Facebook for Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Testing av blodketonene dine med Keto-Mojo-måleren

publisert: 20. juni 2018
testing-your-blood-ketones-with-the-keto-mojo-meterplay-icon

Testing av blodketonene dine med Keto-Mojo-måleren

Mr Mojo her, og vi skal snakke om ketontesting, når vi skal teste og hvorfor. Jeg liker å teste om morgenen, omtrent en time etter å ha våknet, før frokosten min, mens jeg fremdeles er fastet. Dette gir meg grunnlinjen for dagen. Den andre testen jeg liker å gjøre er min, rett før kveldsmåltidet mitt, for det gir meg spredningen gjennom dagen. Vanligvis det lave og det høye. Da jeg først begynte, testet jeg mye. Fordi grunnen til at jeg ønsket å finne ut, først og fremst er, får jeg ketose. Så måleren vår måler helt ned til 0,1 millimol, så når du sakte begynner å komme nærmere ketopi, vil du se deg gå fra 0,1, 0,2, til 0,3, og åh, du kan til og med hoppe gjennom 0,4 og til slutt komme til 0,5 som er terskelen for ernæringsketose. Og ideelt sett vil du være mellom 0,5 og 3,5 millimol. Ketoner beveger seg sakte. Jeg finner ut at det kan være måltidet jeg hadde kvelden før som hadde større effekt, så spore maten min og se på makroene mine, jeg kan nå justere spakene for å sikre at jeg holder meg i ketose. Du vil oppdage at du vil teste mye når du først begynner, og når du justerer kostholdet ditt og blir i ketose, vil du oppdage at behovet ditt for å teste avsmalner litt, og det er flott, for du spiser måleren, og du justerte vanene dine slik at du er i en tilstand av ketose hele tiden. Og det er skjønnheten ved å teste til en meter. Det frigjør deg, så til slutt trenger du ikke å spore makroene dine, du trenger ikke å spore maten fordi du vet at alt du gjør på daglig basis er helt riktig.

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X