Anti-Aging Effects of a Keto Diet
Anti-aldring er et begrep som bare kastes ganske løst. Og i denne videoen vil jeg hjelpe deg med å forstå hvordan du virkelig kan begynne å bekjempe aldring på mobilnivå og forstå hva som skjer i kroppen din. Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg skal hjelpe deg med å forstå hvordan det ketogene dietten, og perioder med faste, kan spille en stor effekt på noe som kalles vaskulær aldring. Du ser når vi ser på det generelle livet, når vi ser på sykdom, er aldring sannsynligvis den sterkeste risikofaktoren som vi må bekymre oss for, så hvis vi kan redusere aldring, kan vi redusere risikofaktorene for sykdom enkelt og greit.
Forholdet mellom kaloribegrensning og aldring
Når vi i det store og hele ser på hvordan vi kan forsinke aldring eller ha en anti-aldringseffekt på kroppen, kommer kaloribegrensning først og fremst i tankene. Vi har studert kaloribegrensning i mange år, og når det kommer til effekten på aldring, er det bevist i mange studier at å redusere kalorier kan øke levetiden. Men hva om det er noen måter å bruke Ketogen diett på, slik at vi faktisk kan forsinke aldring uten å måtte redusere kaloriene i en gal grad. Vel, vitenskapen begynner å bevise at det er noen måter, og alt har å gjøre med fellesnevneren kjent som beta-hydroksybutyrat. Du skjønner, når du faste eller når du går gjennom perioder med kaloribegrensning, produserer kroppen din noe som kalles beta-hydroksybutyrat eller kort sagt BHB, og når du er på ketogen diett, produserer du BHB eller beta-hydroksybutyrat. Faktisk er det akkurat det Keto-Mojo-måleren måler. Når du måler ketonnivåer, måler du nivåer av beta-hydroksybutyrat. Så, her er ting som blir interessante fordi BHB nå har en lenke direkte med en anti-aldringseffekt.
Molecular Cell Journal Study
Det var en studie publisert i tidsskriftet Molecular Cell, og den tok en titt på noe kjent som vaskulær aldring. Vaskulær aldring begynner å bli studert mye mer nå. Vaskulær aldring har bokstavelig talt å gjøre med aldring av karene som tilfører blod og lymfe til våre organer og andre områder av kroppen vår som er super viktige. Inne i blodårene, inne i arteriene og inne i lymfekarene, har vi disse cellene kalt endotelceller. Våre kar lever, og disse cellene er bokstavelig talt der og overlever, deler seg, formerer seg, vokser og når de eldes blir karene eldre. Hvis vi kan måle anti-aldringseffekten av disse karene, kan vi se på anti-aldring som helhet. Denne studien fant at beta-hydroksybutyrat ikke forsinker aldringen av disse endotelcellene, og det gjør det ved å forhindre en bestemt type død som kalles aldring og denne spesielle typen celledød som oppstår ved aldring. Overtid mister en celle evnen til å vokse og den mister evnen til å dele seg. Det som ender opp er at cellene til slutt bare slites ut og dør. Nå når vi har beta-hydroksybutyrat i ligningen, tvinger det eller oppmuntrer en celle til å dele seg i en yngre alder, noe som betyr at du ender opp med yngre celler. Når celler deler seg, skaper de i hovedsak nye celler. Siden beta-hydroksybutyrat har en effekt på å hjelpe cellene til å dele seg, kan vi holde et bestemt område av kroppen yngre over lengre tid. I dette tilfellet med den vaskulære aldringssituasjonen, oppfordrer vi disse endotelcellene til å dele seg, og blir derfor yngre og reduserer vaskulær aldring.
Produksjon av stamceller
Det er en annen komponent som er lagt til ligningen her, og dette er en som bare begynner å bli studert også, og dette er det faktum at beta-hydroksybutyrat også oppmuntrer til produksjon av stamceller. Når vi ser på det vaskulære systemet, betyr oppmuntring av stamceller at de endotelcellene kan produseres oftere, du vil kunne få nytt liv. Stamceller dukker virkelig opp i all slags forskning i disse dager, og hjelper oss med å gjenopprette knær fra knesmerter, hjelper oss med å gjenopprette ledd, hjelper oss å vokse nytt hår, alle slags ting. Stamceller er virkelig fremtiden, så når vi ser på beta-hydroksybutyrat og dens effekt på å generere de riktige stamcellene i bestemte områder av kroppen, kan vi tappe inn i et helt nytt system som fremmer en anti-aldringseffekt. Hvis du vil sørge for at du lever ditt best mulig liv så lenge som mulig, vil du begynne å lytte til vitenskapen, og du begynner å ta hensyn til hvor ofte du kommer i ketogen tilstand eller hvor ofte du eksperimenterer med å faste. Den beste måten å vite at du er der, er å bruke Keto-Mojo meter fordi det gir deg et flatt svar på hva nivåene av beta-hydroksybutyrat er i kroppen din på det bestemte tidspunktet. Så som alltid, sørg for at du holder den låst her inne med Keto-Mojo og la gjetningen være utenfor ligningen. Du vil overlate målingen til måleren, slik at du vet hvor du er. Vi sees i neste video.
