fbpx

 

Sjokolade peanøttsmørfettbomber

Hva er fete bomber, spør du? Bare de mest smakfulle, keto-vennlige, ikke-bake, grab-and-go-godbitene du kan forestille deg! Laget med ingredienser som nøttesmør, kokosnøttolje, kakaopulver, kremost eller avokado og inneholder lite eller ingen sukker. De inneholder mye fett og veldig lite karbohydrater, så de tilfredsstiller godterier, men vil ikke sparke deg ut av ketose . Små, men mektige, de fyller også, så de er gode valg når du treffer et lite energinivå eller trenger å legge til noen få fettmakroer til dagen din. Den beste delen? Du kan lage dem i bulk (det tar mindre enn 10 minutter!) Og holde dem nedkjølt eller frosset slik at du kan glede deg over en fettbombe når som helst. Hvis du elsker peanøttsmør kopper, vil du være gal for disse tobitene godbiter fordi de leverer all salt-søt tilfredshet minus karbohydrater. Hvis du vil legge til flere makroer, drypp litt sjokolade på toppen.
serverer 15 Servering: 1 bombe

Ingrediensliste

FOR DE FETE BOMBENE

  • 1/4 kopp mandelmel
  • 1/4 kopp usøtet peanøttsmør
  • 2 oz kremost
  • 4 ss pulverisert erytritol

FOR CHOCOLATE DIP

  • 2 ts MCT olje
  • 1 oz (4 stk) usøtet 100% kakao bakesjokolade
  • ss pulverisert erytritol
Legg til handlelisten min

Bruksanvisning

  • Line en stekeplate med pergamentpapir. I en skål kan du kombinere alle fettbombeingrediensene og bland med en hånd- eller ståmikser. Bruk en spiseskje eller hendene dine til å øse og trille spiseskjeer i størrelse. Frys i 30 minutter for å stivne.
  • Gjør sjokoladedypen: I en mikrobølgesikker bolle, kombiner MCT-oljen og sjokoladen, mikrobølgeovn på høy i 30 sekunder av gangen til den er smeltet. Rør gradvis inn erytritolen, tilsett mer eller mindre basert på smakspreferansen din. La avkjøle i 1 minutt.
  • Dypp fettbombene i sjokoladen en om gangen, rull til å belegge, og sett deretter de sjokoladedekkede kulene tilbake på stekeplaten. Frys i minst 30 minutter. 
  • Oppbevares i kjøleskap eller fryser.

studiepoeng

OppskriftKeto4Karboholics

BildeKassey Cameron - Keto4Karboholics

5 anmeldelser

5 svar til “Chocolate Peanut Butter Fat Bombs”

  1. 5 stjerner
    Stort sett hvordan jeg kommer gjennom arbeidsdagen min! Ingen skam. Ingen karbohydrater. Ikke noe problem!

  2. 4 stjerner
    Jeg lagde disse. Superenkelt. Jeg måtte finjustere oppskriften litt. Jeg doblet opp ingrediensene for å lage dem i bulk. Imidlertid brukte jeg mer MCT enn anbefalt fordi dukkert var litt for tørt. Til syvende og sist blandet jeg det hele sammen for å lage en informasjonskapsel som røren og for å unngå å prøve å dryppe dem i mini-cupcake-panner. Det virket bare mindre rotete og gjorde det enkelt å samle hver restkrummel og bland i blandeskålen. Jeg brukte også Splenda som jeg hadde i bulk i stedet for erythritol fordi jeg ikke prøvde å bryte budsjettet. Jeg prøvde også å finne det minst karbede peanøttsmøret jeg kunne finne. Jeg fant en som var 4 gram karbohydrater per porsjon. Til tross for hvor kraftig smaken av peanøttsmør kan være (jeg vil anbefale å legge litt om gangen for smak), er det ikke verst for en trang buster.

  3. 5 stjerner
    Nettopp laget disse i går kveld, og de er bare herlige! Imidlertid brukte jeg en 1 ss øse og fikk bare 11 bomber. Dette fungerte bra, da jeg dryppet sjokoladeblandingen i stedet for å dyppe dem. Jeg brukte også Swerve jeg hadde rundt. Jeg vil foreslå å bruke pulverisert i sjokoladeblandingen da den vil være mindre krystallisert. Den vanlige ble litt krystallisert. Gjorde ikke at den smakte dårlig, bare litt mer crunchy. Neste gang…

  4. 5 stjerner
    Laget disse noen få ganger. Foretrekker glassbolle over kokende vann for å smelte sjokolade siden jeg dobler oppskriften på større batch. Hjelper med å forhindre at den setter seg for hardt mens du dekker alle bombene. Flott sunt alternativ til favorittene mine til Reese.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Din rangering




cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Registrer deg og få 3 enkle, Gourmet Keto-Mojo middagsoppskrifter!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Bli med i samfunnet vårt nå og få 3 eksklusive oppskrifter som ikke finnes på nettstedet vårt.

Show Buttons
Hide Buttons
X