Finn ut hvordan du får lettelse fra leddsmerter på det ketogene kostholdet
Når temperaturen begynner å synke, merker du noen ganger litt mer i veien for smerter og smerter som bare kommer ut av ingenting. Hei, jeg er Thomas DeLauer med Keto-Mojo, og jeg gir oppslaget om hvordan det ketogene kostholdet kan hjelpe deg når det gjelder å lindre noen av disse vinterblåene og den vintersmerten. Ingen vet egentlig det solide svaret på hvorfor vi merker litt mer i veien for leddsmerter i vinterhalvåret, men det er noen koblinger til barometrisk trykk som påvirker betennelse, og det kan være en måte vi kan se på den.
Hva er inflammatorisk?
Realiteten er at betennelse generelt påvirker leddene våre. Når du snakker om de forskjellige traséene som kroppen vår utløser smerte, må vi se på noe kjent som NLRP3-inflammasomet. Det er en munnfull å si, men vi vil bare kalle det den inflammatoriske for kort. Den inflammasome er en spesifikk vei i kroppene våre som reagerer på forskjellige ting som oppstår. For eksempel, hvis vi inntar giftstoffer eller tar i oss for mye sukker, eller hvis vi har urfolksgift, utløses ting i våre egne kropper. Det som kan skje er at inflammasomet aktiveres og utløser frigjøring av ekstra interleukiner, ytterligere cytokiner som utløser betennelse.
Leddgikt og kronisk leddsmerter
Når vi ser på tilstander som leddgikt, eller noen form for kroniske leddsmerter, knytter vi det vanligvis tilbake igjen til den NLRP3-inflammasomen, fordi det som skjer er fra et inflammatorisk synspunkt, til og med et immunsystemsynspunkt. Kroppens immunforsvar og den medfødte evnen til å bekjempe sykdom og bekjempe infeksjon overreagerer av en eller annen grunn. I tilfelle av lignende revmatoid artritt, er det vanligvis en slags autoimmun problem. Kroppen vår kjemper bokstavelig talt mot et bestemt ledd av en eller annen grunn. Når det gjelder tradisjonell slitasjegikt, ser vi vanligvis på små betennelsesutbrudd som oppstår fra ytre årsaker på et tidspunkt. Men det hele kommer fortsatt ned på den betennelsesdommen og betennelsen. Du ser om det inflammasomet ikke eksisterte, så ville vi aldri ha veien til slutt å utløse den betennelsen. Nå som det kan være bra, og det kan være ille, må vi utløse den betennelsen, fordi det er slik vi faktisk vil helbrede. Men når det er kronisk, og det aldri stopper, er du i konstant smerte.
Nature Medicine Journal Study
Så hvor kommer det ketogene kostholdet inn? Vel, det spiller inn når vi ser på NLRP3-inflammasomet og hvordan ketoner faktisk stenger den veien. Det ble publisert en studie i tidsskriftet Nature Medicine som fant at beta-hydroksybutyrat, hovedketonlegemet, og igjen ketonlegemet som du tester med Keto-Mojo-måleren, faktisk stopper NLRP3-inflammasomveien. Det stopper bokstavelig talt i sporene hans. Så det betyr at du har muligheten til å stumpe betennelse gjennom den spesifikke veien. Ved å stumpe betennelse gjennom denne veien, sløser du også aktiveringen av det som kalles interleukin 1 beta og også interleukin 18. Dette er to spesifikke inflammatoriske cytokiner som har veldig tette forhold til leddene våre. Når det blir kaldt ut, og vi kjenner effekten av betennelse litt mer, føler du bare effekten av disse cytokinene, disse interleukinene mye mer. Så det betyr at du kan oppleve en ganske dyp forskjell i hvordan du føler deg ved å gå på det ketogene kostholdet spesielt i vintermånedene, fordi du blokkerer det som normalt utløses, eller kjennes mer når det er kaldt ute.
Hvis du er noen som opplever leddsmerter denne vinteren, eller du bare opplever leddsmerter generelt, kan du oppleve at når du starter det ketogene kostholdet, blir leddsmertene løst eller ikke virker like dyptgripende. Du føler det ikke så mye, og helt ærlig, det er ganske enkelt på grunn av det gode, gammeldagse beta-hydroksybutyratet som strømmer gjennom blodomløpet. Så hvis du vil være sikker på at du har gode mengder BHB som flyter gjennom blodomløpet, vil du forsikre deg om at du er i den dype tilstanden av ketose, vil gi deg resultatene og avlaste deg fra smertene du prøver å bli kvitt, du kommer til å ønske å bruke Keto-Mojo meter. På denne måten kan du teste blodet ditt og teste ketonnivåene dine for å sikre at det du føler er ekte. Forsikre deg som alltid om at du holder det innelukket her med Keto-Mojo. Vi ses i neste video.
