Nyt alle lag med deilige smaker, sans karbohydrater! Den allmenne favoritt italienske komfortmaten får en keto vri ved å bruke kålblader i stedet for lasagne nudler. Du kan også skive courgette tynt og bruke lange strimler i stedet for kål. Uansett hva du gjør, må du kutte lasagne, pakke og fryse ned i porsjoner med en servering for et enkelt måltid når som helst.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Fyll en stor gryte med vann, en sjenerøs teskje salt; kok opp. Fjern bladene forsiktig fra kålhodet, og legg dem deretter til kokende vann. Kok i 20 minutter. Avløp.
I mellomtiden smuldrer du og steker kjøttdeig i hakket hvitløk, persille og halvparten av saltet i en nonstick-stekepanne over middels varme. Rør ofte til den er brun og gjennomstekt.
Forvarm ovnen til 176C.
Bland i en bolle ricotta, parmesanost, egg, den gjenværende halvdelen av saltet og den italienske krydder. Sette til side.
Fordel halvparten av marinarasausen på bunnen av en 8 x 8-tommers bakepanne. Legg et lag kokte kålblader forsiktig over sausen. Fordel halvparten av ricottaostblandingen over kålbladene. Topp deretter ricotta-blandingen med halvparten av brunet biff. Fordel ¾ av den gjenværende sausen over kjøttet. Gjenta lagene med kålblader, ricotta-blanding og storfekjøtt. Topp med den gjenværende sausen og mozzarellaosten, stek deretter i ovnen til den er varm og boblende, ca 35 minutter. La avkjøle i 10 minutter før servering.
For Guds skyld, skriv ned vekten på kålen som er brukt i denne oppskriften (og i hver oppskrift der den leser 'halvparten av hvilken ingrediens'). Hvordan i all verden kan jeg måle halvkål, når kål i USA kommer i alle forskjellige størrelser og til og med strimles klar til å bli stekt! Jeg elsker keto-mojo, tviler ikke på det, men jeg håper klagen min ikke faller på døve ører. Takk 🙂
Takk for verdifull tilbakemelding! I mellomtiden er det viktigste at du bruker nok blader til å dekke fyllene som anvist; når du har gjort det, trenger du ikke bruke noe rester.
Dette er en så rik delish-rett, du vil ikke savne pastanudlene i det hele tatt! Forsikre deg om at kålbladene er tørket med klapp, ellers kan det bli flytende ... Det krever litt mer arbeid, men jeg elsker også å subcucini for kål. Du trenger en mandolin for å skive tynn, salt og klapp tørr. Perfekt å bruke opp ekstra zuchinni fra hagen!
Ikke på vår adresseliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
I absolutely loved it!!!!
I am a “pasta” fanatic and I didn’t miss the noodles at all….thank you so much!
We aim to please! Thank you for your comment.
For Guds skyld, skriv ned vekten på kålen som er brukt i denne oppskriften (og i hver oppskrift der den leser 'halvparten av hvilken ingrediens'). Hvordan i all verden kan jeg måle halvkål, når kål i USA kommer i alle forskjellige størrelser og til og med strimles klar til å bli stekt! Jeg elsker keto-mojo, tviler ikke på det, men jeg håper klagen min ikke faller på døve ører. Takk 🙂
Takk for verdifull tilbakemelding! I mellomtiden er det viktigste at du bruker nok blader til å dekke fyllene som anvist; når du har gjort det, trenger du ikke bruke noe rester.
Dette er en så rik delish-rett, du vil ikke savne pastanudlene i det hele tatt! Forsikre deg om at kålbladene er tørket med klapp, ellers kan det bli flytende ... Det krever litt mer arbeid, men jeg elsker også å subcucini for kål. Du trenger en mandolin for å skive tynn, salt og klapp tørr. Perfekt å bruke opp ekstra zuchinni fra hagen!