Her er tingen. Alle reagerer forskjellig på et ketogent kosthold. Alle trenger forskjellige mengder fett, forskjellige mengder proteiner og forskjellige mengder karbohydrater for å virkelig ulovlig ha riktig respons, og en ting som jeg er enorm på er å sørge for at du har de riktige dataene til å ta den riktige avgjørelsen.
De av dere som kjenner meg, vet at jeg har en vitenskapelig tilnærming til alt jeg gjør, spesielt når det gjelder ketogen diett, og måten du kan begynne å få tak i en vitenskapelig tilnærming for deg selv, er å begynne å måle ketonnivåer, og det er mange forskjellige måter å måle ketonnivået på. Så når du faktisk begynner å måle ketonene i blodet ditt, gir du deg selv muligheten til å virkelig se hvor du er akkurat på tidspunktet. Så det jeg liker å gjøre er å måle blodet mitt om morgenen, så måler jeg det noen ganger etter en treningsøkt, jeg måler det senere på dagen, alt for å bare skaffe meg data og lære hvor jeg er i en tilstand av ketose fordi hvis du begynner på et ketogent diett, vet du kanskje ikke om du faktisk er i ketose, du kan gjette, og noen ganger skaper du litt placeboeffekt med deg selv der du får deg til å tro at du er i en tilstand av ketose når du ikke engang høster de fullstendige fordelene av det.
Så derfor jobber jeg med Keto-Mojo nå for å sikre at verden vet at riktig testing virkelig er den beste måten å vite hvordan du reagerer på et ketogent kosthold. Du kan gage det etter hvordan du har det, du kan gage det etter hvordan du ser ut i speilet, men inntil du ser et nummer, er alt bare litt gjetting. Så hvis du klikker på lenken, kan du lære litt mer om Keto-Mojo, om hvordan du kan begynne å teste blodketonnivåene dine for å virkelig vite om du er ærlig i ketose eller ikke.
