Denne sensasjonelle italienske suppen er enkel å tilberede, lett, tilfredsstillende og fylt med smakfulle biffkjøttboller og velsmakende spinat. Det er også enkelt å tilpasse: Lag kjøttbollene med svinekjøtt, kalkun eller en kombinasjon. Bytt inn andre greener, for eksempel grønnkål, sveitsisk chard eller escarole, for en viss variasjon. Bare husk å beregne makroene på nytt hvis du gjør endringer. Rester vil oppbevares i en forseglet beholder i kjøleskapet i 3 dager; å varmes opp, la det småkoke forsiktig på svak varme.
For å fjerne ingredienser du kanskje allerede har i pantryet, klikk på Rediger handleliste.
Bruksanvisning
Plasser et ovnstativ midt i ovnen. Forvarm ovnen til 200 ° C.
Line en rimmet stekeplate med aluminiumsfolie, smør den deretter med 1 ts olivenolje.
Hell kyllingbuljongen i en stor gryte og bring den til en mild melke.
I en middels bolle, del opp biffen i små biter. Tilsett to tredjedeler av parmesanosten og all den tunge fløten, egg, persille, sjalottløk, hvitløk, salt og pepper. Med rene hender eller en treskje, bland forsiktig til den bare er kombinert; ikke bland for mye.
Olj hendene lett med 1 ts olivenolje, lag deretter 24 små runde kjøttboller og legg dem på den tilberedte stekeplaten.
Stek kjøttbollene til de er gyldenbrune, snu halvveis i kokingen, 15 til 18 minutter totalt.
Tilsett kjøttbollene i kyllingbuljongen, og la det småkoke, og rør om i 5 minutter. Fjern fra varmen og rør inn den hakkede spinaten til den er visnet. Smak til med salt og pepper etter smak.
Del suppen mellom 4 skåler. Drypp hver servering med 1 ts olivenolje og 1 ss parmesanost.
Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du kjøper et produkt via en lenke på nettstedet vårt. Dette koster ingenting for deg, og all inntekt går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501 (c) 3] for å hjelpe deg med deres misjonsfinansieringsutdanning og forskning i ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte av disse koblingene.
Dette var enklere og bedre enn jeg trodde. Veldig enkelt å lage og mannen min elsket det. Jeg fulgte tipset om å legge røde pepperflak til kjøttbollene og også suppen og likte det veldig godt. Jeg glemte til og med persillen i kjøttbollene og savnet det egentlig ikke. Jeg brukte 4 kopper kyllingkraft og 2 kopper grønnsakskraft fordi det var det jeg hadde, og det var kjempegodt.
Ikke på vår adresseliste? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Informasjonen vi gir på Keto-Mojo.com er ikke ment å erstatte konsultasjon med en kvalifisert medisinsk fagperson. Ved å kommunisere med dette nettstedet godtar du ansvarsfraskrivelsen vår. Les mer
Keto-Mojo.com bruker informasjonskapsler for å sikre at du får best mulig opplevelse. Ved å fortsette uten å endre innstillingene, godtar du bruken av informasjonskapsler. Les mer
Retningslinjer for personvern og informasjonskapsler
Oversikt over personvern
Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre opplevelsen din mens du navigerer gjennom nettstedet. Ut av disse informasjonskapslene lagres informasjonskapslene som er kategorisert som nødvendige i nettleseren din, da de er avgjørende for å fungere med grunnleggende funksjoner på nettstedet. Vi bruker også tredjeparts informasjonskapsler som hjelper oss med å analysere og forstå hvordan du bruker dette nettstedet. Disse informasjonskapslene lagres bare i nettleseren din med ditt samtykke. Du har også muligheten til å velge bort disse informasjonskapslene. Men å velge bort noen av disse informasjonskapslene kan ha en innvirkning på nettleseropplevelsen din.
Nødvendige informasjonskapsler er helt essensielle for at nettstedet skal fungere skikkelig. Denne kategorien inkluderer bare informasjonskapsler som sikrer grunnleggende funksjoner og sikkerhetsfunksjoner på nettstedet. Disse informasjonskapslene lagrer ikke personlig informasjon.
Ytelsescookies brukes til å forstå og analysere de viktigste ytelsesindeksene på nettstedet, noe som hjelper til med å gi en bedre brukeropplevelse for de besøkende.
Funksjonelle informasjonskapsler hjelper deg med å utføre visse funksjoner som å dele innholdet på nettstedet på sosiale medieplattformer, samle tilbakemeldinger og andre tredjepartsfunksjoner.
Eventuelle informasjonskapsler som kanskje ikke er spesielt nødvendige for at nettstedet skal fungere, og som brukes spesifikt for å samle inn brukerens personlige data via analyse, annonser, annet innebygd innhold, blir betegnet som ikke-nødvendige informasjonskapsler. Det er obligatorisk å skaffe brukernes samtykke før du kjører disse informasjonskapslene på nettstedet ditt.
Analytiske informasjonskapsler brukes til å forstå hvordan besøkende samhandler med nettstedet. Disse informasjonskapslene hjelper deg med å gi informasjon om beregningene antall besøkende, fluktfrekvens, trafikkilde osv.
Annonsecookies brukes til å gi besøkende relevante annonser og markedsføringskampanjer. Disse informasjonskapslene sporer besøkende på tvers av nettsteder og samler inn informasjon for å gi tilpassede annonser.
Preferanse-informasjonskapsler brukes til å lagre brukerinnstillinger for å gi innhold som er tilpasset og praktisk for brukerne, som språket på nettstedet eller den besøkendes beliggenhet.
This was so yummy! And the presentation is so nice with a dollop of fresh Parmesan cheese and a hint of pepper.
Dette var enklere og bedre enn jeg trodde. Veldig enkelt å lage og mannen min elsket det. Jeg fulgte tipset om å legge røde pepperflak til kjøttbollene og også suppen og likte det veldig godt. Jeg glemte til og med persillen i kjøttbollene og savnet det egentlig ikke. Jeg brukte 4 kopper kyllingkraft og 2 kopper grønnsakskraft fordi det var det jeg hadde, og det var kjempegodt.
Jeg liker denne suppen mye. Det er lett, men likevel fyllende. Noen ganger vil jeg spise superlett.
Flott, lett å lage suppe. Kjæresten elsket den. Jeg brukte svinekjøtt i stedet for storfekjøtt. Er det det italienerne spiser i bryllupet?