Hoewel het bereiden van een keto-maaltijd een leuke, meditatieve gebeurtenis kan zijn, is het soms het juiste moment om anderen het koken te laten doen, vooral als je de hele dag werkt, jonge kinderen opvoedt, in een culinaire sleur zit of moeite hebt om op macro’s te blijven. -denkspoor.
Gelukkig hebben maaltijdbezorgdiensten nu geweldige opties voor de ketogene gemeenschap.
Steeds meer bedrijven bieden fantastische, redelijk geprijsde redenen om je schort opzij te zetten en plaats te nemen voor een heerlijke kant-en-klare keto-maaltijd of een maaltijd die gemakkelijk kan worden bereid met kant-en-klare ingrediënten.
Maar welke keto-maaltijdbezorgdiensten zijn het geld en de macro’s waard? En daarvan, welke past bij jou? We hebben ons een weg geproefd door de nieuwste opties die landelijk worden bezorgd om u de Keto-postordermaaltijden te bieden die de moeite waard zijn om uw tanden in te zetten.
Groene chef
Toepasselijke naam, Groene chef levert vooraf afgemeten, superverse, gecertificeerde biologische ingrediënten en instructies waarmee u snel en eenvoudig schokkend heerlijke, royaal geportioneerde maaltijden voor twee kunt bereiden. Hun keto-maaltijdplannen bieden al het gemak en de smaak van luxe maaltijdpakketten met veel minder koolhydraten. Hun keto-maaltijden zijn ook glutenvrij.
Wat staat er op het menu? Wat dacht je van rundvlees fajita slawraps? Dankzij de meegeleverde Cubaanse kruidenmix zijn ze puur gourmet en zuivelvrij aji verde saus. Hoewel het fenomenale gerecht 830 calorieën en 9 gram netto koolhydraten per portie bedraagt, ontdekten we dat we niet alle saus in één keer hoefden te gebruiken (hoera voor de restjes!), dus we consumeerden zeker minder van de macro's.
Sommige keto-gerechten van Green Chef hebben een hoger netto aantal koolhydraten, zoals de boerenkoolsalade met varkensvlees (870 calorieën en 16 gram netto koolhydraten per portie). De portie is echter zo genereus dat je de maaltijd in kleinere porties kunt verdelen (meer voor later!) of de meegeleverde overvloedige in blokjes gesneden bieten kunt overslaan, die een groot deel van de koolhydraten-calorieën voor hun rekening nemen.
Bij elke kit hoort een receptenkaart met informatie over de kooktijd (minder dan 30 minuten), calorieën per portie, netto koolhydraten per portie en bekende allergenen, zodat u gemakkelijk weet wat u binnenkrijgt. Geloof ons, het is goed.
Quick facts
- Aantal/leveringsfrequentie: Wekelijks met 3 recepten per week / 2 porties per recept
- Opslag: koelkast
- Kosten: $ 7.66 - $ 12.99 per portie
- Hoogtepunten: Verse, biologische ingrediënten, klaargemaakt en klaar om te worden gecombineerd en gekookt tot een gastronomische maaltijd, volgens eenvoudige aanwijzingen
- Contact: GreenChef.com
75-factor
Als je zin hebt in een volledig zorgeloze Keto-eetervaring, dan is Factor 75 iets voor jou.
Factor 75-maaltijden zijn verpakt in recyclebare plastic bakjes voor één portie met een doorzichtig plastic omhulsel zodat u kunt zien wat er in zit. Strakke zwart-witte merkhoezen bedekken het voedsel en kunnen gemakkelijk worden verwijderd om te kijken naar wat er in de winkel ligt. Draai naar de achterkant van de schede en je leert de naam van de maaltijd, wat erin zit, opwarminstructies (via magnetron of oven) en macro's. Er is niets anders te doen dan verwarmen en eten!
De maaltijden stapelen zich mooi op in de koelkast, waar ze bewaard moeten worden als je ze binnen een week na ontvangst eet. Een andere optie is om ze in te vriezen voor toekomstig genot.
