Keto Ristet blomkål med indisk krydder og mandler

Denne smakfulle blomkålsideretten kan bare være sentralt takket være duftende indiske krydder, friske urter, skarpe sitroner og knasende ristede mandler. Bli advart, det er vanedannende!
serverer 6 En porsjon: 3/4 kopp

Ingrediensliste

  • 1/4 kopp mandelskiver
  • 1 blomkål med stort hode, kjernet, trimmet, brutt i 1-tommers blomster (ca. 6 kopper)
  • 1/4 kopp oliven olje
  • 2 ts garam masala (et indisk krydder tilgjengelig hos velassorterte kjøpmenn)
  • 2 ts malt korianderpulver
  • 1 ts bakken gurkemeie
  • 1 ts chilipulver
  • 1 ts sjøsalt
  • 1/2 ts nykvernet pepper
  • 1/2 sitron, skall og juice reservert
  • 1/4 kopp friske korianderblader
+ Legg til oppskrift på handleliste

Bruksanvisning

  • Forvarm ovnen til 175 ° C. Spred mandlene i et enkelt lag i en paiform eller på et kakeark og skål, rist pannen noen ganger under tilberedningen, til lys gyldenbrun og duftende, 6 til 8 minutter.
  • Øk ovnen til 425 ° F (200 ° C). Linje et rimmet bakeplate med aluminiumsfolie.
  • Legg blomkålen på det tilberedte bakeplaten. Drypp med olivenoljen og dryss på garam masala, koriander, gurkemeie, chilipulver, salt og pepper. Kast for å belegge, og spred det deretter i et enkelt lag.
  • Stek, kast et par ganger under tilberedning, til blomkålen er gaffelmør og dyp gyldenbrun rundt kantene, 25 til 30 minutter.
  • Fjern fra ovnen, tilsett deretter sitronskall og juice. Kast for å kombinere.
  • Pynt med ristede mandler og koriander og server.

Keto-Mojo er deltaker i noen tilknyttede programmer, og noen av lenkene ovenfor vil generere en liten provisjon hvis du kjøper et produkt via en lenke på nettstedet vårt. Dette koster ingenting for deg, og all inntekt går direkte til den ideelle organisasjonen Ketogenic Foundation [501 (c) 3] for å hjelpe deg med deres misjonsfinansieringsutdanning og forskning i ketogen diett og livsstil. Keto-Mojo tjener på ingen måte av disse koblingene.

studiepoeng

OppskriftEric Lundy

PhotographyErin Ng

4 reviews

  1. This is really really good!! I didn’t have slivered almonds so I used pepita’s as a substitute and the whole thing was delicious!

    • Takk for hyggelige ord, Laura. Vi er så glade for at du liker oppskriften!

  2. 5 stjerner
    Delish. Full av smak og superenkel middagsretter. Jeg liker å blande alle krydder, olje og blomkål i en bolle først, og deretter spre den ut på bakeplaten

WRITE A REVIEW

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Din rangering




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Utvalgte oppskrifter

cta-booklet

Ikke på vår adresseliste?
Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!

Hos Keto-Mojo tror vi på å dele - dele viktige keto-samfunnsnyheter, vitenskap og studier, gode keto-oppskrifter, produkter vi elsker og profiler av mennesker som inspirerer oss.

Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!

Show Buttons
Hide Buttons
X