelijk zijn.
Hoe lang duurt het doorgaans voordat uw cliënten symptoomverlichting vinden volgens uw protocol?
Sommige migrainepatiënten ervaren onmiddellijke verlichting. Ze zijn meestal jong en hebben geen of te veel medicijnen ingenomen. Ik werk met veel heel jonge kinderen, uiteraard via hun ouders. Hun herstel is vaak onmiddellijk. Aan het andere uiterste kan het bij sommige migrainepatiënten die al heel lang migraine hebben (ik heb de mijne al meer dan 40 jaar) en veel medicijnen gebruiken, een paar jaar duren voordat ze herstellen. En, het meest verrassend, zijn veganisten het moeilijkst te helpen. Als een veganistische migraineur het veganisme uitschakelt, is de kans groot dat hij of zij binnen een paar maanden begint te herstellen en migraine in enkele maanden volledig kan voorkomen. Als ze veganistisch blijven, is dat onmogelijk, omdat ze de hele dag alleen maar koolhydraten eten en ook qua voedingswaarde tekortschieten.
Wat zijn de drie belangrijkste adviezen die u heeft voor migrainepatiënten die geen verlichting hebben gevonden in de medische gemeenschap?
Eén: zoek de oorzaak van het probleem in plaats van genoegen te nemen met medicijnen. Niemand wordt ooit ziek door een tekort aan medicijnen. Stop dus met het toevoegen van nieuwe medicijnen aan je lijst met middelen tegen migraine; ze werken niet. Sluit je in plaats daarvan bij ons aan en wij kunnen je helpen je levensstijl te veranderen.
Ten tweede: sta open voor onconventionele oplossingen. We komen zo vaak migrainepatiënten tegen die volledig gesloten zijn voor alles behalve medicijnen. Sta ervoor open. Iets nieuws kan je wellicht beter helpen.
Ten derde: meet regelmatig je bloedglucose en ook je bloedketonen als je een koolhydraatarm dieet volgt. Bloedglucose en ketonen kunnen veel vertellen over je lichaam en stofwisseling, en misschien zelfs waarom je migraine hebt.
Voor meer informatie over het boek van Angela Stanton, ' Fighting the Migraine Epidemic: How to Treat and Prevent Migraines Without Medicine' , ga hierheen.
