Si hei til alt du elsker om potetpannekaker minus poteter og karbohydrater! For hurtig fremtidig spising, lag ekstrautstyr, pakk inn og frys dem, og varm dem deretter opp igjen i en ovn på 165 ° C til de er varme og sprø.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Forvarm ovnen til 200 ° F. Legg revet courgette i et rent oppvaskklut og skvis ut så mye vann du kan.
I en liten bolle kombinerer du mandelmel, kokosmel, parmesan, bakepulver, havsalt og pepper. Rør for å kombinere.
I en stor bolle kombinerer du courgette, egg og to tredjedeler av gressløken. Tilsett de tørre ingrediensene og bland for å kombinere.
I en annen liten bolle kombinerer du rømme, karrypulver, sitronsaft og gjenværende gressløk. Krydre etter smak med salt og pepper, sett til side.
Legg et bakepapir med papirhåndklær. Varm opp en stor skillet over middels høy varme. Tilsett to tredjedeler av oljen, og vent til den glitrer, men ikke røyker. Arbeid i grupper og unngå overbefolkning, tilsett 1 avrundet spiseskje med courgetteblandingen til skillet. Trykk hver haug ned til en 1-1 / 2-tommers plate og stek den til den er gyldenbrun på bunnen, 2 til 3 minutter. Vend og kok den andre siden til den er gylden, 2 til 3 minutter til. Overfør fritters til det tilberedte bakeplaten og dryss med ekstra salt. Hold friterne varme i den forvarmede ovnen når du er ferdig med de gjenværende fritterne.
Tilsett gjenværende olje i pannen og gjenta stekingen med den gjenværende courgetteblandingen.
For å servere, ordne fritters på et fat og server med karri rømme på siden.
Gjør courgettefritter var helt deilig. Selv familien min som ikke er på keto spiste dem. Jeg kan også bruke restene som hasjbrun om morgenen med eggene mine
Ikke på vår adresseliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
What about high oxidation of olive oil? Wouldn’t avocado oil or coconut oil be better as they have a higher heat/oxidation rate?
Sure. You could use avocado oil.
Gjør courgettefritter var helt deilig. Selv familien min som ikke er på keto spiste dem. Jeg kan også bruke restene som hasjbrun om morgenen med eggene mine