Testing av glukosenivåer
Hvorfor vil du teste blodsukkernivået ditt på et ketogent kosthold? Jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg vil hjelpe deg med å forstå hvorfor det er viktig å teste, ikke bare ketonene dine, men også å teste blodsukkeret mens du er i et ketogent kosthold. Du skjønner, Keto-Mojo-enheten er gullstandarden for blod testing og blodprøving er gullstandarden for generell ketontesting. Men det som er unikt med Keto-Mojo, er at Keto-Mojo også kan teste blodsukkeret ditt, og ofte lurer folk på hvorfor skulle jeg ønske å teste glukosen min. Vel, det interessante er når du har ketoner til stede i blodet, det er ikke som blodsukkeret ditt går til null, se, vi kommer aldri til å få blodsukkeret vårt til å gå i null fordi vi alltid har spesifikke funksjoner i kroppen som krever glukose og hvorvidt kroppen skaper glukose fra nedbrytning av protein eller fra rester av karbohydrater som vi konsumerer, lager vi fortsatt glukose.
Forstå lesningene dine på glukosenivå
Så det er veldig viktig å vite at når du tester glukosenivået, kan du ha et varierende antall, kan du ha et glukosenivå som er høyere enn forventet, eller det kan være lavere enn antatt, og mange ganger, vil det fortelle deg hva kroppen din gjør på akkurat dette tidspunktet. Det er ikke som du må teste glukosenivået hele tiden, men ved å teste glukosenivået ditt sammen med ketonnivåene dine, kan du lære mye om en spesifikk mat. Et godt eksempel er olinmel. Du forstår, Olin-mel inneholder noen karbohydrater i det, så vi kan faktisk oppleve at glukosenivået vårt går opp litt, samtidig som ketonnivåene våre går ned, noe som forteller oss at vi bremser og blir sparket litt ut av ketose og øke blodsukkeret ved å konsumere en viss mat. Men en annen ting som er interessant er mange ganger folk vil finne at rett etter en treningsøkt, vil ketonnivået deres synke og glukosenivået deres bli forhøyet, og det er litt av en normal respons fordi det er enkel glukoneogenese der kroppen begynner å bryte ned noe av proteinet, og noen av de andre komponentene i celler til en brukbar form for glukose, men det forteller oss mye om hvor katabolisk vi kunne gå. Jeg vet at katabolikeren er et $10-ord, men katabolisk betyr ganske enkelt hvor mye muskler vi kan bryte sammen. Så hvis glukosenivået begynner å gå for høyt, selv når ketonnivået vårt er noe høyt, kan vi finne ut at vi er i en tilstand der du trenger å øke kaloriene litt mer eller øke fettstoffet litt mer for å motvirke effekten av glukosen som kommer inn i ligningen, noe som betyr at kroppen begynner å ødelegge noen vev.
Hvorfor du bør teste med Keto-Mojo-måleren
Så Keto-Mojo-enheten har den unike evnen til å teste ketoner på en stripe og glukose på en annen stripe, den gjør livet veldig, veldig enkelt i en ganske ren feie for å avgjøre hvor du er. Noe av det jeg liker å gjøre mest er selveksperiment med forskjellige matvarer og se hvor glukoselesningen min lander fordi jeg vet om en viss mat vil ha effekt på meg senere på dagen. Så sørg for at du holder det innelukket her med Keto-Mojo, og sørg for at du tester ikke bare blodketonnivået, men også blodsukkernivået slik at du virkelig kan kjenne til den biologiske individualiteten til deg som person . Jeg ser deg i neste video.
