Briny kapers tilfører en velsmakende notis mens sitronskiver gir en tangy lysstyrke til den smørrike, frodige og kremere versjonen av denne ydmyke klassikeren. Hvis du ikke har lett tilgang til tynne kyllingbryst, bruk 1 (12 oz) benfritt, skinnfritt kyllingbryst, og skjær det i to horisontalt for å lage 2 deler.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Legg et stort stykke plastfolie på et skjærebrett. Legg ett kyllingbryst på den ene halvdelen av plastfolien og brett den andre halvparten over den. Pund kyllingbrystet med en kjøttpenger eller en liten sautépanne for å skape en jevn 1/4 tommer tykkelse. Gjenta med andre kyllingbryst. Krydre både med salt og pepper og sett til side.
Varm en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett olivenolje, tilsett deretter kyllingkoteletter og sitronskivene i ett lag. Kok til det utvikler seg et fint skjær på kyllingbrystene, ca 3 minutter. Vend kylling- og sitronskivene og kok den andre siden, ca 3 minutter til. Overfør kylling- og sitronskivene til en ren tallerken, og lagre skillet og juice.
I mellomtiden kan du varme opp en middels gryte med en tomme vann og 1 ts salt over middels høy varme. Tilsett brokkoli, dekk med tettsittende lokk og la dampen være øm, sprø, 5 til 7 minutter. Reservere.
Sett stekepannen tilbake på middels høy varme og avfett pannen med vannet (se ingredienslisten), og rør for å skrape opp eventuelle brune biter på bunnen av pannen. Tilsett smør og kapers, virvler deretter for å smelte smøret og skape en emulgert saus. Rør inn kremen, tilsett kylling og eventuell samlet juice. Tilsett sitronskiver og brokkoli, og kast for å kombinere alle komponentene. Krydre etter smak med salt og pepper, dryss med persille og server.
Ikke på vår adresseliste? Registrer deg og få 5 fantastiske franske oppskrifter! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Bli med i fellesskapet vårt nå og bli forelsket i 5 nye franske oppskrifter!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Yummy!! Thank you.
Our pleasure 😋