Gemak is niet de enige reden om bij Factor 75 te bestellen. Kwaliteit is een andere. Het bedrijf richt zich op biologische producten en grasgevoerd vlees dat vrij is van hormonen, GGO's en antibiotica.
Het allerbelangrijkste: de maaltijden zijn lekker! Voorbeelden hiervan zijn Toscaanse Tomatenkip, met een voorgekookte, antibioticavrije kipfilet, een bedje van boerenkool vergezeld van een Toscaanse roomsaus en een kant van bloemkool met Parmezaanse kaas. Het is een totaal van 660 calorieën met een netto aantal koolhydraten van 18. Ja, dit is hoger dan degenen die een superstreng keto-dieet volgen misschien willen, maar ook hier zijn de maaltijden enigszins stevig, waardoor je desgewenst kleinere porties kunt eten.
Quick facts
- Bezorgfrequentie: Wekelijks, vier tot 18 maaltijden (ontbijt, lunch en diner gedurende 6 dagen)
- Opslag: koelkast of vriezer
- Kosten: maaltijdplannen (variërend van 4 tot 18 maaltijden per week) variëren van $ 11 tot $ 15 per maaltijd
- Hoogtepunten: hoogwaardige ingrediënten, geweldige smaak
- Contact: Factor75.com
Schone Eatz-keuken
Clean Eatz beschrijft hun aanbod als de “grab 'n' go-maaltijd” met “echte ingrediënten en echte resultaten.” Ze hebben het niet mis. Hun maaltijden worden geleverd in een magnetronbestendige container. Schuif het kleurrijke omhulsel met alle maaltijdinformatie eraf, verwijder de verpakkingsfolie en zet een paar minuten in de magnetron om een volledig eetbare, volledig keto-maaltijd te krijgen.
Op de Clean Eatz Kitchen-website kun je kiezen uit een selectie keto-aanbiedingen, zoals de smakelijke Keto Garlic Parmezaanse kip, die wordt geleverd met een flinke portie hapklare kipfilet in een ultra-romige, knoflookachtige, kaasachtige saus en een stevige portie. stapel asperges in hapklare stukjes gesneden. Het totale aantal calorieën voor de maaltijd bedraagt 358, inclusief 26 gram vet, 32 gram eiwit en 5 gram totale koolhydraten.
Keto Prime Rib met mierikswortelsaus en roomspinazie was wat lastiger te verwarmen omdat de flinterdunne reepjes rundvlees klaar waren vóór de hoop diepgevroren roomspinazie, maar een beetje roeren hielp onderweg. Deze maaltijd kwam uit op 434 calorieën, 34 gram vet, 24 gram eiwit en 8 totale koolhydraten. (Het is de moeite waard om op te merken dat deze een beetje tarwe bevatte, wat afkomstig lijkt te zijn van de scheutje bier in het recept voor prime rib.) Hoewel ze niet zo smakelijk zijn als Factor 75-maaltijden, waren deze nog steeds erg lekker en worden ze vooral aanbevolen. omdat je ze kunt invriezen.
Bestellen is ook handig: selecteer vijf (of meer) maaltijden uit een vervolgkeuzemenu en het eten verschijnt een paar dagen later tegen een schrikbarend lage prijs, inclusief gratis verzending.
Quick facts
- Bezorgfrequentie: 5 maaltijden (of meer) tegelijk
- Opslag: koelkast of vriezer
- Kosten: $ 39.95 voor 5 maaltijden (of ongeveer $ 8 per maaltijd), inclusief verzendkosten
- Hoogtepunten: Bestel op aanvraag. Bestel er zoveel als je wilt (in stappen van 5) en ze bewaren in de vriezer.
- Contact: Schoon eten
We zijn altijd op zoek naar meer geweldige bezorgde Keto-maaltijden. Kent u er enkele die we moeten bekijken? Laat ons weten!
