De forskjellige måtene å teste for ketoner
Med så mange alternativer for å teste ketonnivåene dine, er det noen ganger lett å få en analyselammelse med hva den rette å virkelig bruke. Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og i dag vil jeg hjelpe deg med å forstå hvorfor blodprøving virkelig er gullstandarden når det gjelder å teste ketonnivåene dine. Nå kaster jeg ikke alle de andre under bussen, men jeg vil hjelpe deg med å forstå hva som virkelig skjer når vi måler ketonene våre ved hjelp av disse forskjellige kjøretøyene.
Er urinstrimler en nøyaktig metode for testing?
Så for det første vil jeg begynne med urinstripene. Så, urinstripene er nyttige for diabetikere, her er tingene, de er laget for diabetikere. Årsaken til at disse urinstrimlene er tilgjengelige på CVS eller i matbutikken, er ganske enkelt fordi de er for å hjelpe diabetikere med å sørge for at de ikke ender opp med ketoacidose, egentlig ikke designet for å hjelpe deg å forstå om du er i en ernæringsmessig tilstand ketose. Selv om de vil registrere noen ketoner i form av det som kalles acetoacetat, er de grovt unøyaktige, og her måler de overflødige ketoner i urinen, nøkkelordoverskudd. Du skjønner at når du først starter et ketogent kosthold, lager du mye ketoner og du lager så mange at kroppen din bortviser dem og ikke bruker dem hele veien, derfor dukker de opp i urinen din. Så det er derfor det er enkelt, når du først begynner på et ketogent kosthold, å bruke en urinstrimmel, og det blir mørk lilla og bli veldig spent på at du er i ketose og deretter et par uker senere urinstrimmel registrerer ikke ketoner lenger. Du, dessverre, ender opp med å tenke at du & #8217; ikke lenger er i ketose, og du begynner å klø deg i hodet og blir rørt og lure på hvorfor du & #8217; ikke er i ketose lenger. fant ut at du faktisk fortsatt er i ketose, du & #8217; du bare ikke registrerer ketoner i overflødige mengder på en urinstrimmel. Så selv om urinstrimler har et medisinsk formål, å hjelpe diabetikere til å forstå om de er i en farlig tilstand av ketoacidose, er de absolutt ikke en pålitelig måte å teste om du er i en aktiv ernæringsmessig tilstand ketose.
Er pustemåler en nøyaktig metode for testing?
OK, la oss nå snakke om pustemåler et sekund, for ved første øyekast er vitenskapen ganske interessant, men når du begynner å forstå hvordan ketoner metaboliseres i kroppen, lurer du litt på om den virkelig er en nøyaktig måte. Du skjønner, hva disse pustemålerne gjør er at de tester det som kalles pusteaceton og aceton er et naturlig biprodukt av ketonmetabolisme, det er teknisk sett en ketonlegeme. Så ved første øyekast vil du tro at når jeg puster inn en ketomåler og det registrerer mye aceton, at du er i en dyp tilstand av ketose. Vel, det fungerer ikke sånn og her & #8217; s hvorfor. Aceton er et biprodukt av selvdestruerende acetoacetat, så det betyr at du, noen ganger når du er i en tilstand av ketose, har en viss prosentandel av ketonlegemene dine, som mangler et bedre begrep, dysfunksjonelle, de don & #8217; t fungerer virkelig ordentlig. Så det som skjer er at de slags imploderer, selvdestruererer og blir til aceton og du puster ut det. Så at acetonet ikke fortelle deg om du er i en dypere tilstand av ketose eller ikke, den forteller deg bare om du har et nivå på & #8220; dysfunksjonell & #8221; acetoacetat, dysfunksjonelle ketoner, så det er ikke egentlig noe som gir deg en nøyaktig lesning, og noen ting du vil finne er rett etter trening eller rett etter noen form for arbeidskrevende arbeid, dine acetonnivåer er helt forskjellige og de varierer så vilt hele dagen, ganske enkelt på grunn av hvordan vi puster, respirasjonsfrekvensen vår, og så mange andre faktorer og medfaktorer som vil påvirke hvordan våre acetonnivåer og ketonnivåer reflekterer i pusten.
Blodmåleren regnes som gullstandarden
Så nå, la & #8217; s snakke om blodmåler, som jeg vil vurdere gullstandarden. Det tar ett trinn, og at & #8217; s tester blodet ditt, og at du kommer rett til roten til hvor mye betahydroksybutyrat, den mest aktive formen for keton, er i blodet. Akkurat da, akkurat der, akkurat i det øyeblikket, det øyeblikket du tester, ingen andre stoffskifteeffekter som skjer, ingen annen utskillelse, ingen annen åndedrett, bare flate ut, hva som er i blodet ditt på akkurat dette tidspunktet. Nummeret du leste på blodmåleren din, på Keto-Mojo-enheten din, er der du befinner deg, akkurat der og der, og det er nettopp derfor det er en gullstandard. Du og #8217; kommer ikke til å ha dette avviket, men det vil også tillate deg å virkelig kunne fortelle direkte hva som skjer på cellenivå på hvert respektive punkt på dagen. Du kan teste rett etter at du har trent, og du kan finne ut at ketonnivået går opp, eller du kan finne ut at de går ned, det lar deg bestemme at bio-individualiteten. Du kan også være i stand til å teste første om morgenen, du kan teste rett før du legger deg, du kan teste rett før et måltid, rett etter et måltid, og du kan virkelig lære datapunktene for hva som er i blodet ditt akkurat på dette tidspunktet med et konkret antall, uten andre variabler.
Hvis du ser på noen av de faktiske pustemålerne der ute, må du hele tiden kalibrere dem, grunnen til at du konstant må kalibrere dem er fordi pusten din er utsatt for mange forskjellige ting og målerne blir utsatt for mye forskjellig ting, noe som betyr at det er så mange variabler som kan skjule resultatene. Og så, selvfølgelig, med urinstrimlene, hvis du berører urinstripen, kan den kaste den av, men også du har forskjellige faktorer i kroppen din også, hvor mye syre er det i urinen din, hva du spiste, konsentrasjonen av urinen din, konsentrasjonen av blodet ditt, selv om det endres fra tid til annen er ikke #8217; t kommer til å påvirke ketonavlesningen, og du vil ende opp med et konkret tall. Og det er grunnen til at blodtesting av ketonnivåene dine er gullstandarden, og tar det et skritt videre, er det derfor Keto-Mojo er gullstandarden for all ketonetesting, fordi det er nøyaktig, det er enkelt å bruke og det stopper ikke bare ved ketoner, det fortsetter å glukose og noen av de andre mer komplekse tingene hvis du & #8217; er interessert i å bruke dem også. Altså, at & #8217; er en oversikt over hvorfor blodprøving er gullstandarden. Don & #8217; t legger igjen noen variabler på bordet, dette er kroppen din, du trenger dataene og du trenger å vite hvordan du jobber som individ uten alle disse andre faktorene. Jeg ser deg i neste video.
