Forvent velsmakende, frodig stekt aubergine og røykfylt løk og paprika, kraftig ruccola, kremete biter avokado og en solskinnet sitronpress. Vær oppmerksom på serveringsstørrelsen hvis du er streng med makroene dine. denne retten har et høyere karbohydrater enn mange av våre oppskrifter.
serverer 4En porsjon: 1/4 av en oppskrift på 4 serveringer
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Ha auberginestykkene i et stort dørslag og dryss over saltet. Legg dørslaget i vasken for å renne av i 30 minutter.
Forvarm ovnen til 425 ° F (220 ° C). Plasser en rille i midten av ovnen.
Tør auberginen tørr med et rent kjøkkenhåndkle og fordel den i et enkelt lag på en ristet stekeplate. Hell halvparten av olivenoljen over auberginen, smak til med litt salt og pepper, kast og fordel igjen auberginen på en form. Stek, og kast 2 til 3 ganger under tilberedningen, til auberginen er dyp gyllenbrun og ganske mør, men fortsatt holder formen, omtrent 30 minutter. Fjern til en stor bolle; sette til side.
Tilsett rødløk og rød pepper på samme bakeplate, drypp halvparten av den resterende olivenoljen, og smak til med salt og pepper. Fordel grønnsakene i et enkelt lag og stek dem møre og forkullede på flekker, og kast noen ganger under tilberedningen, 18 til 20 minutter. Tilsett løk og paprika i bollen med aubergine.
I en stor bolle kombinerer du den resterende olivenoljen med rødvineddik og Dijon -sennep. Visp og smak til med salt og pepper. Tilsett ruccola og rør forsiktig for å kombinere. Topp med de stekte grønnsakene, avokadoen og kapers og avslutt med å dryppe sitronsaften over alt. Tjene.
Ikke på vår adresseliste? Registrer deg og få 5 fantastiske franske oppskrifter! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Bli med i fellesskapet vårt nå og bli forelsket i 5 nye franske oppskrifter!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Jeg har så mye aubergine i hagen min akkurat nå, og dette er en deilig måte å bruke litt av det på, spesielt hvis du liker å gjøre kjøttfri mandag!