Tykkskåret tunfisk og lavkarbo-nudler blir helt forførende når de blir sammen med en duftende, krydderkysset peanøttsmørsaus i denne mettende showstopperen med en skillet som kommer sammen på under 30 minutter. Hvis du ikke har en stor skillet, stek tunfisken i grupper for ikke å overfylle dem under tilberedningen. Vil du ha det spicier? Legg til mer Sriracha!
serverer 4En porsjon: 6 oz tunfisk + 1/4 pakke nudler
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Tørk tunfiskene med et papirhåndkle; sett til side på en tallerken. Fordel sesamfrøene på en annen tallerken i et tynt lag.
I en liten bolle, visp sammen en tredjedel av tamari, en tredjedel av sesamoljen og all pepper. Drypp blandingen over tunfiskbiffene, og vend dem forsiktig til belegning. Dypp biffene, inkludert sidene, forsiktig i sesamfrøene, trykk forsiktig for å sikre at de fester seg og dekker helt.
I en liten bolle kombinerer du resten av tamari og sesamolje med riseddik, peanøttsmør, hvitløk, ingefær og Sriracha. Visp til glatt.
I en stor stekepanne eller støpejernspanne, varm avokadooljen over middels høy varme til den skinner. Tilsett tunfiskbiffene, og stek hver side til de hvite frøene blir gylne, 1 til 1 1/2 minutt på hver side. Hold tangene forsiktig oppreist med en tang, og stek kortsidene, ca 20 sekunder per side. Overfør til et skjærebrett; la hvile.
Bruk den samme skilleten over middels lav varme, tilsett de tappede nudlene og sausen. Kast for å kombinere.
Fordel nudlene mellom middagsfatene. Dryss med den grønne løken. Skjær tunfiskbiffene i en halv tomme tykke skiver med en skarp kokkekniv. Legg skivene over nudlene og server.
Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du kjøper et produkt via en lenke på nettstedet vårt. Dette koster ingenting for deg, og all inntekt går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501 (c) 3] for å hjelpe deg med deres misjonsfinansieringsutdanning og forskning i ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte av disse koblingene.
Jeg lagde denne til middag i går kveld, og den var kjempegod! Rask å tilberede, god smak og en forandring fra vanlig laks eller tilapia. Det er også en veldig attraktiv rett, så den kommer på listen min over keto-oppskrifter jeg kan servere til ikke-keto-selskap.
Dette har blitt en av våre "go-to"-oppskrifter! Så deilig og så raskt og enkelt å lage. Jeg bruker shiritake spaghetti-stil nudler noen ganger da de er lettere å finne.
Ikke på vår adresseliste? Registrer deg og få 5 fantastiske franske oppskrifter! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Bli med i fellesskapet vårt nå og bli forelsket i 5 nye franske oppskrifter!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Jeg lagde denne til middag i går kveld, og den var kjempegod! Rask å tilberede, god smak og en forandring fra vanlig laks eller tilapia. Det er også en veldig attraktiv rett, så den kommer på listen min over keto-oppskrifter jeg kan servere til ikke-keto-selskap.
Vi kunne ikke vært mer enig med deg! Det er en så sexy og velsmakende rett.
Dette har blitt en av våre "go-to"-oppskrifter! Så deilig og så raskt og enkelt å lage. Jeg bruker shiritake spaghetti-stil nudler noen ganger da de er lettere å finne.